4 ـ أفضل طريقة للحفاظ على صحة اللسان ، مفتاح الوقاية من المرض

بالمقارنة مع الأسنان ، فإن اللسان هو جزء من الفم غالبًا ما يتم إهماله من أجل النظافة والصحة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك عدة أمراض ناتجة عن لسان اللسان؟ دكتور. قال بونييت أهوجا ، كبير استشاريي جراحة الأسنان في معهد سري بالاجي الطبي في الهند ، إن بعض العدوى يمكن أن تحدث بسبب سوء نظافة اللسان. لذلك من المهم معرفة كيفية الحفاظ على صحة اللسان لتجنب عدد من الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على صحتك.

كيف يبدو اللسان السليم؟

اللسان السليم وردي اللون مع وجود بقع صغيرة تسمى الحليمات ، وسيكون هناك أيضًا طبقة بيضاء رقيقة عليه. دكتور. يقول Puneet Ahuja إن وجود لسان وردي ليس أسطورة على الإطلاق ، إنها حقيقة يجب على الجميع معرفتها. إذا كان لسانك أسود أو أصفر أو أبيض أو حتى أحمر ، فقد لا يكون نظيفًا.

كيف تحافظ على لسان سليم؟

عند استخدام لسانك بشكل مستمر وتجاهل العلاج ، يمكن أن يكون له آثار سلبية. يمكن أن يظهر اللسان علامات المتاعب من خلال المعاناة من تغير اللون. في بعض الحالات ، قد يكون هناك ألم أو إزعاج. يمكن أن يشير اللسان المشوه أو المؤلم إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل نقص الفيتامينات والإيدز وسرطان الفم. للوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة التي قد تحدث ، يجب أن تحافظ على صحة لسانك من خلال:

1. نظف اللسان بمنظف خاص للسان

دكتور. قال إيوان سوان من جمعية طب الأسنان الكندية في أوتاوا إن سطح اللسان يمكن أن يستوعب الكثير من البكتيريا. يمكن أن يكون تراكم الجراثيم على اللسان أحد أسباب رائحة الفم الكريهة. يمكن للبكتيريا المحتبسة في اللسان أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من فمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلاك الذي يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

يمكن أن يؤدي فرط نمو البكتيريا إلى تحويل لسانك إلى اللون الأصفر أو الأبيض أو حتى الأسود والشعر. وجدت دراسة في كلية الطب بجامعة ميشيغان أن حوالي ثلث الأنواع البكتيرية الموجودة على ألسنة الإنسان لا تنمو على الأسطح الأخرى في أفواههم.

لذلك ، د. قال أهوجا إن إحدى الطرق المهمة للحفاظ على صحة اللسان هي تنظيفه باستخدام أداة خاصة لتنظيف اللسان. يمكنك استخدامه عن طريق سحبه من القاعدة إلى طرف اللسان. كرر هذا النشاط مرتين إلى ثلاث مرات أثناء إجراء عملية تنظيف اللسان.

يقول مارك لوينبيرج ، طبيب الأسنان التجميلي في نيويورك ، إنك تقوم بتنظيف لسانك مرة واحدة على الأقل في اليوم. استخدم منظف اللسان بعد تفريش أسنانك إما في الصباح أو في الليل. بعد استخدام منظف اللسان ، يوصى باستخدام غسول فم غير كحولي أو شطف فمك بالماء الدافئ.

2. اشرب الكثير من الماء

استهلك 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم. يمكن أن تساعد هذه الطريقة أيضًا في الحفاظ على لسانك ورديًا وصحيًا لأن الماء يساعد على تنظيف البكتيريا الموجودة على لسانك والحفاظ عليه رطبًا. يؤدي استهلاك كمية كافية من الماء أيضًا إلى منع جفاف الفم مما قد يؤدي إلى تحفيز نمو الميكروبات على سطح اللسان.

3. الغرغرة بالماء المالح

للحفاظ على صحة لسانك ، يمكنك شطف فمك بالماء المالح. الحيلة ، ملء الكوب نصف ممتلئ بالماء الدافئ ووضع نصف ملعقة صغيرة من الملح فيه. ثم استخدم السائل لشطف فمك. في مقال نُشر في المجلة البريطانية لطب الأسنان ، فإن شطف الماء المالح مفيد في زيادة درجة الحموضة في الفم حتى يتمكن من تثبيط نمو البكتيريا.

4. لا تستخدم المجوهرات على اللسان

ينطوي ثقب الجسم على مخاطر إصابة الجسم بالعدوى. ومع ذلك ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الكندية ، فإن خطر الإصابة بالعدوى بسبب ثقب اللسان أعلى بكثير. وذلك لأن الفم واللسان نفسه مليء بالبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب المجوهرات المعدنية المستخدمة أيضًا في إتلاف أسنانك ولثتك. حتى إجراء ثقب اللسان نفسه يمكن أن يتلف الأعصاب مما قد يجعل اللسان يفقد حساسيته.

ابدأ في ممارسة الأشياء الأربعة المذكورة أعلاه للحفاظ على لسانك نظيفًا وصحيًا ومعتنى به جيدًا.