جدول المحتويات:
- ما الذي يسبب رائحة القدم الكريهة؟
- 1. التغيرات الهرمونية
- 2. فرط التعرق
- 3. قدم الرياضي
- 4. الإجهاد
- كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة
- كيفية منع رائحة القدم الكريهة
كل يوم ، تريد أن تبدو مثاليًا ، بأحذية لامعة وأنيقة. ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا كنت تبدو في أفضل حالاتك ، لكن اتضح أن رائحة قدميك كريهة؟ بالطبع كل جهودك لتبدو ساحرة تذهب سدى. علاوة على ذلك ، عادة ما يتردد الناس في إخبارك إذا كنت تعاني من مشكلة في رائحة القدم. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى معرفة خصوصيات وعموميات رائحة القدم السيئة وكيفية منعها.
ما الذي يسبب رائحة القدم الكريهة؟
من الناحية الطبية ، تُعرف مشكلة رائحة القدم باسم البرومود . ب الرومانسية هذه حالة تتعرق فيها قدميك بشكل مفرط وتصبح رطبة ، خاصة عند ارتداء الأحذية ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة. مثل راحة اليد ، يحتوي باطن القدم أيضًا على غدد عرقية تعمل على ترطيب الجلد وتنظيم درجة حرارة الجسم ، على سبيل المثال عندما يكون الطقس حارًا أو عند ممارسة الرياضة. عندما يستمر إفراز العرق من الغدد العرقية في القدمين ، فإن البكتيريا المختلفة ستنمو لتحطيم المركبات العضوية في العرق. ينتج عن هذا النشاط رائحة كريهة على القدمين.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تعرق القدمين بشكل مفرط. بشكل عام ، تنشأ مشكلة رائحة القدم لأن العرق الذي يلتصق بالجوارب أو الأحذية لا يجف أو يُستبدل لأكثر من يوم واحد. ومع ذلك ، في بعض الناس ، تحدث مشاكل رائحة القدم بسبب حالة أكثر خطورة. فيما يلي عوامل الخطر.
1. التغيرات الهرمونية
عند البشر ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة إنتاج العرق. يمكن أن تحدث التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ أو أثناء الحمل. هذا هو السبب في أن المراهقين أو النساء الحوامل أو المرضى الذين يعانون من العلاج الهرموني هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل رائحة القدم.
2. فرط التعرق
فرط التعرق هو حالة طبية ينتج فيها الشخص الكثير من العرق أكثر من المعتاد. تنجم هذه الاضطرابات عن اضطرابات عصبية أو أيضية مختلفة.
3. قدم الرياضي
ينتج هذا المرض عن عدوى فطرية ويمكن أن يصيب أي شخص ، وليس الرياضيين فقط. عادة ما تتميز قدم الرياضي بالحكة وجفاف وتشقق الجلد في القدمين. تصبح أيضًا عرضة للعديد من مشاكل القدم الأخرى.
4. الإجهاد
سوف يسبب التوتر مجموعة متنوعة من الاستجابات المختلفة في جسم كل شخص. قد يعاني البعض من الحكة أو آلام المعدة أو البثور أو الدوخة. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط على راحة أيديهم وأقدامهم عند تعرضهم للإجهاد. هذا لأن جسمك يفرز هرمون التوتر الكورتيزول ، الذي يحفز الغدد العرقية على الاستمرار في إفراز العرق.
كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة
للتخلص من رائحة القدم الكريهة ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تجربة نفسك في المنزل.
- انقع قدميك في ماء دافئ ممزوج بمحلول ملحي لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل يوم. يمكن أن يساعد الملح في تقليل إفراز العرق في قدمك. يمكنك القيام بذلك قبل النوم حتى تتاح لقدميك فرصة "التنفس" قبل العودة إلى ارتداء الأحذية أو الجوارب.
- ضع زيت اللافندر العطري على قدميك وقم بالتدليك بلطف لبضع دقائق. بصرف النظر عن إعطاء رائحة منعشة للقدمين ، يحتوي اللافندر على مكونات يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب رائحة القدم.
- استخدمي مقشرًا خاصًا للقدم بخصائص مضادة للبكتيريا وافركي به قدميك أثناء التدليك برفق. افعل ذلك بانتظام قبل الاستحمام وستكون قدميك خالية من الأوساخ والبكتيريا التي تسبب مشاكل القدم.
كيفية منع رائحة القدم الكريهة
يجب الوقاية من مشاكل رائحة القدم حتى لو تم حل مشكلة رائحة القدم أو على الرغم من أنك لم تختبرها من قبل. للحفاظ على صحة القدمين ، اعتني بقدميك بالطرق التالية.
- لا ترتدي نفس الجوارب أو الأحذية لمدة يومين متتاليين لأن العرق سيظل عالقًا ويحتوي على بكتيريا مختلفة تسبب مشاكل رائحة القدم.
- رذاذ مزيل العرق أو مضاد للعرق التي تستخدم عادة لتحت الإبط ، على قدميك قبل ارتداء الأحذية أو الجوارب.
- اغسل قدميك جيدًا كل يوم بصابون مضاد للبكتيريا والفطريات. بعد ذلك ، جففها جيدًا حتى لا تشعر قدميك بالرطوبة ، خاصة بين أصابعك.
- ضع حذائك في منطقة جيدة التهوية. اترك حذائك يُخرج الهواء بانتظام ، خاصة إذا كنت ترتديه طوال اليوم.
- ضع بضع علب جيل السيليكا على كل زوج من الأحذية عند تخزينها. جيل السيليكا الذي يحتوي على ثاني أكسيد السيليكون قادر على امتصاص الرطوبة في الحذاء وصد الروائح الكريهة.
