نمط حياة وغذاء صحي لمرضى سرطان الرئة

عندما تحاول التعافي من سرطان الرئة ، يُتوقع منك إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، بالإضافة إلى تجنب الأسباب المختلفة لسرطان الرئة. يمكن أن يبدأ نمط حياة أكثر صحة من تعديل نظامك الغذائي وممارسة التنفس. هناك مجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية للأشخاص المصابين بسرطان الرئة ، بالإضافة إلى مجموعة مختارة من تمارين التنفس المناسبة خلال العلاجات التالية.

غذاء جيد لمرضى سرطان الرئة

خلال فترة علاج مرضى سرطان الرئة ، تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في عملية العلاج والشفاء ، بما في ذلك:

1. ماء جوز الهند

ماء جوز الهند مناسب جدًا للمساعدة في تسريع عملية الشفاء لمرضى سرطان الرئة. السبب هو أن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات والصوديوم ، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

2. الموز

يعد الطعام على شكل فاكهة مفيدًا أيضًا للأشخاص المصابين بالسرطان ، بما في ذلك سرطان الرئة. السبب هو أن الموز يحتوي على كربوهيدرات معقدة يمكنها استعادة الطاقة بسرعة خلال فترة العلاج. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تساعدك الألياف الموجودة في الموز على الشعور بالشبع لفترة أطول.

3. مسحوق الكاكاو

مسحوق الكاكاو غني بالمغنيسيوم والألياف ومضادات الأكسدة بما في ذلك الفلافانول والبوليفينول. ليس ذلك فحسب ، فمن خلال استهلاك أحد هذه المكونات الغذائية ، يمكن لمرضى سرطان الرئة منع تلف الخلايا.

يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة أيضًا إلى تحفيز الجهاز العصبي الرئيسي ، بحيث تتحسن الدورة الدموية وتصبح العضلات أكثر استرخاءً.

4. النعناع

عن طريق الاستهلاك نعناع يمكن للمريض تحسين عملية الهضم والدورة الدموية. يمكن أن يساعد هذا في زيادة إنتاج العناصر الغذائية الجيدة للخلايا في الجسم.

نظام غذائي صحي لمرضى سرطان الرئة

في الأساس ، لا توجد أنواع معينة من الطعام يجب تناولها للأشخاص المصابين بسرطان الرئة. وذلك لأن الاحتياجات الغذائية لكل مريض قد تكون مختلفة.

عادة ، يتم تحديد هذه الحاجة من الحالات الصحية الأخرى ، وخيارات علاج سرطان الرئة والآثار الجانبية المحتملة ، ومراحل سرطان الرئة ، إلى وزن المريض وطوله.

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار عند اختيار الأطعمة لمرضى سرطان الرئة هي:

1. تناول سعرات حرارية كافية ، يبقى وزن الجسم مثالياً

عادة ، يعاني المرضى من فقدان شديد في الوزن. لتجنب ذلك ، ينصح مرضى سرطان الرئة بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كافية للحفاظ على وزن الجسم المثالي. سيساعد الطبيب أيضًا في تحديد المدخول الغذائي المناسب لحالة المريض الصحية.

2. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر

بالإضافة إلى تحديد التغذية في الغذاء لمرضى سرطان الرئة ، يجب أيضًا مراعاة النظام الغذائي. على سبيل المثال ، ينصح المرضى بتناول كميات أقل ولكن في كثير من الأحيان.

يساعد تناول كميات أقل ولكن في كثير من الأحيان على ضمان حصول جسمك على السعرات الحرارية والبروتينات والمواد المغذية التي يحتاجها لتعويض الآثار الجانبية للأدوية ، مثل الغثيان.

3. تجنب بعض الأطعمة

هناك أيضًا قيود غذائية يجب تجنبها لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية لعلاج سرطان الرئة. على سبيل المثال ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي ، عند إعطائها للأشخاص المصابين بسرطان الرئة ، إلى تفاقم الآثار الجانبية ، مثل الإسهال أو الإمساك.

من المتوقع أيضًا أن يتجنب المرضى الأطعمة السكرية ، لأنها تحتوي على عدد قليل جدًا من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطعمة السكرية أن تجعلك ممتلئًا على الرغم من أن جسمك لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها.

4. اشرب الكثير من الماء

حتى لا يصابوا بالجفاف أثناء خضوعهم لعلاج السرطان ، من المتوقع أيضًا أن يستهلك المرضى الكثير من الماء. ومع ذلك ، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.

