شريكك غاضب وسريع الانفعال؟ يمكن أن تكون هذه الأشياء الأربعة هي السبب

من المؤكد أن وجود شريك يحب أن يغضب يجعل قلبك ينزعج. خاصة إذا بدأ شريكك في إلقاء اللوم عليك باستمرار ، فمن المؤكد أن هذه المعركة لم تعد صحية بعد الآن ويجب إيقافها على الفور. بدلاً من عكس المشاعر التي يمكن أن تؤدي بالفعل إلى تفاقم الموقف ، يجب عليك أولاً معرفة أسباب الشركاء الغاضبين التاليين.

لماذا الشريك غاضب وعاطفي بسهولة؟

لا تعني العلاقة الصحية أنها لم تتخللها مشاجرات أو خلافات. الشجار مع الشريك أمر طبيعي ، لكن لا ينبغي السماح له بالتمدد وحلها فورًا برأس هادئ.

بطبيعة الحال ، إذا غضب الشريك وأصبح عاطفيًا بسهولة عندما يكون عقله متعبًا. ومع ذلك ، إذا حدث هذا لعدة أيام ، فقد تشعر بالارتباك وتبدأ في التخمين بشأن السبب.

فيما يلي أسباب مختلفة لغضب الأزواج وعاطفتهم بسهولة ، وهي:

1. الإجهاد

الأفكار المتعبة والضغط لفترات طويلة هي الأسباب الأكثر شيوعًا للشركاء الغاضبين. عن غير قصد ، للغضب نفس تأثيرات الأمفيتامينات والمسكنات ، وهما مادتان يمكن أن تزيدا من الطاقة وتسكين الألم.

عندما تشعر بالتوتر ، ستشعر بزيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس بشكل أسرع ، وتوتر العضلات ، وضغط الدم يرتفع. للتغلب على هذا ، ستطلق هذه الاستجابة الفسيولوجية رد فعل غاضبًا لإثارة تأثيرات الأمفيتامين والمسكنات في وقت سابق.

يمنحك تأثير الأمفيتامين والمسكن هذا زيادة في الطاقة ويعزز ثقتك بنفسك. هذا هو السبب في أن بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر يفضلون تفريغه من خلال الغضب حتى يشعروا بالتحسن بعد ذلك.

2. تشعر بخيبة أمل

عندما يصبح شريكك غاضبًا أكثر ويصبح عاطفيًا بسهولة ، فمن المحتمل أن يكون شريكك يعاني من خيبة أمل. ومع ذلك ، لا تتسرع في إلقاء اللوم على نفسك بعد ، نعم. لأنه من الممكن أن يكون شريكك يشعر بخيبة أمل تجاه أصدقاء العمل أو العائلة أو الأشخاص الآخرين من حوله.

نقلاً عن علم النفس اليوم ، الأشخاص الذين غالبًا ما يكونون غاضبين يميلون إلى أن يكونوا عصبيين وحساسين وحتى يعتقدون أن العالم غير عادل لهم. على سبيل المثال مثل هذا ، تلقى شريكك للتو مشروعًا كبيرًا يجب تنفيذه مع زملائه في العمل. عندما كان هذا المشروع ناجحًا ، أثنى رئيسه على زملائه أكثر مما فعل. لا عجب أن يشعر شريكك بخيبة أمل ويعتقد أن هذا غير عادل بالنسبة له أو لها.

كلما زادت التوقعات المتوقعة ، زادت خيبة الأمل التي يشعر بها المرء. نتيجة لذلك ، تصبح المؤخرة عندما يكون شريكك غاضبًا.

3. قلة التواصل

حاول أن تتذكر مرة أخرى ، هل التواصل بينك وبين شريكك أقل حدة مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هذا هو السبب في أن شريكك يغضب ويصبح عاطفيًا معك بسهولة.

تذكر أن التواصل مع شريكك هو مفتاح مهم في العلاقة. عندما لا تفتح أنت أو شريكك شيئًا ما أو تستر عليهما ، سيشعر أحدهما بالتأكيد بالخداع وينتهي به الأمر باتهام بعضهما البعض. بمرور الوقت ، سيؤدي رد الفعل السلبي هذا إلى تآكل التعاطف مع شريكك وتوليد الغضب.

حسنًا أو سيئًا ، مزاجك الحالي ، استمر في التواصل مع شريكك واطلب منه أن يفعل الشيء نفسه. تذكر ، شريكك يريد أيضًا أن يُسمع ، كما تعلم.

أظهر اهتمامك واهتمامك الكاملين ، على سبيل المثال من خلال إظهار تعبير وجه مهدئ ، وصوت لطيف ، وإمساك يدها بإحكام.

بعد ذلك ، عبروا عن رغباتكم لبعضكم البعض وابحثوا عن طريقة للخروج معًا. بهذه الطريقة ، سيتم حل المشاكل الحالية بسهولة دون الحاجة إلى شد أعصاب بعضنا البعض.

4. اضطراب الشخصية النرجسية

إذا كان شريكك يحب أن يغضب بسبب أشياء تافهة أو حتى بدون سبب ، فقد يكون شريكك يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. صرح بذلك ستيفن ستوسني ، دكتوراه. د ، مستشارة في العنف الأسري ومؤلفة كتاب "كيف تحسن زواجك دون الحديث عنه والحب بلا أذى".

وفقًا لستيفن ستوسني ، اشتكى مئات العملاء من غضب شركائهم لأنهم يعانون من اضطراب الشخصية هذا. يعتبر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أنفسهم أكثر أهمية من غيرهم ، لكنهم يميلون إلى الجهل أو لديهم القليل من التعاطف مع الآخرين. عندما يتلقى القليل من النقد من الآخرين ، ستنهار ثقته بنفسه بسهولة وتخرجها بغضب.