يصل

أنت تعمل أو تدرس كما تفعل عادةً ، ثم فجأة تشعر أنك ستفعل شيئًا ما. ومع ذلك ، ما الذي سيتم القيام به ، أليس كذلك؟ استرخ ، فأنت لست الشخص الوحيد الذي عانى من ظاهرة النسيان المفاجئ لما يجب فعله. هذه الحوادث طبيعية ولا تشير عمومًا إلى حالة صحية معينة. لفهم سبب نسيان شيء ما فجأة ، ضع في اعتبارك التفسير التالي.

لماذا نسيت فجأة؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تنسى فجأة ما يجب عليك فعله. فيما يلي ثلاثة أشياء تجعلك تحصل على أقصى استفادة فارغ فجأة.

1. تخرج من الغرفة

أثبت الباحثون أن الخروج من الغرفة يمكن أن يجعل الدماغ يشعر كما لو كان إعادة تعيين أو إعادة تعيين. فكر في عقلك على أنه نظام كمبيوتر. ربما تكون قد نفذت عدة أوامر ، أحدها هو الحصول على مياه الشرب في المطبخ. ثم تقوم من مقعدك وتترك دراستك. تشبه عملية مغادرة مساحة العمل الخاصة بك إيقاف تشغيل النظام وإعادة تشغيله. نتيجة لذلك ، يتم حذف الأوامر التي تم تنفيذها من النظام بشكل غير متوقع. لذلك ، عندما تصل إلى المطبخ ، تشعر بالحيرة بشأن ما يجب القيام به.

يحدث هذا بسبب تعقيد كيفية عمل الدماغ البشري. لا تتوفر دائمًا جميع المعلومات المخزنة في ذاكرتك ويمكن استرجاعها في أي وقت. المعلومات والأوامر المختلفة في الدماغ لها أيضًا فترة صلاحية. إذا تم اعتبار المعلومات أو الأمر غير ذي صلة ، فسيقوم الدماغ بإزالتها من الذاكرة قصيرة المدى.

عندما تغادر غرفة ، يفترض دماغك أن المعلومات والأوامر التي تمت معالجتها في تلك الغرفة لم تعد صالحة. سيتم بعد ذلك تجاهل المعلومات بحيث يكون هناك مساحة كافية للمعلومات والتعليمات الجديدة. وبالتالي ، يمكن نسيان القرارات التي تتخذها في الغرفة عندما تنتقل من مكان إلى آخر.

2. أنت قلق للغاية

إذا نسيت شيئًا ما فجأة ، فقد تكون شديد القلق. بحسب د. تقول ماريا كاسيرتا ، وهي طبيبة نفسية إكلينيكية في جامعة إلينوي بالولايات المتحدة ، إن هذا القلق اللاواعي يمكن أن يُبعد عقلك عن التركيز. لأن عقلك يتجول ، لا يمكنك أن تتذكر بوضوح ما يجب عليك فعله.

إذا كنت تنسى كثيرًا بسبب قلقك ، فقم بتهدئة نفسك بأخذ أنفاس عميقة. بعد أن تهدأ ، كرر الإجراء الأخير مرة أخرى ، كما لو كنت تعيد تمثيل الحادث. سيساعد هذا الدماغ على تنظيم المعلومات ومعالجتها بدقة أكبر.

3. أنت تقوم بمهام متعددة

هل تعمل على أشياء متعددة في وقت واحد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا عجب أن تنسى فجأة ما تريد القيام به. ملاحظات قدمها د. تُظهر ماريا كاسيرتا أن الدماغ البشري يمكنه التركيز فقط على فعل شيئين إلى أربعة أشياء في وقت واحد.

أكثر من ذلك ، كل التفاصيل والمعلومات التي تدخل الدماغ تصبح فوضوية. وذلك لأن الأعصاب والخلايا العصبية المختلفة في الدماغ تصبح مفرطة النشاط ، ولكن لا توجد أولوية واضحة لتوجيه عمل الدماغ. لذلك ، سيواجه الدماغ صعوبة في تخزين هذه المعلومات في الذاكرة قصيرة أو طويلة المدى.

هل هذا يعني أنني أصبحت خرفًا؟

النسيان المفاجئ ليس بالأمر الخطير. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص ، حتى الأطفال والشباب. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن احتمالية الإصابة بالخرف (الخرف).

ومع ذلك ، انتبه إذا كنت غالبًا ما تواجه صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة ، وتجربة التغييرات مزاج، نسيان التوجيهات ، وتكرار العمل الذي تم القيام به ، وشارد الذهن ، وغير قادر على إكمال الوظائف البسيطة. يمكن أن تكون هذه علامات على الخرف.