5 نصائح للتعامل مع آلام الكيس الحادة والتي لا تطاق

الكيس عبارة عن كيس مملوء بسائل يشبه الكبسولة المغلقة. في الواقع ، يمكن أن تنمو الأكياس في أي جزء من الجسم ، ويمكن أن تختلف في الحجم والشكل. على عكس الكتل السرطانية ، فإن التكيسات عبارة عن أورام حميدة تصنف عمومًا على أنها غير ضارة. ومع ذلك ، فإن الكيس المتنامي عادة لا يسبب أي أعراض ، لذلك يمكن أن يزداد حجمه ويزداد سوءًا ويؤلم أكثر. لا داعي للذعر ، لأنه يمكنك بالفعل التعامل مع ألم الكيس هذا أثناء العلاج مع الطبيب.

خيارات طرق علاج آلام الكيسات في المنزل

لا يمكن أن يكون علاج الكيس تعسفيًا ، لأنه يجب تعديله لعدة أشياء. بدءًا من نوع الكيس ، والموقع الذي تشكل فيه ، والأعراض التي ظهرت ، إلى حالة الكيس. في الواقع ، لا بأس إذا كنت ترغب في التعامل مع ألم الكيس الذي يظهر غالبًا ويجعلك غير مرتاح.

ومع ذلك ، فمن المستحسن أن تقوم بالعلاجات المنزلية فقط إذا حصلت على موافقة طبيبك. إذا كان هذا ممكنًا ، فإليك بعض الحيل التي يمكن تطبيقها للمساعدة في ألم الكيس:

1. استخدم كمادة دافئة

بالإضافة إلى توفير الشعور بالراحة بفضل توصيل الحرارة ، يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا في زيادة تدفق الدم في المنطقة المحيطة بالكيس المتنامي بحيث يقل الألم تدريجيًا.

طريقة استخدامه بسيطة إلى حد ما. كل ما عليك فعله هو وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ ، أو وسادة أو زجاجة دافئة مملوءة بالماء الدافئ مسبقًا على الجسم المؤلم لمدة 10-20 دقيقة. لا تنس أن تلف الزجاجة بمنشفة ناعمة قبل وضعها مباشرة على الجلد.

قم بعمل روتين يومي ، على الأقل ثلاث مرات في اليوم حتى يتحسن الألم الناتج عن الكيس.

2. إعطاء تدليك لطيف

المصدر: مجلة التدليك

في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب الألم الناجم عن نمو الكيس في توتر العضلات المحيطة وتيبسها. لا تستبعد فهذه الحالة ستعيق نشاطاتك اليومية ، أليس كذلك؟ يمكن علاج ألم الكيس عن طريق تدليكه برفق بالقرب من المنطقة المؤلمة.

تجنب التدليك المباشر للمنطقة التي ينمو فيها الكيس. يمكن أن يساعد التدليك في المنطقة المحيطة بالكيس على تحسين الدورة الدموية وكذلك إرخاء العضلات المتوترة بحيث يتم تقليل الألم تدريجيًا.

3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

هناك خطوة أخرى يمكن اتخاذها للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن الأكياس وهي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا يجب أن تكون التمارين الرياضية شديدة الشدة ، حيث يُزعم أن التمارين البدنية الخفيفة قادرة على تخفيف الشكاوى التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالأكياس في كثير من الأحيان.

يمكنك اختيار الجري ، والركض ، والتمارين الرياضية ، وما إلى ذلك وفقًا لحالة جسمك الصحية والتكيسات التي لديك. تأكد من أنك لا تزال تشعر بالراحة أثناء التمرين.

4. استخدم الكمادات الباردة للالتهاب

المصدر: Health Ambition

الكيس المؤلم والمتورم معرض لخطر الالتهاب عند استمرار حكه. بدلاً من تخفيف الألم الذي تعاني منه ، سوف يتضخم الكيس أكثر فأكثر حتى يصبح لونه أحمر. إذا كان لديك هذا ، فحاول استخدام الكمادات الدافئة بالتناوب مع كمادات الثلج لتقليل الالتهاب.

يمكن أن توفر الكمادات الساخنة والباردة التي يتم استخدامها بانتظام فوائد خاصة للتعامل مع ألم الكيس. انظر ، ستساعد الحرارة في تحسين تدفق الدم. وفي الوقت نفسه ، فإن الإحساس بالبرودة من كيس الثلج سوف يسرع من انحراف التورم.

5. تطبيق تقنيات الاسترخاء

لا يعاني عدد قليل من الناس من التوتر والاكتئاب مع العلم أن لديهم خراجات. إذا كنت أحدهم ، حاول قدر الإمكان تجنب التوتر والتفكير كثيرًا في الاحتمالات التي ستحدث في المستقبل.

من الأفضل التركيز على العلاجات التي تحتاج إلى التعايش معها في هذا الوقت. يمكن أن يساعد استخدام تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل واليوجا والتنفس العميق ، في تخفيف القلق وشدة الألم. أكثر من ذلك ، ستساعد هذه الأساليب في تحسين صحة الجسم بشكل عام.