بعد الأكل مباشرة ، هل هذا طبيعي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

كم مرة تقوم بالتغوط ، ويعرف أيضًا باسم التبرز؟ هل كل يوم؟ أو حتى عدة مرات في اليوم؟ كل شخص لديه بالفعل جدول التغوط الخاص به. حتى أن هناك أشخاصًا غالبًا ما يتغوطون بعد الأكل مباشرة. قال ، إن التغوط بعد الأكل يمكن أن يجعل الناس نحيفين لأن الطعام الذي أكلوه للتو يُطرد على الفور. هل هذا صحيح؟

لماذا قد يرغب أي شخص في التبرز فورًا بعد الأكل؟

كل الطعام الذي تتناوله يستغرق وقتًا ليتم هضمه ومعالجته ومعالجته والتخلص منه نهائيًا من قبل الجسم. مهما كان الطعام الذي تتناوله ، يستغرق الأمر وقتًا للوصول إلى معدتك بمفردك. لذلك ، فإن الأطعمة والمشروبات التي تتناولها سوف تمر فقط بعملية الهضم في المعدة لمدة لا تقل عن أربع إلى ثماني ساعات.

تختلف مدة الهضم بالنسبة للشخص أيضًا ، اعتمادًا على كل حالة فردية ونوع الطعام الذي يتم تناوله. ومع ذلك ، يمكن الاستنتاج أن الطعام الذي تتناوله لن يتم إطلاقه في البراز بسرعة.

فلماذا غالبًا ما أرغب في التبرز فورًا بعد الأكل؟ لا يزال هذا أمرًا طبيعيًا ، لأنه من الممكن أن تكون معدتك تفرز الأطعمة والمشروبات التي أكلتها منذ بضع ساعات ، وليس الطعام الذي أكلته للتو. لا يزال يُصنف على أنه طبيعي إذا كنت تتغوط 1-2 مرات في اليوم.

هل يؤدي التغوط بعد الأكل مباشرة إلى النحافة؟

إذا كنت تعتقد أن حركات الأمعاء المتكررة بعد الأكل يمكن أن تجعلك تزن وزنك ، فإن افتراضك ليس صحيحًا تمامًا. يمكن أن يؤثر التبرز على مقياس وزنك ، لكنه لن يغيره كثيرًا. الشيء الرئيسي الذي يجعلك نحيفًا أو سمينًا هو تراكم الدهون الذي يأتي من طعامك ومشروباتك.

تشير إحدى الدراسات إلى أنه في يوم واحد قد ينتج الجسم 100-170 جرامًا من النفايات الجاهزة للإزالة. لكن ، بالطبع هذا يعتمد على نظامك الغذائي ، وكمية الطعام الليفي الذي تأكله في اليوم. كلما زادت مصادر الألياف التي تتناولها ، كلما زاد التبرز بشكل متكرر وهذا يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ببطء.

كن حذرًا إذا كنت تتغوط كثيرًا بعد الأكل

يمكن أن يكون الفصل بعد الأكل علامة على بعض الاضطرابات الطبية التي تعاني منها. إذا كنت تعاني من هذه الحالة غالبًا ، فحاول الانتباه إلى نسيج البراز ، صلبًا أو سائلًا. لأن هذا يمكن أن يكون علامة على أنك تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (متلازمة القولون المتهيج).

القولون العصبي هو مرض هضمي يؤثر على عمل الأمعاء الغليظة. هذه الحالة تجعل حركات الأمعاء لديك مضطربة وغير طبيعية. بعض الأعراض التي تظهر إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي هي تقلصات في المعدة والرغبة في التبرز كثيرًا وانتفاخ البطن والإسهال. إذا واجهت عدة أشياء من هذا القبيل ، فعليك مراجعة طبيبك.

x