جدول المحتويات:
- ما هو البرد على أي حال؟
- الأكل المتأخر هو سبب نزلات البرد
- ما هو تأثير ذلك إذا كنت تأكل في كثير من الأحيان في وقت متأخر؟
كثير من الناس يتخطون وجبات الطعام عمدًا من أجل إنقاص الوزن أو لأنهم مشغولون جدًا. في الواقع ، هذا ليس جيدًا للصحة. إن التأخر في تناول الطعام يجعلك تشعر بالضعف وعدم شعورك بأنك على ما يرام. غالبًا ما تسمى هذه الحالة بنزلات البرد. يقال إن الوجبات المتأخرة هي أحد أسباب نزلات البرد. ومع ذلك ، هل هذا حقا كذلك؟ تعال ، انظر الشرح أدناه.
ما هو البرد على أي حال؟
في الواقع ، في عالم الطب ، لا يوجد مصطلح يصيب الزكام. التقارير من كومباس ، بحسب د. قالت Mulia Sp.P.PD ، المتخصصة في الطب الباطني في مستشفى Pantai Indah Kapuk ، إن البرد يعرف بأنه مجموعة من الأعراض من مزيج من نوعين من المشاكل الصحية ، وهما القرحة والإنفلونزا.
تشمل هذه الأعراض آلام الجسم ، وانتفاخ البطن ، والدوخة ، أو آلام في المعدة ، والتمرير المستمر للغازات ، والغثيان ، والسعال ، والشعور بالبرد ، والحمى.
الأكل المتأخر هو سبب نزلات البرد
نزلات البرد هي مزيج من أعراض قرحة المعدة والأنفلونزا. أكثر أعراض القرحة شيوعًا هي آلام المعدة وآلام البطن وألم الصدر والتجشؤ المتكرر. وفي الوقت نفسه ، تشمل أعراض الأنفلونزا التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال وانسداد الأنف والحمى. في بعض الأحيان ، يمكن أن تجعلك الأنفلونزا تشعر بألم أو آلام في العضلات.
لذا ، فإن تناول الوجبات في وقت متأخر أو تخطيها يمكن أن يؤثر على صحتك. جسمك لديه ساعة جسم تسمى إيقاع دقات القلب.
الإيقاع اليومي هو جدول عمل أو تحول يعمل على كل عضو في جسم الإنسان ، بما في ذلك أعضاء الجهاز الهضمي. لذلك إذا كنت تأكل بشكل غير منتظم ، فسيضطرب إيقاع سيكارديان بحيث تعاني من أعراض مختلفة.
عندما تأكل متأخرًا ، ستشعر بتقلصات في المعدة. تحدث تقلصات المعدة عادة بسبب أمراض المعدة أو ارتجاع حمض المعدة أو قرحة المعدة. حتى عند تخطي وجبات الطعام وترك معدتك فارغة ، ثم تناول الطعام مرة أخرى بعد فترة طويلة من خواء المعدة ، تصبح المعدة منتفخة وغازات زائدة مصحوبة بألم في البطن.
هذه الشكاوى من الهضم والضعف هي التي غالبًا ما تُعتبر مصابة بنزلة برد. لذلك يمكن القول أن الوجبات المتأخرة هي سبب بعض أعراض البرد.
ومع ذلك ، فإن تناول الطعام في وقت متأخر وحده لن يسبب الانفلونزا. تحدث الأنفلونزا بسبب الإصابة بفيروس الأنفلونزا في الجسم ، وليس بسبب تناول الطعام بشكل غير منتظم.
ما هو تأثير ذلك إذا كنت تأكل في كثير من الأحيان في وقت متأخر؟
بصرف النظر عن التسبب في أمراض المعدة ، يمكن أن يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر أيضًا على الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر أو تناول الطعام بشكل غير منتظم إلى تقليل الطاقة المستخدمة لهضم الطعام وامتصاصه. يمكن أن تتداخل الوجبات المتأخرة مع عملية الهضم.
يعالج الجهاز الهضمي الطعام بشكل مستمر لمدة 8-10 ساعات ، لذلك عند تناول الطعام بشكل غير منتظم ، لا يستطيع الجسم أيضًا توفير العناصر الغذائية بانتظام لجميع الأعضاء والخلايا.
يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم أيضًا لتخزين السعرات الحرارية في الجسم بحيث يمكن حرقها لفترة طويلة. سيسهل عليك ذلك الشعور بالتعب والضعف والخمول وحتى مزاج أنت قاس جدا. سيتم أيضًا إزعاج أنشطتك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام بشكل غير منتظم إلى زيادة وزنك. تنظم إيقاعات دقات القلب إشارات الجوع والشبع التي يمكن أن تحافظ على وزن الجسم المثالي. عندما تأكل بشكل غير منتظم ، يصاب جسمك بالارتباك أنك في الواقع ممتلئ أو لا تزال جائعًا.
يمكنك أيضًا أن تأكل كثيرًا حتى لو كنت ممتلئًا. خاصة إذا تخطيت وجبة الإفطار أو الغداء ، فمن المحتمل أنه عندما تأكله أخيرًا ، ستصاب بالجنون وتأكل كثيرًا. هذا ما يجعل أرقام مقياسك ترتفع.
