الكتابة اليدوية أم الكتابة ، أيهما أفضل للصحة؟

حاول أن تتذكر آخر مرة كتبت فيها أكثر من صفحة واحدة من الورق؟ انها كانت طويلة جدا؟ لا يهم ، لأن معظم الناس يعانون من نفس الشيء.

مع تقدم التكنولوجيا والأنشطة اليومية التي تعتمد على السرعة ، يتم استبدال الحاجة إلى الكتابة اليدوية بشكل متزايد بسهولة الكتابة على هاتف ذكي أو كمبيوتر لوحي أو كمبيوتر محمول أو كمبيوتر محمول. لذلك ، ليس من غير المعتاد أن يفضل الكثير من الناس الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو شاشة لمس الهاتف المحمول بدلاً من الاضطرار إلى عناء الكتابة يدويًا على الورق.

ومع ذلك ، هل تعلم أن الكتابة يدويًا لها فوائد صحية أكثر بكثير من الكتابة باستخدام؟ أداة ؟ كيف حدث هذا؟ تحقق من الاستعراضات في هذه المقالة.

يعترف معظم الناس بأنهم لم يكتبوا يدويًا لفترة طويلة

في عام 2014 ، أجرت شركة Docmail ، وهي شركة بريد وطباعة بريطانية ، دراسة استقصائية شملت 2000 شخص. ونتيجة لذلك ، لم يقم واحد من كل ثلاثة مشاركين بالكتابة بخط اليد لأكثر من ستة أشهر. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهر الاستطلاع أيضًا أن متوسط ​​المستجيب لم يكتب يدويًا لأكثر من 41 يومًا.

من هذه النتائج ، فإنه في الواقع ليس مفاجئًا للغاية. والسبب هو أنه كلما سمحت لك التكنولوجيا الأكثر تطورًا بالقيام بالأنشطة اليومية ، كان ذلك أسهل. هذا أيضًا يجعل العديد من الأشخاص يبدأون في ترك عادة الكتابة اليدوية ويفضلون الكتابة باستخدام الجهاز أداة .

في الواقع ، الكتابة اليدوية مفيدة لشحذ المهارات الحركية

على الرغم من الكتابة باستخدام لوحة المفاتيح هي القدرة التي هي مفتاح المستقبل ، وإتقان القدرة على الكتابة بخط اليد له تأثيره الخاص على الجسم.

وفقًا لـ Eduard Gentaz ، الأستاذ في مجال علم النفس بجامعة جنيف ، فإن الكتابة اليدوية مباشرة نشاط معقد يتطلب مجموعة متنوعة من المهارات. بعبارات بسيطة ، الكتابة اليدوية هي نتيجة حركة فريدة من نوعها للجسم كله.

السبب هو أن شخصًا ما يحتاج إلى وقت ليتمكن من كتابة الأيدي. تحتاج إلى تعلم كيفية حمل قلم رصاص بشكل صحيح ، وحفظ الحروف الهجائية المختلفة ، بحيث يمكنك كتابة كلمة بكلمة. حسنًا ، هذا هو الاختلاف الأكبر مقارنةً بالكتابة باستخدام لوحة المفاتيح .

على عكس الكتابة ، فإن الكتابة هي نفسها دائمًا بغض النظر عن الحرف الذي يقتصر فقط على الضغط على المفاتيح. في الواقع ، هناك حاجة ماسة إلى المهارات الحركية التي يتم شحذها بالكتابة اليدوية ، خاصة عندما يكون الشخص طفلاً.

فائدة صحية أخرى من الكتابة اليدوية

بصرف النظر عن صقل المهارات الحركية ، تقدم الكتابة اليدوية أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي من المؤسف أن تفوتها.

بالنسبة لبعض الناس ، تعد الكتابة طريقة قوية للتعبير عن المشاعر تجاه كل ما يمرون به. في الواقع ، وجدت دراسة من نيوزيلندا أن تدوين الأفكار والمشاعر بعد حدث صادم يمكن أن يجعل الجروح الجسدية تلتئم بشكل أسرع.

في غضون ذلك ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Advance in Psychiatric Treatment ، فإن فوائد الكتابة اليدوية لا يتم اختبارها على المدى القصير فحسب ، بل على المدى الطويل أيضًا. والسبب هو أن الأشخاص الذين اعتادوا الكتابة يدويًا معروفون بتحسين صحة الجسم بشكل عام. بدءًا من تحسن الحالة المزاجية والرفاهية ووظائف الجسم مثل الرئتين وقلب أفضل. ليس ذلك فحسب ، فقد ارتبطت الكتابة أيضًا بخفض ضغط الدم بالإضافة إلى مستويات التوتر وأعراض الاكتئاب.

في الواقع ، لا تتوقف فوائد الكتابة عند هذا الحد. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول الكتابة. وفقًا لدراسة بعنوان "علم النفس التطبيقي: الصحة والرفاهية" ، فإن قضاء حوالي 15 دقيقة في الليلة ، فقط لتدوين كل شيء تشعر بالامتنان من أجله يمكن أن يصنع العجائب من أجل نومك. وجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين كتبوا مذكرات عن الأشياء التي كانوا ممتنين لها قبل الذهاب إلى الفراش ، وجدوا أن نومهم أفضل وأطول.