الفوائد الصحية لعشب عرق السوس: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

عرق السوس نبات عشبي من أراضي البحر الأبيض المتوسط ​​يستخدم على نطاق واسع كدواء صحي. هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها بعد تناول هذا النبات الطبي. أي شئ؟

ما هو عرق السوس؟

عرق السوس نبات عشبي يعرف جذره باسم عرق السوس. بصرف النظر عن استخدامه كدواء ، كان عرق السوس يستخدم منذ العصور القديمة كمحلٍ في الحلوى أو المشروبات الحلوة. يتوفر عرق السوس في أشكال عديدة ، يحتوي كلاهما على أحماض جليسيررهيزين أو ك عرق السوس المنحل (DGL).

بصرف النظر عن كونه معروفًا باسم جذر عرق السوس ، فإن عرق السوس هو مكون طبيعي يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد. ما هي الفوائد الصحية لعرق السوس؟

1. علاج آلام المعدة

جذر عرق السوس هو نبات شائع الاستخدام لعلاج آلام المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. في حالات التسمم الغذائي وقرحة المعدة وحرقة المعدة ، يمكن أن يساعد مستخلص جذر هذا النبات الطبي في تسريع إصلاح بطانة المعدة. يمكن أن يساعد عرق السوس أيضًا في استعادة التوازن الحمضي فيه. هذا بسبب الخصائص المضادة للالتهابات والمناعة للحمض glycyrrhizic في هذا النبات.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أنه حامضي glycyrrhizic يمكن أن يمنع نمو البكتيريا السامة جرثومة المعدة في الأمعاء بكميات كبيرة. هناك أيضًا بحث يُظهر أن الأشخاص الذين يعانون من مرض القرحة الهضمية أو حرقة المعدة أو التهاب المعدة قد تحسنوا الأعراض عند استخدام DGL.

DGL هو أحد أكثر أشكال عرق السوس أمانًا ويمكن استهلاكه على المدى الطويل.

2. تخفيف التوتر

عندما تكون تحت الضغط ، ستحاول الغدد الكظرية إنتاج هرمون الأدرينالين والكورتيزول (هرمون التوتر) باستمرار. نتيجة لذلك ، سيزداد عدد الهرمونات في الجسم. نقلاً عن Healthline ، يمكن لجذر عرق السوس المستخرج أن يقمع الجسم حتى لا يفرز هرمون الغدة الكظرية بشكل مستمر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد مستخلص العرقسوس أيضًا في التحكم في مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم بحيث لا تكون الكمية مفرطة. بهذه الطريقة يمكن أن تهدأ أعراض التوتر التي تشعر بها.

3. إمكانية المساعدة في علاج السرطان

تبحث جمعية السرطان الأمريكية حاليًا عن فوائد عرق السوس في علاج سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لطالما استخدمت بعض الأدوية الصينية هذا الجذر لعلاج السرطان. على الرغم من استخدامه لفترة طويلة لعلاج السرطان ، إلا أنه يعد خطوة حكيمة إذا كنت لا تزال تستشير الطبيب بشأن استخدام جذر عرق السوس أو أي علاج آخر.

4. علاج مشاكل الجلد والأسنان

يوصى على نطاق واسع باستخدام المراهم الموضعية التي تحتوي على عرق السوس لعلاج مرض الأكزيما الجلدي. يمكن استخدام النباتات ذات الجذور المفيدة كمكونات لطب الجلد بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب طبيعته ، يستخدم العديد من المعالجين بالأعشاب هذا المستخلص النباتي لعلاج تسوس الأسنان أو التسوس الذي تسببه البكتيريا.

5. زيادة المناعة

يحتوي عرق السوس على ترايتيربينويدات ، وهي مواد مضادة للفيروسات مفيدة جدًا لدعم جهاز المناعة في الجسم. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Food Chemistry ، فإن جذور هذا النبات العشبي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكنها درء الجذور الحرة وزيادة مقاومة الجسم حتى لا تمرض بسهولة. تستخدم بعض الأدوية أيضًا جذر هذا النبات للأمراض ، مثل التهاب الكبد C وفيروس نقص المناعة البشرية والإنفلونزا.

6. السعال والتهاب الحلق

جذر عرق السوس مفيد في تخفيف التهاب الحلق والسعال بالبلغم. يمكن أن تساعد هذه العشبة في تهدئة الحلق وطرد البلغم الذي يسبب السعال.

