فوائد كرة الريشة لصحة الأطفال الجسدية والعقلية والاجتماعية

هناك أنواع مختلفة من الألعاب الرياضية التي يمكن أن يمارسها الأطفال ، من بينها كرة الريشة. يمكن ممارسة هذه الرياضة في الفناء بمعدات بسيطة ، وهي الريشة والمضرب. بصرف النظر عن كونها صحية للجسم ، هناك فوائد أخرى يمكن الحصول عليها من كرة الريشة للأطفال. ما هي فوائد كرة الريشة للأطفال؟

فوائد كرة الريشة للأطفال

1. الحفاظ على صحة الجسم

يتطلب لعب كرة الريشة أن يتحرك الأطفال سواء كان ذلك في القفز أو التفادي. يمكن لهذه الحركة أن تقوي الحالة الجسدية للطفل حتى يظل لائقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي حركات كرة الريشة إلى تقوية الرئتين ومنع انخفاض تناول الأكسجين لأنها تزيد من قدرة التنفس وكفاءته.

من خلال القيام بنشاط بدني مثل هذا ، سيتجنب طفلك العديد من مخاطر الإصابة بالأمراض ، مثل:

• مرض قلبي. هذا النشاط البدني يمكن أن يقوي عضلة القلب ويقلل من كمية الكوليسترول والدهون الضارة في الدم.
• النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، يمكن لهذا النشاط البدني أن يزيد من مرونة جدران الأوعية الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم.
• داء السكري. يمنع هذا النشاط البدني تراكم السكر في الدم عن طريق استخدامه كطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا التمرين التحكم في وزن الجسم حتى يتجنب الأطفال السمنة.

يمكن أن يؤدي القفز أو الإمساك بحركات الساق وأيضًا حرف حركات اليد إلى تقوية العظام وزيادة قوة العضلات ومرونتها في عضلات الفخذ وعضلات الساق وأوتار الركبة وعضلات الذراع وعضلات الظهر والعضلات الأساسية.

تحافظ كرة الريشة على نشاط الجسم ، وبالتالي تزيد من حركة الجسم. يمكن أن تؤدي حركات كرة الريشة إلى تليين مفاصل الطفل وبالتالي منع التهاب المفاصل وهشاشة العظام وحالات الالتهابات الأخرى. يمكن لكل حركة أن تزيد من ردود أفعال الطفل وسرعته في مواجهة لاعب الخصم.

2. تحسين المهارات الاجتماعية

سيؤدي لعب كرة الريشة إلى توسيع تفاعل الأطفال الاجتماعي مع أصدقائهم. عندما ينضم الأطفال إلى النادي ، فإنهم بالتأكيد سيطورون مهاراتهم في الاتصال. يمكن أن تؤدي المشاركة في لعبة أو مباراة تنس الريشة إلى زيادة ثقة الطفل بنفسه للفوز.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن لعب كرة الريشة سيجعل الأطفال يتمتعون بسلوك تنافسي ويتعلمون قبول النصر أو الهزيمة في كل لعبة. في الواقع ، يمكن أن يكون أيضًا نشاطًا لتطوير مواهبهم واهتماماتهم في عالم الرياضة.

3. المحافظة على الصحة النفسية

وفقًا لتقرير من Health Fitness Revolution ، أفاد العديد من الأشخاص أنهم يشعرون بالراحة والسعادة بعد ممارسة الرياضة. وفقًا لإحدى النظريات ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز بيتا إندورفين ، وهي مادة طبيعية في الجسم أقوى بمئات المرات من المورفين.

تشير نظرية أخرى إلى أن التمرينات يمكن أن تزيد من هرمون السيروتونين في الجهاز العصبي المركزي ، مما يتسبب في الشعور بالسعادة وزيادة الشهية وتقليل التوتر. إلى جانب ذلك يمكن أن تتحسن مزاج والنوم المريح عند القيام به بانتظام.

لعبة الريشة الطائرة ، كونها رياضة ممتعة ، تقدم أيضًا هذه الفوائد. بالطبع هذا يشجع بشكل غير مباشر على نمو الطفل.

في أي سن يجب أن يبدأ الأطفال بلعب كرة الريشة؟

وفقًا لمعلومات كرة الريشة ، لا توجد أحكام تتعلق بالسن المناسب للأطفال لبدء لعب كرة الريشة. يبدأ الأطفال عادةً في تحديد مدى اهتمامهم بلعب تنس الريشة من خلال التربية البدنية أو الأنشطة اللامنهجية في المدرسة.

ومع ذلك ، فإن إدخال الرياضة ، بما في ذلك كرة الريشة في سن مبكرة ، مفيد جدًا لدعم النمو والتنمية. في إندونيسيا ، توجد نوادي كرة الريشة التي تفتح فصولًا للأطفال من سن 4 إلى 5 سنوات.

على الرغم من أنك تعرف بالفعل الفوائد العديدة لتنس الريشة للأطفال ، إلا أنك تحتاج إلى الانتباه والإشراف على الأطفال في لعب هذه اللعبة. والسبب هو أن جميع أنواع الرياضات ، بما في ذلك تنس الريشة ، يمكن أن تسبب إصابات. ثم قم أيضًا بتوفير الإمدادات مثل المناشف الصغيرة لإزالة العرق ومياه الشرب الكافية للحفاظ على ترطيب الجسم.

x