5 عادات سيئة أثناء الحيض تفعلها كثير من النساء

الحيض هو "ضيف شهري" يأتي عادة للنساء. عندما يأتي الحيض ، سيشهد جسم المرأة عدة تغيرات ، جسدية ونفسية على حد سواء ، والتي يمكن أن تؤثر في كثير من الأحيان على الحياة اليومية ويزداد خطر الإصابة بعدوى بكتيرية.

العادات السيئة التي تحدث غالبًا أثناء الحيض

1. نادرا ما تغير الفوط

هذا هو الخطأ الذي ترتكبه معظم النساء. الافتراض أنه إذا لم يكن "ممتلئًا" فلن يغير الفوط الصحي. هذا يجعل العديد من النساء يستخدمن الفوط طوال اليوم أثناء التنقل. في الواقع ، هذه عادة خاطئة. تعتبر الفوط الطويلة جدًا بمثابة السماح للبكتيريا بالنمو والتطور بشكل أكبر في منطقة الأعضاء التناسلية.

ليس ذلك فحسب ، فنادراً ما يتسبب تغيير الفوط الصحية في ظهور رائحة للمنطقة الأنثوية. خلال فترة الحيض ، على الأقل تقوم بتغيير الفوط الصحية كل 2-3 ساعات.

2. التنظيف الخاطئ للمهبل

بصرف النظر عن نادرًا ما يتم تغيير الفوط الصحية ، هناك خطأ آخر يحدث غالبًا أثناء الحيض وهو تنظيف المهبل. إن الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض أمر مهم حقًا ، لكن لا تنظف المهبل بلا مبالاة.

عليك تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلفأي من المهبل إلى فتحة الشرج. إذا قمت بتنظيفه بالعكس ، فسوف يسمح للبكتيريا من فتحة الشرج بالانتقال إلى المهبل والإحليل مما قد يسبب العدوى.

3. استخدام المنظفات التي تحتوي على روائح

تجنب المنتجات المعطرة لتنظيف منطقة المهبل. وذلك لأن المهبل له بالفعل رائحة مميزة ، لذلك لا داعي للتعطير.

في الأساس ، يتم تنظيف المهبل ببساطة بالماء أثناء الاستحمام. إذا كنت ترغبين في استخدام الصابون ، استخدمي صابون نسائي خاص لا يؤثر على توازن البكتيريا ودرجة الحموضة في منطقتك الأنثوية.

تجنب أيضًا استخدام الصابون المعطر لأن هذا النوع من الصابون يمكن أن يسبب الحساسية والتهيج. أثناء فترة الحيض ، يُنصح باستخدام منظف أنثوي خاص مناسب للدورة الشهرية ، مثل مطهر يحتوي على بوفيدون - يود.

4. ممارسة الجنس أثناء الحيض ، دون استخدام الواقي الذكري

الجنس أثناء الحيض مسموح به. ومع ذلك ، من المهم ممارسة الجنس الآمن أثناء فترة الحيض لأنه لا يزال بإمكانك الإصابة بالأمراض التناسلية أو نقلها خلال هذا الوقت.

قد يكون المرض الفيروسي موجودًا في دم الحيض. هذا هو السبب في أن استخدام الواقي الذكري أثناء الحيض بالإضافة إلى منع الحمل ، يقلل أيضًا من الأمراض المنقولة جنسياً أو حتى مرض التهاب الحوض بسبب تطور البكتيريا في منطقة المهبل أثناء الحيض.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون أيضًا أكثر عرضة لبعض الالتهابات أثناء الحيض. لأنه أثناء الحيض ، سيكون عنق الرحم أكثر انفتاحًا ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات عنق الرحم وأعلى الرحم.

5. تنغمس في تقلب المشاعر

خلال فترة الحيض ، ستشعرين بانخفاض في هرموني الأستروجين والبروجسترون. سيؤدي انخفاض هذا الهرمون إلى عدم استقرار عواطفك. هذا لأن هرمون الاستروجين يمكن أن يؤثر على مزاجك. لذلك لا تتفاجأ ، إذا أصبحت سعيدًا فجأة ، ثم فجأة تنزعج وتغضب في وقت واحد.

ومع ذلك ، ينغمس الكثير من الناس في التغيرات العاطفية أثناء الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية. هذا ما يجعلك في الواقع تشعر بالفوضى أكثر. بدلًا من ذلك ، حاول الاسترخاء. على سبيل المثال ، التأمل والتنفس العميق واليوجا.

x