فوائد عشبة الليمون ، من التخلص من السموم إلى خفض الكوليسترول والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

ما هي فوائد الليمون بجانب كونه توابل للطبخ؟ في التخصصات الإندونيسية ، تتمتع عشبة الليمون بالتأكيد بمكانتها الخاصة بين الطهاة أو ربات البيوت. بصرف النظر عن إضافة العطر وإضافة النكهة ، يكون الطعم غير مكتمل إذا تم تقديم عدد من الأطعمة أو المشروبات الدافئة بدون الليمون. يحتوي عشبة الليمون أساسًا على فوائد صحية بخلاف الطهي. لمزيد من المعلومات ، يرجى الرجوع إلى الشرح أدناه.

ما هي المحتويات الغذائية وفوائد عشبة الليمون للجسم؟

يحتوي عشب الليمون في الواقع على مصادر كبيرة للفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C وحمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. ليس فقط الفيتامينات والطاقة ، يحتوي الليمون أيضًا على خصائص مفيدة مضادة للبكتيريا ، بما في ذلك المسكنات ، المضادة للالتهابات ، المضادة للاكتئاب ، خافض للحرارة ، مطهر ، مضاد للجراثيم ، مضاد للفطريات ، طارد للريح ، مدر للبول ، ومبيدات حشرية. يمكن استخدام أوراق وسيقان ودرنات عشبة الليمون ، وجميع أجزاء النبات ، لفوائد صحية مثل المثال أدناه:

1. درء المرض

يمكن أن يحمي النشاط المضاد للأكسدة الموجود في عشب الليمون من المضادات الحيوية التي تساعد في الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول وتعزيز المناعة. تناول الشاي أو المشروبات التي تحتوي على عشبة الليمون فعالة أيضًا في علاج مرض السكري من النوع 2 والسرطان والسمنة.

2. كطارد للبعوض بالروائح

يُعرف الليمون أيضًا ويستخدم كعلاج بالروائح من قبل الهنود والشرق الأوسط. في إندونيسيا ، يتم سحق سيقان الليمون وتركها لتقف لبعض الوقت بعد النوم ، للمساعدة في صد البعوض الذي يسبب الحكة وحمى الضنك.

3. منع ارتفاع الكوليسترول

أوراق وجذور عشب الليمون لها خصائص مضادة لفرط شحميات الدم ومضادة لفرط كوليسترول الدم والتي تساعد على إنتاج مستويات صحية من الكوليسترول. أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لشاي الليمون أظهر نتائج مهمة في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم.

4. إزالة السموم

فائدة أخرى لعشب الليمون هي أنه يمكن أن يساعد في تنظيف المواد السامة الضارة التي تدخل الجسم. تساعد إزالة السموم بعشب الليمون على تحسين وظائف أعضاء الجسم المختلفة ، بما في ذلك وظائف الكبد والكلى. يمكن أن يؤدي تناول شاي الليمون أيضًا إلى تحسين التبول.

5. علاج الأرق

يتمتع عشبة الليمون بخصائص تساعد على تهدئة العضلات والأعصاب مما يساعدك على النوم بشكل أفضل. أظهرت الأبحاث أن شاي الليمون له خصائص مهدئة ومنومة يمكن أن تساعد في تحسين وقت النوم وجودته.

6. علاج الالتهابات والأمراض الجلدية

يمكن أن يعمل الليمون كمطهر وفعال في علاج التهابات الجلد مثل السعفة والجروح والجرب والتهابات المسالك البولية لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات يمكنها القضاء على الفطريات في الجسم. أظهرت الأبحاث أن مستخلص عشبة الليمون له تأثيرات جيدة على التهابات الجلد. ستختفي الفطريات المسببة للأمراض على الجلد إذا كنت مجتهدًا في تطبيق مستخلص عشبة الليمون على البشرة التي تعاني من مشاكل.

x