الوزن المثالي لطفل صغير للأعمار من سنتين

وزن الطفل أمران مهمان يجب مراعاتهما في مرحلة نمو الطفل. يمكن للوالدين اصطحاب أطفالهم إلى Posyandu أو Puskesmas كل شهر لمعرفة الرقم الدقيق لوزن الطفل. كيف يكون نمو الطفل من حيث وزن الطفل دون سن الخامسة؟ التالي هو الشرح الكامل.

وزن الجسم المثالي للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات

من المهم أيضًا مراقبة نمو وزن الجسم لمساعدة طفلك الصغير على متابعة نموه المثالي. هذا لتوقع أي وقت يعاني فيه الطفل من تباطؤ أو تسارع.

بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك مساعدة طفلك على زيادة وزنه ليصبح مثاليًا من خلال توفير الأشياء التي تدعمه.

وزن الجسم المثالي للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات

على الرغم من أن وزن طفلك الصغير يماثل تقريبًا وزن الأطفال الآخرين ، إلا أن نموه البدني قد لا يكون مثل الأطفال الآخرين في سنهم.

هذا يثبت أن كل طفل ليس بالضرورة أن يكون نموه أبطأ أو أسرع. لذلك ، عليك أن تعرف ما هو الوزن المثالي لطفل صغير.

فيما يلي التفاصيل حسب العمر:

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1-2 سنوات

إن زيادة الوزن لطفل يبلغ من العمر 1-2 سنوات ليست كبيرة كما كانت عند ولادته حتى سن 1 سنة. نقلاً عن Healthy Children ، يزيد متوسط ​​وزن الجسم 1.4 كجم - 2.3 كجم سنويًا.

بالنسبة للنساء ، يبلغ وزن الجسم المثالي حوالي 8.9 كيلوجرام - 11.5 كيلوجرام. في الوقت نفسه ، يبلغ وزن الرجال حوالي 9.6 كجم - 12.2 كجم.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2-3 سنوات

تمامًا مثل العام السابق ، فإن نمو وزن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات ليس كبيرًا جدًا ولكنه لا يزال يعتبر مثاليًا. لذلك ، يحتاج الآباء إلى معرفة الاحتياجات الغذائية المناسبة للأطفال.

بالنسبة للأولاد ، يبلغ وزن الجسم المثالي حوالي 12.2 كجم - 14.3 كجم. وفي الوقت نفسه ، يبلغ وزن الفتيات 11.5 كيلوغراماً - 13.9 كيلوغراماً.

طفل 3-4 سنوات

في نمو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 4 سنوات ، لا تختلف زيادة الوزن كثيرًا عن العمر السابق. من الناحية المثالية ، يكتسب الأطفال دون سن الخامسة في هذا العمر حوالي 1.5 كيلوغرام من الوزن سنويًا.

طفل من 4-5 سنوات

في سن 4-5 سنوات ، تصبح حركات الأطفال أكثر رشاقة لأنهم يحبون النشاط البدني حقًا. وزن الطفل المثالي في سن 4-5 سنوات يزيد بحوالي 2 كيلوجرام في السنة.

فيما يلي تفصيل لوزن الطفل المثالي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ، بناءً على لائحة وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا.

إذا كان وزن الطفل أقل من هذا النطاق ، فهذه علامة أقل من المثالي.

وفي الوقت نفسه ، فإن وزن الطفل الدارج الذي يزيد عن هذا النطاق يشير إلى أن الحالة ليست مثالية لأن الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة عند الطفل.

إذا حدث فقدان الوزن بشكل مستمر ، فقد يكون ذلك علامة على أن نمو الطفل يعاني من مشاكل أو أن حالة الطفل الصحية مضطربة.

العوامل التي تجعل من الصعب على الأطفال الصغار اكتساب الوزن

تتضمن بعض الأسباب التي قد تكون مشكلة في تناول الطعام عند الأطفال ما يلي:

• عادة يكون من الصعب إرضاءه بشأن الطعام أو أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة
• الإجهاد (يمكن أن يكون بسبب جو مختلف وغير مريح)
• اضطرابات الأكل المتعلقة بالقدرات الحسية عند الأطفال.

نقلاً عن صفحة صحة الأطفال ، تتأثر الحالة البدنية المثالية للطفل بالوراثة ، بما في ذلك وزن الطفل دون سن الخامسة.

إذا كان والداك أو أقاربك في عائلتك يتمتعون بجسم ممتلئ أو سمين ، فمن المحتمل أن طفلك الصغير يمكنه أيضًا تجربة ذلك.

والعكس صحيح ، إذا كان أطفال عائلتك لديهم مكانة صغيرة وراثيًا ، فلن يكون وزن طفلك كبيرًا مثل الأصدقاء الآخرين.

على الرغم من أن طفلك أكثر بدانة أو أنحف من أقرانه ، إلا أن هذه الحالة لا تزال تعتبر صحية عند النظر إلى العوامل الوراثية. عادة ، عندما تدخل سن البلوغ ، سيتبع وزن الطفل وطوله حسب العمر.

