الصداع الأيسر: الأسباب والأعراض والعلاج

الصداع الأيسر هو أحد أكثر الحالات شيوعاً. يمكن أن تظهر أسباب الصداع الأيسر أيضًا من العادات اليومية إلى أعراض حالات طبية معينة. لمزيد من التفاصيل ، راجع شرح الصداع الأيسر أدناه.

تسبب أشياء مختلفة صداع اليسار

تتراوح أسباب صداع الجانب الأيسر من عوامل نمط الحياة مثل التأخير المتكرر لتناول الطعام إلى استخدام الأدوية التي لا تتوافق مع القواعد. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب الصداع على اليسار:

1. عوامل نمط الحياة

دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن تتسبب عاداتك اليومية في ظهور الصداع على اليسار فقط. تتضمن بعض العادات اليومية التي يمكن أن تسبب الصداع على اليسار ما يلي:

• الاستهلاك المفرط للكحول. المشروبات الكحولية مثل البيرة ، نبيذ ، والمشروبات الكحولية الأخرى التي تحتوي على الإيثانول. الإيثانول مركب كيميائي يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية في الرأس ، مما قد يسبب الصداع في الجانب الأيسر.
• الأكل بشكل غير منتظم. يحتاج دماغك إلى السكر (الجلوكوز) من الطعام حتى يعمل على النحو الأمثل. لهذا السبب ، عندما تتخطى وجبات الطعام في كثير من الأحيان ، ينخفض ​​مستوى السكر في الدم بشكل كبير. نتيجة لذلك ، لا يمكن لعقلك أن يعمل على النحو الأمثل وينتج عنه صداع على اليسار.
• قلة النوم. تزيد هذه الحالة من هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يمكن أن يؤدي إلى الصداع ، بما في ذلك في الجانب الأيسر من الرأس. هذا هو سبب صداع التوتر (صداع التوتر) تظهر بشكل متكرر وتزداد سوءًا بعد السهر. بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بصداع الجانب الأيسر بسبب قلة النوم.
• طعام يومي. يمكن أن تكون بعض الأطعمة هي سبب صداع الجانب الأيسر. الأكثر شيوعًا هي الأطعمة المحفوظة أو المحلاة صناعيًا والكافيين واللحوم المصنعة والأطعمة المالحة.
• إجهاد. في أي وقت ، يمكن أن تتعرض للإجهاد. قد يكون هذا بسبب العمل أو المشاكل المالية أو المشاكل مع زوجتك أو عائلتك ، أو قد يكون بسبب الاختناقات المرورية. يتسبب الإجهاد في أن يولد جسمك استجابة "قتال أو هروب" مما يجهد عضلاتك ويقلل من الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى صداع الجانب الأيسر.

2. عدوى أو حساسية

يمكن أن تسبب العدوى الشائعة مثل نزلات البرد أو الجيوب الأنفية صداع الجانب الأيسر. يمكن أن تؤدي تفاعلات الحساسية أيضًا إلى إصابة بعض الأشخاص بالصداع ، والذي يمكن أن يظهر على الجانب الأيسر من الرأس. يحدث هذا بسبب تضيق ممرات الجيوب الأنفية عند الإصابة بعدوى أو حساسية ، مما يؤدي إلى إصابة رأسك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العدوى الأكثر خطورة ، مثل التهاب الدماغ والتهاب السحايا ، تسبب أيضًا صداعًا شديدًا يمكن أن يظهر في الجانب الأيسر من الرأس. يصاحب هذا الألم ارتفاع في درجة الحرارة وتيبس في الرقبة وتشنجات.

3. كثرة تناول المسكنات

على الرغم من أن الهدف الأولي هو علاج الصداع ، إلا أن مسكنات الألم مثل (الأسبرين ، والإيبوبروفين ، والنابروكسين ، والباراسيتامول) التي يمكنك تناولها يمكن أن تزيد أعراض الصداع سوءًا.

