جدول المحتويات:
- هل من الطبيعي أن تصاب بالإغماء أثناء الحمل؟
- ما الذي يسبب إغماء المرأة الحامل؟
- ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك قد تفقد الوعي أثناء الحمل؟
ربما غالبًا ما ترى النساء الحوامل يغشين. قد يحدث الإغماء أثناء الحمل بسبب التعب والحرارة وما إلى ذلك. لكن في الواقع ، الإغماء أثناء الحمل طبيعي أم لا ، أليس كذلك؟ ما الذي يسبب إغماء المرأة الحامل؟ تريد أن تعرف الجواب؟ تحقق من الشرح التالي.
هل من الطبيعي أن تصاب بالإغماء أثناء الحمل؟
من الطبيعي أن تصاب بالإغماء أثناء الحمل. هذا بسبب حدوث تغييرات مختلفة عند النساء الحوامل. يمر نظام القلب والأوعية الدموية (القلب) بالعديد من التغييرات ، مثل تسارع معدل ضربات القلب وزيادة كمية الدم في الجسم بنسبة 30-50٪. تتمدد أوعيتك الدموية ، وبالتالي سينخفض ضغط الدم تدريجيًا بمرور الوقت.
يمكن لجسمك التكيف مع كل هذه التغييرات. وبالتالي ، يتم الحفاظ على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم (وخاصة الدماغ). ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يستطيع الجسم التكيف بسرعة مع ظروف معينة. نتيجة لذلك ، ستشعرين بالدوار ويمكن أن تصيبك بالإغماء أثناء الحمل.
ما الذي يسبب إغماء المرأة الحامل؟
يمكن أن يحدث الإغماء عندما لا يتلقى دماغك ما يكفي من الدم والأكسجين. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب لك الشعور بالدوار والرغبة في الإغماء هي:
- الوقوف من الجلوس بسرعة كبيرة. عندما تجلس ، يتجمع الكثير من دمك في ساقيك. لذلك ، إذا استيقظت على الفور ، فلن يكون تدفق الدم من ساقيك إلى قلبك ممكنًا بالسرعة التي يتغير بها بسرعة كبيرة. في هذا الوقت ، قد ينخفض ضغط الدم لديك ، لذلك قد تشعر بالرغبة في الإغماء. يمكن أن يحدث أيضًا عندما تقف لفترة طويلة جدًا بسبب تجمع الدم في ساقيك.
- إغماء وعائي مبهمي. يمكن أن تحدث هذه الحالة عند السعال المتكرر أو التبول المتكرر أو التبرز. يمكن أن يسبب هذا انخفاضًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما قد يجعلك تشعر بالدوار وترغب في الإغماء.
- قلة الأكل والشرب. عندما تأكل أقل ، ينخفض سكر الدم ويمكن أن تصاب بنقص سكر الدم (انخفاض سكر الدم). هذا الموقف يجعلك تشعر بالدوار وترغب في الإغماء. يمكن أن يتسبب نقص الشرب أو الجفاف أيضًا في حدوث ذلك.
- فقر دم. يجعل فقر الدم أثناء الحمل من السهل عليك الشعور بالدوار والإغماء. وذلك لأن فقر الدم يمكن أن يمنع خلاياك من الحصول على ما يكفي من الأكسجين.
- إنه حار. عندما ترتفع درجة الحرارة ، تتمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. هذا يجعلك تشعر بالدوار وترغب في الإغماء. الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يسبب هذا أيضًا.
- فرط التنفس (التنفس المفرط). يمكن أن يحدث فرط التنفس عندما تكون مجهدًا وقلقًا. على الرغم من أن التمرين مفيد لصحتك وحملك ، إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يكون خطيرًا. من الأفضل أن تعرف حدودك عند ممارسة الرياضة.
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك قد تفقد الوعي أثناء الحمل؟
على الرغم من أن الإغماء أثناء الحمل أمر طبيعي ، فلا يزال عليك توخي الحذر. بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لمنع الإغماء أثناء الحمل هي:
- اخرج من مقعدك أو سريرك ببطء. إذا كنت تنام ، فمن الأفضل أن تجلس أولاً ، ثم قف ببطء. تجنب الحركات المفاجئة.
- إذا كنت تقف لفترة طويلة ولا تستطيع الحركة أو الجلوس ، فمن الجيد أن تهز ساقيك لزيادة تدفق الدم. والأفضل من ذلك ، تجنب الوقوف لفترة طويلة. ابحث عن مقعد عندما تشعر بالتعب وأنت واقف.
- اضبط نظامك الغذائي بشكل صحيح للحفاظ على مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي نقص تناول الطعام إلى نقص السكر في الدم ، مما يسهل عليك الإغماء أثناء الحمل. خذ بعض الوجبات الخفيفة معك أينما ذهبت ، حتى تتمكن من تناولها كلما شعرت بالجوع.
- يستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بمصادر الحديد.
- اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
- تجنب الأماكن الحارة والمزدحمة والخانقة حتى لا تشعر بالحرارة الشديدة. قلل أيضًا من تكرار الاستحمام بالماء الساخن.
- ارتدِ ملابس مريحة ليست ضيقة جدًا.
- تجنب الاستلقاء على ظهرك. إذا شعرت بالدوار عند الاستلقاء ، فمن الأفضل الاستلقاء على جانبك. ضع وسادة على رأسك.
عندما تريد الشعور بالإغماء ، يمكنك القيام بما يلي للوقاية منه:
- اجلس أو استلقِ فورًا واخفض رأسك
- خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة
- قم بفك ملابسك إذا كانت ضيقة جدًا
- افتح نافذة أو ابحث عن مكان هادئ للحصول على الكثير من الهواء
x