كيفية زيادة وزن الأطفال دون سن الخامسة

غالبًا ما تجعل رؤية وزن طفلك الصغير أقل من مخطط الوزن الطبيعي قلق الوالدين. هناك عدة طرق لزيادة وزن الطفل بحيث يكون على الرسم البياني الطبيعي وهي:

وفر نظامًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تناول الطعام وترغب في زيادة الوزن ، فإن طريقة القيام بذلك هي اختيار الأطعمة أو الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية.

من المهم أن يكون لديك نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن لطفل صغير ، لكن هذا لا يعني إعطائه الحلوى أو رقائق البطاطس أو البسكويت.

على سبيل المثال ، يمكنك إعطائه معكرونة كاربونارا الغنية بالدهون أو المصنوعة ماك والجبن . بالإضافة إلى ذلك ، قدِّم دهونًا إضافية مثل الزبدة في شريحة من الخبز ، والجبن المبشور لزيادة وزن جسم طفلك الصغير.

بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكن أن توفر أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل الأفوكادو والموز والعسل والطعام الفوري للأطفال الصغار.

ركز على جودة الوجبة وليس الكمية

عندما يكون الطفل رضيعًا ، يركز الآباء على كمية الطعام التي يستهلكها الطفل. كم عدد الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، وكم لتر من الحليب يشربه الطفل.

ومع ذلك ، عندما يكبر الطفل ويبلغ سن الرضيع ، عليك تغيير هذه العادات. يجب على الآباء الانتباه إلى جودة طعام الطفل حتى يزداد وزن الطفل وفقًا لتغذية الطفل.

هذا هو الوقت المناسب لإطعام الأطفال بجودة جيدة ، وليس فقط بكميات كبيرة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تتوقف على الفور عن الوجبات الخفيفة المختلفة التي يتناولها طفلك الصغير.

يذكرنا الدكتور ستيفاني والش ، المدير الطبي لصحة الأطفال في الرعاية الصحية للأطفال في أتلانتا ، بالتوقف عن تناول أي طعام يقدم لطفلك.

أعط فيتامينات إضافية

يجب إعطاء بعض الفيتامينات التي تعزز الشهية لدعم زيادة الوزن للأطفال الصغار بحيث تكون مثالية ، وهي فيتامينات أ ، ج ، د ، والحديد. خاصة بالنسبة للحديد ، من المهم جدًا أن يمتصه الجسم لأنه يمكن أن يزيد من شهية الطفل.

ومع ذلك ، كن حذرا عند إعطاء الأطفال مكملات الحديد. والسبب هو أن هناك حالة أن يكون لدى الطفل فائض من الحديد وتسبب مشاكل الجسم في امتصاص المعادن الأخرى.

يؤدي الحديد الزائد أيضًا إلى حدوث الإمساك ويزيد من مشاكل جديدة. دائما استشر الطبيب لإعطاء الفيتامينات للأطفال.

قدم الكمية المناسبة من الطعام

كيف تعرف أنها الكمية الصحيحة؟ بموجب تقرير من طبيب الأسرة ، يمكن للوالدين إعطاء ملعقة كبيرة من كل طعام حسب العمر. للأطفال بعمر 3 سنوات ، قدِّم ما يصل إلى 3 ملاعق كبيرة من الطعام للبالغين في كل وجبة.

الحصص الصغيرة تمنح الأطفال الفرصة لإضافة الطعام ويمكن أن تزيد من وزن الطفل وتصبح أكثر مثالية.

دع الطفل يأكل وحده

ابتداء من سن 1 سنة ، يبدأ الطفل بمحاولة تناول الطعام بمفرده ويشارك في تحضير الطعام. أثناء الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ، يمكنك دعوة طفلك الصغير لتحضير ملعقة ، وصب الطعام في وعاء ، وإطعام نفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، تجنب إجبار الطفل على تناول الطعام لأنه لا يؤدي إلا إلى إصابته بصدمة نفسية ، وفي أسوأ الأحوال ، سيضرب الطفل عن الطعام.

اخلق جوًا لطيفًا عندما يحين وقت تناول الطعام حتى يكون طفلك أكثر راحة في تناول الطعام ويمكن أن يصل وزن جسم طفلك الدارج إلى الشكل المثالي.

تقليل التوقعات العالية

لن يزيد وزن الطفل الدارج بسرعة عند القيام ببعض الأشياء المذكورة أعلاه ، مثل الظروف المثالية التي تتخيلها.

تجنب التوقعات الكبيرة لشيء ما حتى لا تشعر بالضغط عند الخضوع لبرنامج لزيادة وزن طفلك الصغير.

في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث حالة انخفاض وزن الأطفال دون سن الخامسة لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، يتم حرق الكثير من السعرات الحرارية أو علامة على حالات طبية معينة.

من المهم جدًا مناقشة هذه المسألة مع الطبيب ، خاصة إذا كان الطفل يتمتع بشهية جيدة للطعام ولكنه يفقد الوزن أو إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي

x