يمكن أن يكون سبب الصداع النصفي هو زيادة الوزن

هل تصاب بالصداع النصفي المتكرر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما يكون الصداع النصفي الذي تشعر به بسبب وزنك. على الرغم من أن الصداع النصفي يمكن أن يكون ناتجًا عن أشياء مختلفة ، إلا أن الوزن الزائد يمكن أن يكون سببًا قويًا لظهور الصداع النصفي. إذن لماذا يمكن أن يسبب الوزن الزائد الصداع النصفي؟

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى الإصابة بالصداع النصفي

عادة ما يتميز الصداع النصفي بألم في جانب واحد من الرأس. في الحالات الشديدة ، يحدث هذا الألم في كثير من الأحيان أو حتى لفترة طويلة من الزمن.

وجدت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب (AAN) أن الصداع النصفي يمكن أن يتأثر بالفعل بوزن الشخص.

في تلك الدراسة ، قام الخبراء بتجنيد أكثر من 3800 بالغ معروف أن لديهم مؤشر كتلة جسم غير طبيعي ويميلون إلى السمنة. بعد ذلك ، كان معروفًا أيضًا أن حوالي 81٪ من إجمالي المشاركين في الدراسة اعترفوا بأنهم غالبًا ما يعانون من الصداع النصفي.

ما الذي يجعل البدناء يعانون من الصداع النصفي؟

وفقًا لبحث ورد في مجلة Neurology ، ذكر الخبراء أن السمنة يمكن أن تكون أحد مسببات الصداع النصفي لدى الشخص. يرتبط هذا في الواقع بالتغيرات في وظائف الجسم عندما يكون الشخص مصابًا بالسمنة.

الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، بالطبع ، سيكون لديه الكثير من الدهون. يحتاج الجسم حقًا إلى الدهون ، ولكن إذا كان هناك الكثير منها ، مثل ما يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب في الجسم.

لذلك ، فإن الدهون الزائدة ستحفز جهاز المناعة الخاص بك للتسبب في التهاب أو التهاب في الجسم. نتيجة لهذا الالتهاب ، تنشأ أنواع مختلفة من المشاكل الصحية ، أحدها هو الصداع النصفي.

حتى في الدراسات المختلفة ، يُذكر أن الالتهابات التي تسببها هذه الخلايا الدهنية يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا مزمنة في المستقبل ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري.

كيف تمنع الصداع النصفي إذا كنت تعاني من السمنة؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع حدوث الصداع النصفي ، وهي:

• تقليل الوزن الزائد. يمكن أن تكون هذه إحدى الطرق لمنع عودة الصداع النصفي.
• اختيار الأطعمة الصحية والمغذية. يعد الطعام أحد الأشياء التي يجب مراعاتها إذا كان لديك تاريخ من الصداع النصفي. بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها ، مثل الكحول والأطعمة والمشروبات المصنعة والمعلبة والمحليات الصناعية والجبن.
• سجل كل صداع نصفي يظهر. بعد أن تقوم بجمع الملاحظات كلما شعرت بصداع ، سيكون من السهل عليك معرفة ما الذي يسبب الصداع النصفي.
• تناول الطعام والراحة بانتظام. يمكن أن يقيك العيش بأسلوب حياة منتظم وصحي من نوبات الصداع النصفي.
• تجنب الإجهاد المفرط. إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فيمكنك القيام بأشياء مختلفة تجعلك أكثر استرخاءً ، مثل اليوجا أو التأمل أو ممارسة الهوايات التي تستمتع بها.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا يزال يتعين عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، لأن هذا هو أحد مفاتيح الحياة الصحية. لكن كن حذرًا مع أنواع التمارين الشاقة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.