قلة الثقة هي أصل المشكلة في رحلة حبك

الثقة بالنفس مطلوبة في جميع جوانب الحياة بطريقة إيجابية بالطبع. لسوء الحظ ، نشعر أحيانًا بالدونية أو الدونية. يمكن أن يعيق هذا سرًا أشياء كثيرة في الحياة ، بما في ذلك علاقتك بشريكك. لمزيد من التفاصيل حول آثار قلة الثقة على رحلة حبك ، انظر أدناه.

أسباب عدم الثقة يمكن أن تدمر رحلة حبك

حاول أن تتذكر مرة أخرى ، هل غالبًا ما تشاجرت مع شريكك بسبب أشياء تافهة وغير مهمة ، حتى تلك التي يمكنك التحدث عنها بشكل صحيح؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك بسبب عدم الثقة بالنفس ، سواء فيك أو في شريك حياتك.

ربما تتساءل ، كيف يمكن للثقة بالنفس أن تؤثر على العلاقة؟ كما ترى ، عندما تكون محاطًا بالشعور بعدم اليقين من نفسك ، فإن هذا سيؤثر دون وعي على موقفك تجاه شريكك.

بدءًا من التشكيك في التزام الشريك ، والغيرة بسهولة ، وعدم الثقة في ولائه ، واتهام شريكه غالبًا. قد تخافين أيضًا من فقدان صديقها ، مما قد يؤدي بك إلى العشق بشكل غير طبيعي لشريكك. تدريجيًا ، يمكن أن تأتي هذه السمة بنتائج عكسية على انسجام علاقتكما معًا.

باختصار ، يمكن لانعدام الثقة الذي يصاحب العلاقة أن يغير بسهولة نظرتك إلى شريكك. ابتداء من هنا ستيفن جراهام ، دكتوراه. كمحاضر في علم النفس في New College of Florida وفريقه مهتمين بإجراء مسح حول تأثيرات الثقة بالنفس في العلاقة.

طلبت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، من أكثر من 500 رجل وامرأة ملء استبيان قيم مستوى ثقتهم بأنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، سأل الباحثون أيضًا عن كيفية تعاملهم مع نقاط الضعف في سمات كل شريك.

يمكن أن يسلبك عدم الأمان من العلاقة الحميمة في علاقتك

تظهر النتائج أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس لن ينتقدوا دائمًا عيوب شركائهم فقط. من ناحية أخرى ، يشعرون أيضًا دائمًا غير آمن ضد علاقة حبه.

أوضحت هايدي ريجيو ، دكتوراه ، عالمة نفس ومحاضر مساعد في علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا ، أن تدني احترام الذات الذي غالبًا ما يطارد مشاعرك وأفكارك متجذر في الواقع في الأفكار السلبية التي تصنعها بنفسك. ليس موقف شريكك.

ستشعر أنه ليس لديك أي مزايا كمحب ، وأنك تخشى الخسارة ، بل ومن السهل أن تشتعل بالأشياء الصغيرة.

إذا لم يتم إصلاحها على الفور ، فليس من المستحيل أن تصبح هذه الحالة أكبر وأكبر حتى تدمر في النهاية رحلة حبك مع شريكك.

هل هناك طريقة لزيادة الثقة بالنفس؟

عادة ما يظهر نقص الثقة بالنفس وينمو من تلقاء نفسه. لذلك ، أنت وحدك من يمكنه إصلاحه ولا حتى طلب أشياء من شريكك.

أهم مفتاح هو التخلص من أفكارك السلبية. لأنه من غير المجدي محاولة الإيمان بشريكك وعلاقتك ، إذا كنت من ناحية أخرى لا تزال تطاردك الأفكار السلبية.

بدلاً من ذلك ، يمكنك البدء في التفكير والتحدث مع نفسك حول الأشياء الإيجابية التي قد تحدث في المستقبل. يمكنك أيضًا أن تتعلم من التجارب السابقة أن لديك العديد من نقاط القوة والصفات الإيجابية التي يمكنك الاستمرار في صياغتها. لأنك تدرك ذلك أم لا ، فبمرور الوقت يمكن أن يتحول ما تعتقده ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، إلى اقتراحات تؤثر بعد ذلك على أفعالك.

لذا من الآن فصاعدًا ، حاول غرس المزيد من الثقة في نفسك من أجل السعادة الكاملة في العلاقة.