كيفية اختيار الحليب الجيد لذكاء الأطفال من سن 1

مع دخول سن عام واحد أو أكثر ، يحتاج الأطفال إلى مدخول غذائي إضافي لدعم نموهم وتطورهم. يمكن الحصول على واحد منهم من الحليب ، وهو مشروب أساسي لتقوية عظام الأطفال وأسنانهم. ومع ذلك ، لا يجب أن تعطي طفلك الحليب فقط ، كما تعلم. إذن كيف تختارين الحليب المناسب والصالح لصحة الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات؟ ها هو التفسير.

كيفية اختيار الحليب المفيد لصحة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات

لبن الأم ، المعروف أيضًا باسم ASI ، هو الدعامة الأساسية لتغذية الأطفال قبل سن الواحدة. ومع ذلك ، بمجرد أن يخطو طفلك الصغير بعيد ميلاده الأول ، فإن حليب الثدي وحده لا يكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل.

كحل ، يمكنك إعطائه الحليب لتلبية احتياجات الطفل من الفيتامينات والمعادن. لكن تذكر ، لا تختار الحليب فقط. ليس كل الحليب مناسبًا لاستهلاك الأطفال ، كما تعلم.

حتى لا تشعر بالارتباك ، إليك كيفية اختيار الحليب المناسب والصالح لصحة طفلك في سن 1 إلى 3 سنوات.

1. التكيف مع العمر

إن طريقة اختيار الحليب التي يجب أن تفعلها في المرة الأولى هي تعديل نوع الحليب ليناسب عمر طفلك. والسبب هو أن كل نوع من أنواع الحليب يتم تصنيعه وفقًا لاحتياجات الأطفال بناءً على أعمارهم.

الطريقة سهلة للغاية. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الملصق الموجود على العلبة أو علبة الحليب ، ثم الانتباه إلى التوصيات العمرية المدرجة. إذا كان طفلك يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، فهذا يعني أنه يجب عليك اختيار حليب خاص لعمره. عادة ، يقول صندوق أو علبة الحليب "للأعمار من 1-3 سنوات".

2. اختاري الحليب الذي يكون مذاقه جيداً للطفل

يعد اختيار طعم حليب الأطفال إحدى طرق اختيار الحليب التي غالبًا ما يتجاهلها الآباء. لا يختار عدد قليل من الآباء الحليب ، فالشيء المهم هو أن الحليب مفيد لصحة طفلهم الصغير.

عندما يشرب طفلك الحليب بمذاق لا يحبه ، فإنه سيرفض بشكل طبيعي أو حتى يمنع شرب الحليب. نتيجة لذلك ، لا يحصل الأطفال على التغذية الكافية خلال سنوات نموهم.

لذا ، اختر نوع الحليب الذي يكون طعمه لذيذًا والذي يحبه طفلك. إذا كان طفلك يحب نكهة الفانيليا ، أضيفي الحليب بنكهة الفانيليا. وبالمثل ، إذا كان الطفل يحب حليب الشوكولاتة ، أعطه حليب الشوكولاتة حتى يرغب الطفل في شرب الحليب.

3. انتبه للمحتوى الغذائي

لم يعد بإمكان الأطفال في عمر سنة واحدة الاعتماد على تناول الدهون من حليب الأم لدعم نموهم وتطورهم. هذا يعني أن الأطفال يبدأون في الحاجة إلى تناول كميات إضافية من الدهون من الخارج ، أحدها من الحليب - سواء من حليب البقر أو قليل الدسم.

دهن الحليب مفيد في تحسين نمو دماغ الأطفال. لكن تذكر أن هذه الدهون لا ينبغي أن تكون أكثر من اللازم حتى لا تسبب السمنة لدى الأطفال. يجب على الأطفال في هذا العمر شرب كوبين من الحليب كحد أقصى يوميًا ، على النحو الموصى به من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).

تأكد من أن الحليب الذي تختاره غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الأطفال ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم وما إلى ذلك. كل هذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على صحة العين ، وتشكيل عظام وأسنان صحية ، وزيادة جهاز المناعة لدى الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج حليب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات إلى احتواء البروتين المكرر بحيث يسهل هضمه في معدة طفلك ولن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. ولكن الأهم من ذلك ، يجب أن يحتوي حليب الأطفال أيضًا على أوميغا 3 و 6 وهما عنصران مهمان للذكاء.

أوميغا 3 و 6 من أهم أنواع الأحماض الدهنية التي يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية والذكاء لدى الأطفال. سيتم تحويل أوميغا 3 و 6 من الطعام أو الحليب إلى DHA بمساعدة إنزيمات delta-4-desaturase.

كلما ازدادت نسبة أوميغا 3 و 6 التي يحصل عليها الطفل ، يتشكل المزيد من DHA في جسم الطفل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد ذلك في تقوية وظائف دماغ الأطفال وزيادة ذكائهم.

x