ومن المعروف أيضًا أن هذه العشبة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات. تعمل هذه المواد على تهدئة الالتهاب حتى يهدأ التهاب الحلق الذي تشعر به. استخدم مستخلص جذر هذا النبات العشبي عن طريق تحويله إلى شراب أو شاي.

7. يخفف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث

ومن المعروف أيضًا أن جذر عرق السوس له تأثير مشابه لهرمون الاستروجين لتخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة من Health Care for Women International أن جذر عرق السوس يمكن أن يعالج أعراض انقطاع الطمث. يقال أن التأثير الناتج عن شرب هذا المستخلص النباتي أفضل من تأثير العلاج بالهرمونات.

8. معالجة الآلام

باعتباره جذرًا نباتيًا يحتوي على مواد مضادة للتشنج ، فإن شاي عرق السوس له تأثير في القدرة على تخفيف التقلصات في المعدة أو أجزاء أخرى من عضلات الجسم. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد المستخلصات النباتية على شكل مراهم أيضًا في تخفيف الانزعاج الناتج عن آلام المفاصل.

في أي شكل يتوفر هذا النبات الطبي؟

مستخلص سائل

يتم استهلاك هذا النبات بشكل عام بعد استخراجه في سائل. عادة ما يكون مذاق مستخلص هذا النبات حلوًا ، لذلك غالبًا ما يستخدم كنكهة للحلوى أو المشروبات الدافئة. إذا كنت ستأخذ مقتطفات من هذا النبات العشبي ، فاحرص على ألا تتجاوز الجرعة 30 مجم / مل. لأن المحتوى الحمضي glycyrrhizic قدر الإمكان يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

مسحوق

في متاجر الأعشاب ، يمكن أيضًا الحصول على هذا النبات في شكل مسحوق يمكن خلطه بمرهم للبشرة. استخدامه مع قاعدة جل يجعله مرهمًا موضعيًا ينظف البشرة. يمكن أن يعالج هذا المسحوق الطبي الإكزيما وحب الشباب. وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن الجرعة الموصى بها لاستخدام جذر عرق السوس في اليوم هي أقل من 75 ملليجرام.

شاي

يمكن أيضًا استخدام أوراق جذر عرق السوس كدواء. للقيام بذلك ، يمكنك تجفيف الأوراق وسحقها قبل تخميرها في الشاي. إذا كنت تريد أن تكون أكثر عملية ، يمكنك أيضًا العثور على هذا الشاي النباتي في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات. يجب ألا تستهلك أكثر من 8 أونصات من شاي عرق السوس يوميًا. شرب الكثير منه قد يكون له آثار ضارة.

DGL

الاسم المستعار DGL عرق السوس المنحل هو شكل عرق السوس مع المكونات جليسيررهيزين داخله. هذا هو الشكل الأكثر أمانًا. يجب ألا يحتوي DGL على أكثر من 2 بالمائة من المحتوى جليسيررهيزين . يتوفر DGL في شكل أقراص وكبسولات وشاي ومسحوق. حد الاستهلاك الموصى به لا يزيد عن 5 جرامات من DGL في اليوم.

ما هي الآثار الجانبية لهذا النبات العشبي؟

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لمستخلص جذر عرق السوس إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. ستؤدي هذه الحالة إلى نقص بوتاسيوم الدم مما يؤدي إلى ضعف عضلات الجسم.

وفقًا للعديد من الدراسات الأخرى ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون هذه العشبة كثيرًا لمدة أسبوعين متتاليين ، قد يعانون من احتباس السوائل واضطرابات التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن استهلاك جذور هذا النبات العشبي يسبب ارتفاع ضغط الدم والتورم وعدم انتظام ضربات القلب. تحاكي العديد من منتجات نبات عرق السوس المذاق الطبيعي لعرق السوس ، لكن بعضها لا يزال مصنوعًا من الأحماض جليسيررهيزين .

توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، وهي منظمة تعادل إدارة الغذاء والدواء الإندونيسية (Badan POM) ، النساء الحوامل والمرضعات بتجنب هذا النبات بأشكال مختلفة. يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أيضًا تجنب شرب أو تناول الأطعمة التي تحتوي على جذر عرق السوس.

قبل بدء العلاج ، من الأفضل دائمًا أن تطلب من طبيبك النصيحة. سيساعدك على تحديد الكمية المناسبة والقواعد الصحيحة لأخذ الدواء ، خاصةً لعرق السوس.