7 كيفية منع الانفلونزا و ispa عند الأطفال والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

في خضم تلوث الهواء والطقس غير المتوقع ، يحتاج الآباء إلى إيجاد طرق للوقاية من الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARI) عند الأطفال. بالمقارنة مع البالغين ، الأطفال أكثر عرضة لمشاكل الجهاز التنفسي ، وخاصة الأطفال دون سن 5 سنوات.

لا تقلق ، فهناك عدة طرق للوقاية من الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال.

كيفية الوقاية من الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال

هل سبق لك أن رأيت من فوق ارتفاع ، التلوث يحجب الرؤية من حولك. لا يتم استنشاق التعرض للتلوث من قبل البالغين فحسب ، بل يتم استنشاق الأطفال أيضًا.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتنفس 93٪ من أطفال العالم ، الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا ، هواءً ملوثًا. هذا يمكن أن يعرض صحتهم وتطورهم للخطر في المستقبل.

اضطرابات الجهاز التنفسي التي تحدث غالبًا عند الأطفال هي الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. إذا لم تتخذ خطوات وقائية من الآن فصاعدًا ، فقد تتعرض أنشطة طفلك للاضطراب حتى لو لم يكن قادرًا على التركيز بوضوح.

من أجل الحفاظ على صحة الأطفال ومرحهم في بيئة ملوثة ، اتخذ تدابير وقائية لمنع نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال.

1. اشرب الحليب

حتى يتمكن الجهاز المناعي من العمل على درء المرض ، أعطِ الأطفال الحليب كل يوم. يمكنك اختيار الحليب الذي يحتوي على محتوى LCPUFA (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة طويلة السلسلة) وكذلك FOS الحاصل على براءة اختراع: GOS 1: 9 بروبيوتيك.

LCPUFA هو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تلعب دورًا في الوقاية من اضطرابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال وتعمل على تحسين تطور الجهاز المناعي وتنظيم الجهاز المناعي واستجابة الجسم المناعية للمنبهات.

وفي الوقت نفسه ، ثبت سريريًا أن البريبيوتيك FOS: GOS 1: 9 يدعم الجهاز المناعي ضد العدوى بناءً على أكثر من 55 منشورًا علميًا في أكثر من 25 عامًا من البحث.

اعط جرعة الحليب حسب العمر الموصى به. من خلال استهلاك هذا الحليب ، يكون الجسم قادرًا على منع الجراثيم التي تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال.

2. شجع الأطفال على غسل أيديهم بانتظام

يمكن أن تأتي الفيروسات والبكتيريا من أي مكان. يمكن أن تلتصق باليد وتدخل الجهاز التنفسي هكذا تمامًا. لذا حاول أن تغسل يديك لمدة 20 ثانية بالصابون والماء الجاري. علم أيضًا كيفية غسل يديك بالطريقة الصحيحة.

أخبره أنه من المهم غسل يديه بعد اللعب ، وبعد الخروج ، وعندما تكون يديه متسختين ، ومقابلة صديق مريض ، وقبل الأكل وبعده.

3. نشط دائما في الأنشطة

دع الأطفال دائمًا ما يكونون نشيطين بدنيًا في الداخل والخارج. شجعه على القيام بنشاط بدني كل يوم. يمكن أن يعزز النشاط البدني جهاز المناعة ويمنع الأمراض المختلفة مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال.

الأنشطة البدنية التي يمكن القيام بها كالسباحة والجري ولعب الدراجات ولعب كرة القدم وغيرها.

4. احصل على قسط كافٍ من النوم للوقاية من الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال

شجع الأطفال على الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحتاج الأطفال عادةً إلى 9-14 ساعة من النوم يوميًا ، حسب أعمارهم. عندما يحرم الطفل من النوم ، يمكن أن ينخفض ​​جهاز المناعة لديه ويصبح عرضة للإصابة بالأمراض.

تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم ، كمحاولة للوقاية من الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة في الطقس غير المستقر النوم الكافي يدعم أيضًا جهاز المناعة للعمل بشكل صحيح في درء الفيروسات والبكتيريا.

5. تناول الأطعمة الصحية

للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا ، يمكنك توفير ألوان مختلفة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية حتى يكون الأطفال أكثر اهتمامًا. تناول الطعام سيكون له تأثير كبير في زيادة جهاز المناعة لدى الطفل.

اختر الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C و D ، فكلاهما قادر على مساعدة جهاز المناعة في الجسم على محاربة العدوى والبكتيريا والفيروسات التي تسبب المرض.

6. تجنب الازدحام لمنع الانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال

الحشود تسهل انتقال المرض من شخص إلى آخر. لتقليل انتقال هذا المرض ، تجنب زيارة أماكن مثل محلات السوبر ماركت أو مراكز التسوق مع الأطفال لفترة من الوقت. إذا كنت ترغب في القيام بنشاط بدني ، يمكنك القيام به في المنزل أو العثور على مكان غير مزدحم للغاية.

7. لا داعي لتقاسم الطعام

هل تعلم أن أمراض الجهاز التنفسي يمكن أن تنتقل عن طريق الطعام أو الشراب. لذلك ، افهم الأطفال أن مشاركة الطعام أو المشروبات يمكن أن تفتح فرصًا لدخول الجراثيم إلى الجسم.

لدرء نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة عند الأطفال ، حاول التأكيد وتعليم مرة أخرى عدم مشاركة الطعام أو المشروبات أو أواني الأكل. يتم ذلك لحماية أنفسهم من هجمات المرض.

تعال ، وفر أفضل حماية لجهاز المناعة لطفلك من الآن فصاعدًا وساعد على تلبية العناصر الغذائية ، خاصة تلك التي تحتوي على LCUPA (أوميغا 3 و 6) والبريبايوتكس FOS: GOS 1: 9.

x