5 طرق لتقليل الألم أثناء الانقباضات قبل الولادة

يأتي الألم أثناء المخاض من الانكماش المستمر والضغط على عضلات الرحم. يمكن لكل امرأة أن تعاني من أحاسيس مختلفة ، لكن ألم الانقباضات بشكل عام يصعب التعامل معه. خاصة عندما تكون التقلصات قوية. إذن ، هل هناك طريقة فعالة لتقليل الألم أثناء الانقباضات؟

هناك طرق عديدة لتسكين الألم أثناء الانقباضات

يمكن تخفيف الألم أثناء الولادة بالوسائل الطبيعية أو عن طريق تناول الأدوية.

تشمل هذه الأساليب الطبيعية تقنيات التنفس ، وإطالة العضلات ، بالإضافة إلى طرق أخرى تهدف إلى إرخاء الجسم أثناء المخاض.

إذا كانت الطرق الطبيعية غير كافية أو كانت هناك شروط خاصة ، يمكنك تناول أنواع معينة من الأدوية وفقًا لتعليمات طبيبك. فيما يلي المراجعة الكاملة:

1. اجعل نفسك تشعر بالراحة قدر الإمكان

إن أبسط طريقة لتقليل الألم أثناء الانقباضات هي أن تجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان.

قبل الولادة ، خذ دقيقة للاستحمام الدافئ. ثم ضع كمادة دافئة أو باردة على المنطقة المصابة.

تأكد من أن المكان الذي تستلقي عليه مريح وناعم. لتهدئة جسمك ، استنشقي العطر الذي تحبينه أثناء انتظار الانقباض.

إذا لزم الأمر ، اطلب من شريكك مرافقتك حتى تشعر بالهدوء أثناء المخاض.

2. تحرك كثيرا وغيّر أوضاع الجسم

بالإضافة إلى تقليل الألم أثناء الانقباضات ، فإن الحركة كثيرًا وتغيير وضع الجسم يساعد أيضًا في ضبط وضع الجنين في الرحم.

يمكن لأي حركة تقوم بها أن تدفع رأس الجنين نحو قناة الولادة ، مما يجعل عملية الولادة أسهل.

يمكنك تجربة المشي أو القرفصاء أو الجلوس على حافة السرير أو الاستلقاء على يديك وقدميك.

يمكنك أيضًا التنقل في الأعلى كرة الولادة ، وهي كرة كبيرة تستخدم عادة كوسيلة مساعدة في الجمباز.

3. لمس أو تدليك مناطق معينة من الجسم

هذه الطريقة بسيطة لكنها فعالة جدًا في تخفيف الألم أثناء الانقباضات.

حاول أن تجعل شريكك يقوم بتدليك يديك ، وقدميك ، وصدغيك ، أو أي جزء آخر من جسدك تريده لتحويل الألم وجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.

إذا تسبب التدليك في الشعور بعدم الراحة ، فيمكنك تجربة لمسة ألطف.

اطلب من شريكك أن يمسك بيدك ، أو يداعب خديك وشعرك ، أو يصنع لمسات أخرى يمكن أن تقلل الألم أثناء الانقباضات.

4. تناول الدواء

استهلاك الأدوية الموثوقة للتغلب على الانقباضات المؤلمة في وقت سريع.

ومع ذلك ، تأكدي من التحدث مع طبيبك حول تناول الأدوية أثناء المخاض لمعرفة الفوائد والمخاطر.

صفحة الإطلاق صحة الاطفال ، هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها تشمل:

مسكن

تعمل المسكنات عن طريق منع إيصال إشارات الألم إلى الجهاز العصبي.

تخدير موضعي (تخدير)

يوفر التخدير الموضعي مسكنًا للألم في مناطق الجسم التي تحتاجها. مثال على التخدير الموضعي الذي يستخدم غالبًا هو التخدير فوق الجافية.

يعمل هذا الدواء عن طريق تقليل الألم في الجزء السفلي من الجسم أثناء الانقباضات.

المهدئات

على الرغم من أنها لا تخفف الآلام ، إلا أنها تجعلك أكثر هدوءًا واسترخاء أثناء المخاض.

الألم جزء شائع من المخاض. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الألم الشديد عقبة أيضًا ، لذلك يجب معالجته على الفور.

هذا ما يجب على جميع النساء الحوامل فهمه قبل الولادة.

بينما لا يزال هناك بعض الوقت قبل المخاض ، يمكنك البدء في تعلم طرق مختلفة لتقليل الألم أثناء الانقباضات.

لا تنسي ، استشيري أيضًا طبيب التوليد لجعله أكثر فعالية.

x