لا تغسلي شعرك بعد الولادة: أسطورة أم حقيقة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

أثناء الحمل وبعد الولادة ، ليس من غير المألوف أن تثار أسئلة حول مشاكل الشعر. الشعر هو بالفعل تاج جمال للمرأة. لا عجب إذا كانت هناك مشاكل تظهر في الشعر ، فعادة ما ستحاول في أسرع وقت ممكن إيجاد حل. لكن هل صحيح أن الأمهات اللواتي ولدن لتوه ممنوعات من غسل شعرهن بعد الولادة؟ هل هذه أسطورة أم حقيقة؟

منظور صحي في تحريم الاغتسال بعد الولادة

كما هو الحال في فترة ما قبل الحمل وأثناء الحمل والولادة ، لا يزال الشعر يحتاج إلى رعاية جيدة. على الأقل يجب عليك غسل شعرك بانتظام ، إذا كنت تتعرق بشكل مفرط ، يمكن القيام بذلك كل يوم.

لكن هل صحيح أنه بعد الولادة لا يجب على الأمهات غسل أو غسل شعرهن لمدة تصل إلى 40 يومًا؟

بالطبع هذا ليس صحيحا. بعد الولادة ، يجب على المرأة الحامل الحفاظ على صحة شعرها. يمكن غسل شعرك أو غسله بالشامبو في أي وقت بشرط أن تكون الأم بصحة جيدة بعد الولادة ولا تعاني من مضاعفات مثل النزيف أو فقر الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

من الناحية الطبية ، لا توجد آثار سلبية من غسل الشعر بالشامبو بعد الولادة. لكن بالطبع الشامبو يجب أن يتلاءم مع حالة الأم بعد الولادة. بعد الولادة القيصرية ، يُسمح للأم عمومًا بالتحرك تدريجيًا ؛ تبدأ بإمالة الجسم يمينًا ويسارًا ثم الجلوس والوقوف ثم المشي ، بحيث لا يتم الغسل إلا عند الإمكان.

ضع في اعتبارك ، إذا كانت هناك غرز على أي جزء من الجسم بعد الولادة (كل من الغرز في المهبل والبطن بسبب العملية القيصرية) ، فمن الأفضل إبقائها نظيفة وجافة.

إذا كانت رطبة بسبب البلل بسبب الاستحمام ، فاطلب على الفور من الممرضة المساعدة لاستبدالها بأخرى جديدة.

نصيحة للأمهات الجدد إذا كنت تريد غسل شعرك

إذا كنت ترغب في غسل شعرك بعد الولادة ، خاصة بعد التعرض للنزيف ، فلا تغسل شعرك بنفسك في الحمام ولكن اطلب من ممرضة أو قابلة أو أسرة المساعدة في غسل شعرك. تخيل لو لم يتم غسله لمدة 40 يومًا ، فبالإضافة إلى رائحة العرق وربما الدم ، سيصبح الشعر بالتأكيد وكرًا للجراثيم.

المفتاح هو أن تعرف كيف يعمل جسمك بعد الولادة وأن تعرف ما تحتاجه. الأهم من ذلك ، لا تدفع نفسك.

ماذا لو تساقط الشعر بعد الولادة؟

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة ، تذكري أن هذا أمر طبيعي للعديد من النساء الحوامل وأنه مؤقت فقط. الخبر السار هو أنه في كل مرة يتساقط فيها شعر ، سينمو شعر جديد.

في غضون ذلك ، يمكنك تسريع نمو الشعر الجديد وتقليل تساقط الشعر من خلال توفير العناصر الغذائية من الداخل ، مع العناصر الغذائية التالية:

• البيوتين ، مثل اللحوم والفاصوليا المجففة والحبوب الكاملة
• فيتامين ب 6 مثل اللحوم والمكسرات والبذور
• أحماض أوميغا 3 ، مثل السلمون والحبوب الكاملة وجوز المكاديميا والجوز
• النحاس مثل الحبوب الكاملة والفواكه المجففة واللوز والخضروات
• الزنك مثل الحبوب الكاملة والخضروات واللحوم والمأكولات البحرية

x