الاكتئاب الشديد اللانمطي: الأسباب والأعراض وكيفية علاجه

لا يعرف الكثير من الناس أن للاكتئاب أنواعًا عديدة. أحد أنواع الاكتئاب التي يتم تشخيصها غالبًا هو الاكتئاب الشديد (اضطراب اكتئابي حاد / MDD). ثم يتم تقسيم الاكتئاب الشديد (MDD) إلى عدة أنواع ، أحدها هو الاكتئاب غير النمطي. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة شاملة على الاكتئاب غير النمطي.

ما هو الفرق بين الاكتئاب الشديد (اضطراب اكتئابي حاد / MDD) والاكتئاب غير النمطي؟

بالنسبة الى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) - IV ، غالبًا ما يُشار إلى MDD على أنه النوع الكلاسيكي من الاكتئاب والذي يُعرَّف بأنه مزاج اكتئابي يستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

تشمل الأعراض الرئيسية للاكتئاب الشديد الشعور بالحزن واليأس، أو اليأس المستمر. يفقد الاهتمام والشغف بفعل ما كان يعتبر يومًا ممتعًا ؛ فقدان الشهية وفقدان الوزن. ولديهم صعوبة في النوم. ليس هناك عدد قليل من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد لديهم أفكار انتحارية أو ميول انتحارية.

لأن الاكتئاب غير النمطي هو نوع فرعي من الاكتئاب الشديد ، فإن سمات الاثنين متشابهة تقريبًا. الفرق هو الناس الذين لديهم يمكن أن يعاني الاكتئاب اللانمطي من زيادة في الحالة المزاجية استجابة للظروف والأحداث الإيجابية. وفي الوقت نفسه ، لا يُظهر MDD الكلاسيكي أي تغيرات مزاجية عند مواجهة ظروف أو أحداث ممتعة.

ما هي أعراض الاكتئاب اللانمطي؟

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر. بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب الشائعة المذكورة أعلاه ، سيظهر الاكتئاب غير النمطي الأعراض التالية:

• تتحسن الحالة المزاجية عند مواجهة الأحداث الإيجابية أو رؤيتها ، أو سماع الأخبار الجيدة.
• لديك على الأقل 2 من الأعراض التالية:
  • زيادة الوزن أو زيادة الشهية.
  • فرط النوم ، حالة تحدث عندما تحصل بالفعل على قسط كافٍ من النوم ولكنك لا تزال تشعر بالنعاس والتعب أثناء النهار.
  • الشلل ، ويعرف أيضًا باسم ضعف في اليدين والقدمين.
  • اضطرابات التفاعل في الحياة الاجتماعية والعمل.

ما هي أسباب الاكتئاب غير النمطي؟

كما هو الحال مع أنواع الاكتئاب الأخرى ، فإن السبب الدقيق للاكتئاب غير النمطي غير معروف. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به. تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:

• التجارب المؤلمة ، مثل الاعتداء الجسدي أو العنف الجنسي أو وفاة شخص عزيز أو الطلاق.
• تاريخ من تعاطي الكحول والمخدرات.
• تم تشخيصه بأمراض خطيرة مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية والسكتة الدماغية وأمراض القلب
• علم الوراثة (هناك تاريخ من أفراد الأسرة يعانون من الاكتئاب)

يمكن أن يحدث الاكتئاب أيضًا بسبب عدم توازن الهرمونات في الدماغ التي تنظم الحالة المزاجية ، مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.

علاجات الاكتئاب غير النمطي

لا ينبغي الاستخفاف بالاكتئاب ، لأنه قد يمنعك من الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.

يمكن أن تشمل خيارات علاج الاكتئاب غير النمطي الأدوية الموصوفة ، والعلاج النفسي مع طبيب نفسي ، وتغيير نمط الحياة ، أو مزيج من هذه.

المخدرات

قد يصف لك طبيبك مضادًا للاكتئاب ، مثل مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). قد يصف طبيبك مجموعة أو أكثر من الأدوية للسيطرة على الأعراض.

تأكد من سؤال طبيبك عن الآثار الجانبية والتفاعلات الغذائية أو الدوائية قبل البدء في تناولها.

العلاج النفسي

يتضمن هذا العلاج مقابلة معالج أو مستشار على أساس منتظم. يسمح لك هذا النوع من العلاج بالتعبير عن كل مشاعرك وتحديد الأفكار غير الصحية بداخلك وتعلم حل المشكلات.

تغيير نمط الحياة

بصرف النظر عن الأدوية والعلاج ، يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب الاكتئابي الرئيسي غير النمطية. تشمل هذه التغييرات في نمط الحياة والرعاية المنزلية ما يلي:

• تجنب المخدرات والكحول.
• تمرن ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
• يكفي نوم.
• تطبيق تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق والتأمل.
• تناول بعض المكملات الغذائية ، مثل زيت السمك.

تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات. يمكن أن تتفاعل بعض العلاجات الطبيعية مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.