سدادات الأذن عند السباحة إلزامية

سدادات الأذن عبارة عن سدادات للأذن لها العديد من الفوائد لصحة الأذن والسمع. هذه الأداة الصغيرة مفيدة لتصفية الضوضاء التي يمكن أن تضر الأذنين. إلى جانب ذلك ، ما الفوائد الأخرى التي تحصل عليها من ارتداء سدادات الأذن؟ تحقق من الشرح أدناه.

ما هو سدادة الأذن؟

سدادات الأذن هي وسيلة لسدادات الأذن لحماية السمع. هذه الأداة مصنوعة من الرغوة أو البلاستيك وهي صغيرة. يمكن استخدامه على الفور عن طريق إدخاله في قناة الأذن.

هناك العديد من أنواع سدادات الأذن التي يمكنك غسلها وإعادة استخدامها. كما أن سدادات الأذن سهلة الاستخدام والحمل بسبب صغر حجمها.

نقلاً عن المعاهد الوطنية للصحة ، سدادات الأذن من نوعين ، وهما

1. توسيع سدادة الأذن الرغوية

سدادات الأذن الرغوية عبارة عن سدادات أذن مصنوعة من لفات رقيقة من الرغوة. يتم استخدام هذه الأداة عن طريق إدخالها في منتصف الطريق تقريبًا في قناة الأذن. بمجرد إدخالها ، ستضبط سدادات الأذن الرغوية شكل أذنيك إلى النقطة.

2. سدادة أذن قابلة للطي

سدادات الأذن هذه مصنوعة من البلاستيك أو المطاط أو السيليكون. سدادات الأذن هذه لها شكل مدبب ، يشبه مخروط الآيس كريم.

سدادات الأذن هذه متوفرة بأحجام مختلفة حسب العمر. يمكن للأطفال ارتداء سدادات أذن أصغر ، بينما يمكن للبالغين ارتداء سدادات أذن أكبر.

ما هي فوائد سدادات الاذن؟

كما ذكرنا سابقًا ، تمنع سدادات الأذن أذنيك من التعرض للضوضاء. ومع ذلك ، أكثر من ذلك ، فإن سدادات الأذن مفيدة أيضًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض الأذن المختلفة ومساعدتك على النوم بشكل أفضل. تحقق من الشرح.

1. منع الصمم بسبب الضوضاء

فقدان السمع الناجم عن الضوضاء (NIHL) أو الصمم الناجم عن الضوضاء هو ضرر يلحق بالبنى الحساسة في الأذن بسبب الاستماع إلى الأصوات العالية لفترة طويلة. هذه الحالة هي فقدان السمع الوحيد الذي يمكن الوقاية منه. طريقة واحدة هي ارتداء حماية السمع.

يوصى بحماية السمع ، بما في ذلك سدادات الأذن ، عندما تتعرض للضوضاء لفترة زمنية تتجاوز الحد الأقصى لأكثر من 85 ديسيبل (ديسيبل) لأكثر من ثماني ساعات متواصلة. من المحتمل أن تنتج الأنشطة التالية ضوضاء عالية على مدار فترة زمنية طويلة:

• تشغيل جزازة العشب
• تعمل بأدوات كهربائية
• قيادة عربة جليد أو علاج مزرعة
• انخرط في رياضة الصيد أو الرماية
• احضر حدثًا به ضوضاء ، مثل مسابقة سباق سيارات

يوصى أيضًا بتوصيل سدادات أذن لطفلك عند اصطحابه إلى الحفلات الموسيقية أو الأماكن التي بها ضوضاء عالية.

2. منع التهابات الأذن

يمكن أن يؤدي استخدام سدادات الأذن أثناء السباحة إلى منع العدوى في أذنيك بسبب دخول الماء مثل التهاب الأذن الخارجية. التهاب الأذن الخارجية هو عدوى تحدث في القناة التي تنقل الصوت من الخارج إلى طبلة الأذن (قناة الأذن).

ستكون بالتأكيد عرضة للإصابة بالعدوى إذا كنت تسبح كثيرًا دون استخدام سدادات الأذن. . ليس من المستغرب أن يطلق بعض الناس على هذه العدوى أذن السباح (أذن السباح).

3. اجعل النوم أفضل

سدادات الأذن شائعة جدًا وآمنة للاستخدام أثناء النوم. يمكن لهذه الأداة منع الضوضاء الخارجية ، وخاصة الضوضاء المزعجة.

بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناطق قريبة من المصانع أو الطرق أو المطارات ، فإن سدادات الأذن مفيدة جدًا.

من المؤكد أن النوم بشكل أفضل مع سدادات الأذن سيكون له تأثير على نوعية الحياة. على سبيل المثال ، تكون أقل نعاسًا أثناء النهار ، وتظل منتجًا ، وتتمتع بمزاج جيد ، وبالطبع تتجنب التوتر.

بصرف النظر عن الحصول على نوم جيد ليلاً ، فإن ارتداء سدادات الأذن يوفر أيضًا العديد من الفوائد. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الإيرانية للتمريض وأبحاث القبالة أن سدادات الأذن وأقنعة العين يمكن أن تحفز هرمون الميلاتونين. يخبر هذا الهرمون الجسم بالراحة والنوم.

أظهرت نتائج هذه الدراسة أيضًا زيادة في نوم حركة العين السريعة (حركة العين السريعة). نوم حركة العين السريعة هو شكل من أشكال النوم الذي يزيد من نشاط الدماغ بالحلم. يؤثر هذا النوم على تحسين ذاكرة الشخص.

ما هي مخاطر ارتداء سدادات الأذن؟

على الرغم من وجود العديد من الفوائد وتعتبر آمنة ، إلا أن ارتداء سدادات الأذن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي. علاوة على ذلك ، إذا كنت تستخدمه كثيرًا.

يمكن أن يتسبب استخدام المقابس في سدادات الأذن. يمكن لسدادات الأذن دفع الشمع الذي كان يجب أن يخرج. نتيجة لذلك ، سيعود شمع الأذن إلى الداخل ويتراكم ويسبب انسدادًا.

على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب انسداد شمع الأذن هذا في حكة الأذن ، والدوخة ، وصعوبة السمع ، وطنين الأذن (رنين في الأذنين). لذلك ، إذا كنت ترتدي سدادات أذن بشكل منتظم وتشعر بعدم الراحة في الأذن ، فاستشر طبيبك على الفور.

ما هي نصائح ارتداء سدادات الأذن بأمان؟

على الرغم من أنه مفيد لصحة أذنيك ، إلا أن هناك عددًا من الأشياء التي يجب الانتباه إليها حتى تكون سدادات الأذن التي ترتديها عند السباحة آمنة للاستخدام ، وهي:

1. انتبه لخطوات وضع سدادة الأذن

يمكن أن يؤدي الضغط على سدادة الأذن بعمق شديد ، حتى بالقرب من طبلة الأذن ، إلى زيادة ضغط الهواء في أذنك. ستسبب هذه الحالة في الواقع إزعاجًا لبداية الألم.

اتبع خطوات استخدام سدادات الأذن الآمنة وفقًا لـ CDC (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة) أدناه.

• نظف يديك قبل وضع سدادات الأذن في أذنيك قبل النوم.
• ضعه في سدادة الأذن على الاذن برفق. إذا تم تثبيته بشكل صحيح ، فلا تحاول دفعه أو دفعه بشكل أعمق.
• لو سدادة الأذن الذي تستخدمه يأتي مع وسادة رغوية ، لا تنس تنظيفها واستبدالها بشكل دوري. تأكد من أن الرغوة جافة قبل الاستخدام.

2. اختر سدادة أذن ذات نوعية جيدة

تأكد من أن سدادات الأذن التي تختارها ذات نوعية جيدة ، خاصة من حيث الخامة. على سبيل المثال ، سدادات الأذن مع وسادات الشمع مصنوعة لتناسب الأذن بحيث تكون مريحة للاستخدام أثناء النوم ، بينما السيليكون هو الأنسب للسباحة.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر سدادات أذن مناسبة لحالتك الصحية. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المكونات. يجب عليك أولاً معرفة نوع المكونات التي يمكن أن تثير الحساسية لديك ، إذا كان لديك.

3. تأكد من الحفاظ على سدادة الأذن نظيفة

على الرغم من أن بعض سدادات الأذن مصممة للاستخدام لفترات طويلة ، فإن إطالة استخدام سدادات الأذن دون تنظيفها بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات مثل رنين الأذنين (طنين الأذن). لذلك ، يوصى بتنظيف سدادات الأذن بانتظام.