6 مكونات طبيعية قوية لعلاج الألم الناتج عن نتوءات الكعب: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

هل تشعر غالبًا بألم في كعبيك؟ يمكن أن يكون سبب الشرط هو نتوءات الكعب. نتوءات الكعب هي مشكلة صحية ناجمة عن تراكم الكالسيوم ، والذي يدفع الأنسجة حول الكعب. هذا الضغط على أنسجة الكعب يسبب الالتهاب والألم. لمعرفة العلاج الصحيح ، عليك حقًا استشارة الطبيب. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها معالجة نتوءات الكعب

7 مكونات طبيعية للتخفيف من أعراض نتوءات الكعب

1. خل التفاح

يُعتقد أن خل التفاح يقلل الألم عند ظهور نتوءات الكعب. السبب هو أن هذا المكون الطبيعي يعمل بشكل فعال على إزالة الكالسيوم الزائد المتراكم في منطقة الكعب.

يمكنك القيام بهذا العلاج الطبيعي للقدم عن طريق نقع قدميك في دلو كبير أو وعاء مملوء بالماء الدافئ بمزيج من بضع قطرات من خل التفاح.

أو يمكنك أيضًا لف قدميك بمنشفة مبللة بالماء لبضع دقائق ، متبوعة بفرك خل التفاح على قدميك أو منطقة الكعب.

لجعله أكثر فاعلية ، يمكنك تكرار هذا العلاج الطبيعي في المنزل عدة مرات.

2. مسحوق الكركم

في الواقع ، ليس فقط الكركم ، بل من المعروف أن العديد من المكونات الأخرى ، مثل بذور الزنجبيل والكمون ، لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. تحتوي هذه المكونات على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول والكركمين التي تعمل كمركبات واقية ويمكن أن تقلل الالتهاب.

كيفية استخدامه بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو الزنجبيل أو بذور الكمون ثم شرب هذا الماء المغلي كلما ظهر الألم.

3. مكعبات الثلج

إذا كانت قدمك مؤلمة للغاية وتحتاج إلى المساعدة بسرعة ، فإن إحدى الطرق التي يمكن أن تكون خيارًا هي ضغط منطقة القدم المؤلمة بمكعبات ثلج ملفوفة في منشفة جافة.

وجد أن وضع مكعبات ثلج على قدمك لبضع دقائق يخفف التورم والألم من نتوءات الكعب.

من المهم أن تتذكر عدم وضع الثلج مباشرة على منطقة الساق المؤلمة. لا يزال يتعين عليك استخدام غلاف أو وسيط مثل المنشفة أو القماش.

4. زيت عطري

الزيوت الأساسية النقية مثل زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر وزيت جوز الهند وزيت الزيتون لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الألم.

يمكن أن تعمل هذه الزيوت أيضًا كمرطبات طبيعية لأنها تجعل قدميك أكثر نعومة. يمكنك استخدامه عن طريق فرك الزيت على منطقة القدم المؤلمة أو نقع قدميك في خليط من الماء والزيوت الأساسية.

5. صودا الخبز

صودا الخبز هي أحد المكونات الرئيسية التي تستخدم غالبًا في صنع الكعك. تزيل صودا الخبز بلورات بيروفات الكالسيوم الموجودة مباشرة على كعبي القدمين.

العلاج الذي يمكنك استخدامه مع صودا الخبز لا يختلف كثيرًا عن المكونات الطبيعية الأخرى ، أي عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء ثم خفض قدميك لبضع دقائق.

6. زيت بذور الكتان

بذور الكتان هي نوع من الحبوب التي غالبًا ما تستخدم كدقيق لمعالجة الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا معالجة بذور الكتان في المكملات العشبية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ومشاكل القدم المؤلمة. لأن زيت بذور الكتان غني بحمض ألفا لينولينيك (أحد أشكال الأحماض الدهنية أوميغا 3) والذي يمكن أن يعمل بشكل فعال في علاج الالتهاب.

طريقة استخدامه هي صب بضع قطرات من زيت بذور الكتان في ماء دافئ ، ثم غمس منشفة ولفها في منطقة الساق المؤلمة. اتركه لمدة ساعة وحاول ألا تتحرك كثيرًا لتحسين الشفاء.