جدول المحتويات:
كل شخص لديه جهاز مناعة مختلف. هذه هي قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض (الجراثيم) أو المواد الغريبة التي تدخل الجسم. عندما يكون جهاز المناعة في الجسم ضعيفًا ، يميل الجسم إلى تقليل دفاعه ضد المرض ، لذا فهو أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
تظهر الأبحاث أن فيتامين C والقنفذية لديهم القدرة على زيادة القدرة على التحمل. هل أنت متشوق لمعرفة كيف يحافظ مزيج فيتامين سي وإشنسا على قوة جهاز المناعة لديك؟ تحقق من الاستعراضات في المقالة أدناه.
فوائد فيتامين سي للقدرة على التحمل
نزلات البرد أو الأنفلونزا ، تنتقل بسهولة من المصابين إلى أشخاص آخرين ، بما في ذلك أنت. عندما يضعف جهاز المناعة لديك ، يهاجمك هذا المرض بسهولة أكبر ويمكن أن تكون الأعراض أكثر حدة. على الرغم من أن الجسم يمكن أن يتعافى في غضون أيام قليلة ، إلا أن الأعراض التي تسببها البرد أو الأنفلونزا يمكن أن تتداخل بشكل خطير مع الأنشطة اليومية.
تمنعك مشاعر الضعف وآلام الجسم من أن تكون متحمسًا للقيام بالأنشطة. إلى جانب أعراض الحمى والعطس وسيلان الأنف ، فإنه يبقيك مشغولاً بتنظيف أنفك. إذن ، هل ما زلت تريد أن تصاب بنزلات البرد أو الأنفلونزا؟
لذلك ، للوقاية من هذا المرض ، يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة. فيتامين سي هو أحد أكثر الفيتامينات شيوعًا. لا ينتج الجسم هذا الفيتامين بشكل طبيعي ، لذا فأنت بحاجة إلى الحصول عليه من الأطعمة ، مثل الحمضيات والبطاطس والطماطم والفلفل والملفوف والبروكلي والسبانخ.
إذن ، ما هو إشنسا؟
هناك نبات معروف منذ فترة طويلة بفعاليته في دعم القدرة على التحمل ، ألا وهو إشنسا. توجد النباتات التي تحتوي على زهور أرجوانية في أمريكا الشمالية وتُعرف باسم الأدوية العشبية التقليدية. الأجزاء التي غالبًا ما تستخدم للعلاج هي الزهور والجذور والأوراق.
الجذور غنية بالزيوت الأساسية المفيدة للحفاظ على صحة الجلد ، بينما تحتوي الأوراق والزهور على المزيد من السكريات التي تحفز وظيفة المناعة.
مزيج من فيتامين سي والقنفذية من أجل التحمل
فيتامين سي له العديد من الأدوار المهمة في الجسم. يساعد هذا الفيتامين الجسم على تكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام ، لذلك فهو مهم لعملية الشفاء. بعد ذلك ، يساعد فيتامين ج أيضًا على امتصاص الحديد بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجسم أيضًا إلى فيتامين سي لمعالجة الدهون وتحويلها إلى طاقة وتحفيز نمو خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، حددت 14 دراسة نُشرت في مجلة Lancet Infectious Disease بجامعة كونيتيكت أن القنفذية كانت قادرة على تسريع عملية شفاء الجسم من الأنفلونزا بنسبة 58 بالمائة مع تسريع التئام نزلات البرد لمدة يوم تقريبًا وفترة قصيرة. نصف.
ومع ذلك ، يتأثر كل هذا بمستوى جرعة إشنسا. ما مجموعه 10 ملليجرام من إشنسا لكل وزن جسم ، تؤخذ يوميًا لمدة 10 أيام ، فعالة كمنشط لجهاز المناعة. من المؤكد أن مزيج فيتامين سي وإشنسا يوفر حماية أكبر لك من الأمراض.
بصرف النظر عن فيتامين ج وإشنسا ، هناك العديد من الفيتامينات والمعادن والمكونات الطبيعية الأخرى التي تدعم أيضًا جهاز المناعة ، مثل الزنك والمغنيسيوم والمنغنيز وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ والجينسنغ. تدعم كل هذه المواد الأداء الأقصى لجهاز المناعة وتقليل الالتهابات التي تسببها الفيروسات أو البكتيريا أو غيرها من المواد الغريبة.
ليس فقط من الطعام ، يمكنك بسهولة الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على جهاز المناعة لديك مع مكمل مناعي. يوجد حاليًا العديد من المكملات المناعية بأشكال مختلفة ، فوارة قابلة للذوبان في الماء ، بالإضافة إلى شكل أقراص جاهزة للأكل (مضغ / معينات).
x
