فوائد تناول السمك التي يمكن أن تزيد من الشهية الجنسية

فوائد تناول الأسماك ، بالإضافة إلى تحقيق الصحة الغذائية اليومية ، مفيدة أيضًا في زيادة الرغبة الجنسية. الغريزة الجنسية نفسها تشير إلى الدافع الجنسي أو الرغبة الجنسية.

تشرح لين إدلين-نيزين ، الحاصلة على درجة الدكتوراه والمؤلفة والأخصائية النفسية الصحية ، أن العناصر الغذائية من مصادر غذائية معينة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لديك واحد منهم هو تناول السمك وهو مفيد لصحة القلب.

كيف يزيد تناول السمك من الرغبة الجنسية لديك؟

ما العلاقة بين فوائد تناول السمك وصحة القلب والرغبة الجنسية؟ كما ترى ، من أجل الاستمتاع بالجنس ، يحتاج كل من الرجال والنساء إلى تدفق دم قوي وصحي إلى الأعضاء التناسلية. يحفز القلب السليم الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن يزيد من الإحساس أثناء ممارسة الجنس.

بالإضافة إلى ذلك ، تشرح المكونات الثلاثة أدناه كيف يمكن أن تؤثر فوائد المحتوى الموجود في الأسماك على زيادة الرغبة الجنسية لدى الإنسان:

1. أرجينين

الأرجينين هو حمض أميني يستخدمه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك. في الأعضاء التناسلية البشرية ، يستخدم أكسيد النيتريك لتوسيع الأوعية الدموية. إذا كنت نادرًا ما تأكل السمك ، فقد يحد ذلك من قدرة الرجل على الانتصاب ويتداخل مع قدرة المرأة على الإثارة. تشمل الأسماك التي تحتوي على الأرجينين السلمون وسمك القد والهلبوت.

2. الزنك

يرتبط محتوى الزنك في الجسم على نطاق واسع بمستويات هرمون التستوستيرون في الدم. وفقًا لمقال نشره الطبيب والتر إيدي عام 1997 ، فإن نقص الزنك في الجسم يمكن أن يعطل الغدد الجنسية ويؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل. الزنك مفيد أيضًا للنمو الجنسي الصحي للبشر.

تتمثل إحدى طرق الحصول على مدخولك اليومي من الزنك في تناول الأسماك. ينصح الرجال بتناول السمك الذي يحتوي على 11 ملغ من الزنك ، وللنساء 8 ملغ. وفي الوقت نفسه ، تحتوي الأسماك التي تحتوي على الكثير من معادن الزنك ، من بين أمور أخرى ، سمك القد 0.5 مجم ، والسلمون بقدر 1 مجم ، والتونة والسردين على 0.8 مجم من معدن الزنك لكل حصة.

3. محتوى أوميغا 3

من أكثر فوائد تناول الأسماك رواجًا هو محتواها من الأوميغا 3 وهو مفيد جدًا في موازنة هرمونات الجسم. تعمل هرمونات الجسم الجيدة على زيادة الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، مما يجعل توليد الرغبة الجنسية أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد تناول الأسماك مفيدة أيضًا للخصوبة ، مما سيزيد أيضًا من الدافع الجنسي لكل من الرجال والنساء.

فوائد تناول الأسماك الأخرى مفيدة للجسم

تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب

إذا كان لديك نسبة عالية من الكوليسترول ، فسيكون لذلك تأثير على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، لأن الكوليسترول يلتصق بالأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم الذي يضخه القلب. يمكن لمحتوى أوميغا 3 في الأسماك أن يحافظ على توازن مستويات الكوليسترول في الجسم. لذلك ، يمكنك تقليل مستوى الخطر مرتين أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية ، إذا كنت تأكل السمك بانتظام.

منع الاكتئاب

عادة ما يتسم الاكتئاب بانخفاض الحالة المزاجية ، والشعور دائمًا بأن الجسم غير نشط ، وكسول للقيام بالأنشطة اليومية. لسوء الحظ ، يعد الاكتئاب اليوم مشكلة صحية عقلية خطيرة للغاية. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

لماذا هذا؟ وجدت التجارب المختلفة التي تم اختبارها أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة ضد الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي فوائد تناول الأسماك بانتظام إلى زيادة فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب. ينطبق هذا إذا كنت تعاني من مشاكل مزاجية واكتئاب ، فعلى الأقل الأدوية التي تتناولها سيكون لها تأثير أفضل في منع عودة الاكتئاب.

x