يوصى بالرياضة لمرضى سرطان الرئة

بالإضافة إلى الاهتمام بالأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الرئة ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الأنشطة الأخرى التي يمكن القيام بها خلال فترة علاج هذا المرض.

على الرغم من إصابته بسرطان الرئة ، فهذا لا يعني أنه لا يسمح للمريض بممارسة الرياضة. في الواقع ، هذا النشاط مهم جدًا ويجب القيام به. من المعروف أن التمارين يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتقوي العضلات وتمنع فقدان الوزن الشديد لمرضى سرطان الرئة.

في الواقع ، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن لمرضى سرطان الرئة الحصول على علاج أفضل للسرطان ، وتجربة آثار جانبية أقل للعلاج ، ومنع تكرار السرطان في المستقبل.

ومع ذلك ، يجب أيضًا مراعاة نوع التمرين لمرضى سرطان الرئة. وذلك لأن مرضى سرطان الرئة معرضون للإرهاق ، والذي إذا حدث هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي لديهم.

لذلك ، للحفاظ على حركة الجسم ، يمكن لمرضى سرطان الرئة القيام بأنشطة خفيفة وبسيطة مثل:

• الحدائق.
• استخدم الدرج بدلاً من استخدام المصعد أو المصعد.
• قم بنزهة ممتعة مع حيواناتك الأليفة أو أقاربك.

إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الرياضة ، يمكن لمرضى السرطان ممارسة الرياضات مثل اليوجا والتاي تشي والسباحة وركوب الدراجات بطريقة مريحة. تجنب ممارسة الرياضات عالية الشدة بسبب خطر التسبب في مشاكل في التنفس.

تمرين تنظيم التنفس لمرضى سرطان الرئة

بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي وفرز الأطعمة الصحية لمرضى سرطان الرئة ، تحتاج أيضًا إلى فهم طرق مختلفة للتعامل مع الأعراض الأكثر شيوعًا لسرطان الرئة ، وهي ضيق التنفس. من خلال ممارسة التنفس ، يمكن للمريض تخفيف أي من أعراض هذا المرض. ومنهم:

1. حاول الاسترخاء أكثر

بالإضافة إلى الاهتمام بنوع الطعام الذي يجب تناوله ، يحتاج مرضى سرطان الرئة أيضًا إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للأعراض التي قد تظهر ، أحدها ضيق التنفس.

للسيطرة على هذه الأعراض ، قد تحتاج إلى محاولة الاسترخاء والهدوء عند التعرض لها. السبب هو أنك عندما تشعر بالقلق والخوف ، ستشعر بالخوف بسهولة أكبر.

حاول تهدئة نفسك من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو التفكير في أشياء جميلة أو التأمل لتسهيل الشعور بالهدوء. بهذه الطريقة ، يمكنك التعامل مع هذا العرض الوحيد عندما يظهر فجأة.

2. ابحث عن وضع مريح عندما تشعر بضيق في التنفس

في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الوضع غير المريح إلى تفاقم الأعراض التي قد تواجهها عندما تكون مصابًا بسرطان الرئة. لذلك ، بالإضافة إلى محاولة الحفاظ على هدوئك ، حاول أن تجد وضعًا أكثر راحة لتتنفسه.

3. التركيز على التنفس

عندما تشعر بضيق في التنفس ، حاول التركيز على تنفسك. غالبًا ما يجعل ضيق التنفس من الصعب عليك التنفس من خلال أنفك ، لذا حاول التنفس من خلال فمك.

4. توفير الطاقة

إذا كنت تعاني من ضيق متكرر في التنفس ، فقد تشعر أيضًا بالتعب الشديد. لذلك ، تجنب القيام بالأنشطة غير الضرورية ، خاصة الأنشطة التي تتطلب الكثير من الطاقة. من الأفضل توفير طاقتك لأنشطة أكثر أهمية.

بصرف النظر عن القيام بهذه الأشياء ، حاول الإقلاع عن التدخين ، وتجنب التدخين السلبي ، وشرب الكثير من الشرب ، وجرب تمارين التنفس المختلفة التي قد تكون مفيدة لك. لا تنسى ، احصل على قسط وافر من الراحة ، وكما ذكرنا أعلاه ، اختر الأطعمة الصحية للأشخاص المصابين بسرطان الرئة.

لن تؤدي تجربة هذه التمارين إلى تهدئة عقلك فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين وظائف الرئة ، خاصةً مع الأشخاص المصابين بسرطان الرئة. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون تمارين التنفس نشاطًا يمكن أن يساعد في علاج سرطان الرئة بشكل طبيعي.