خاصة إذا كنت تتناول مسكنات الألم بجرعات زائدة وتستهلك أكثر من 2-3 أيام في الأسبوع. هذا الشرط يسمى انتعاش الصداع ويمكن أن يحدث كل يوم تقريبًا. يبدأ الألم عمومًا عند الاستيقاظ في الصباح.

4. الصداع النصفي

الصداع على اليمين يمكن أن يحدث بسبب الصداع النصفي.

يتسم الصداع النصفي عمومًا بنوبات الصداع التي غالبًا ما توصف بأنها خفقان أو خفقان أو نابض على جانب واحد من رأسك. يمكن أن يسبق الصداع النصفي أو يصاحبه "هالة" من الاضطرابات البصرية أو إحساس بالخدر في جانب واحد من الرأس. جسم.

5. الاضطرابات العصبية

في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون سبب الصداع الأيسر أيضًا بسبب مشاكل الأعصاب. فيما يلي بعض مشاكل الأعصاب التي يمكن أن تسبب الصداع على اليسار:

ألم العصب القذالي

يقع العصب القذالي فوق الحبل الشوكي ويمتد إلى أسفل عنقك حتى قاعدة جمجمتك. إذا كان العصب متهيجًا بسبب الضغط لفترة طويلة ، فسوف تشعر بألم شديد ، على وجه التحديد في مؤخرة الرأس أو قاعدة الجمجمة. يستمر الألم من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق.

التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة

تحدث هذه الحالة عندما يكون هناك التهاب وتلف في الشرايين التي تنقل تدفق الدم إلى الدماغ. غالبًا ما يُشار إلى التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة باسم التهاب الشرايين الصدغي أو مرض هورتون. الأعراض النموذجية لهذا المرض هي صداع مصحوب بألم في الفك والكتف والورك.

التهاب العصب الثالث

ألم العصب ثلاثي التوائم أو ألم الوجه هو حالة تسبب الألم في العصب ثلاثي التوائم. هذه الأعصاب هي الأعصاب الرئيسية الموجودة في الوجه والتي تقع في المعابد.

التهاب العصب الثالث هو مرض مزمن. يمكن أن تستمر الأعراض لأيام أو أسابيع أو شهور ويمكن أن تختفي على مدى شهور أو سنوات.

6. شروط أخرى مختلفة

يحدث الصداع الأيسر أيضًا بسبب:

• الكثير من الضغط على الرأس. يمكن أن يؤدي ارتداء خوذة أو غطاء رأس مشدود جدًا وقوي إلى الضغط على أحد جانبي الرأس أو كلاهما. إذا ظهر على جانب واحد فقط من الرأس ، فقد تصاب بصداع الجانب الأيسر.
• إصابه. يمكن أن تتسبب الضربة الشديدة في الرأس من حادث أو سقوط في إصابة الدماغ الرضحية. في الواقع ، يمكن أن تتسبب هذه الحالة أيضًا في إصابتك بارتجاج في المخ. عادة ما يؤدي الارتجاج إلى ظهور أعراض مثل الصداع الشديد والارتباك والغثيان والقيء. يمكن الشعور بالصداع الذي يظهر على الجانب الأيسر من الرأس.
• الزرق. يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد في مقلة العين إلى ظهور أعراض صداع الجانب الأيسر المؤلم للغاية. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الصداع في بعض الأحيان على كلا الجانبين.
• ضغط دم مرتفع. ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض. ومع ذلك ، وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، فإن الصداع الشديد على اليسار يمكن أن يكون علامة إذا كان لديهم ارتفاع ضغط الدم الشديد. عادةً ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الشديد فجأة ويؤثر على حوالي 1 بالمائة من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• ورم في المخ.أحد الأعراض المبكرة لورم الدماغ هو صداع مفاجئ ومؤلِم. يمكن الشعور بهذا الألم في الجانب الأيسر من الرأس. عادة ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل عدم وضوح الرؤية ومشاكل الكلام والارتباك وصعوبة المشي.
• ضربة. يمكن أن تؤدي الجلطات الدموية إلى منع الدورة الدموية في الدماغ وتسبب السكتة الدماغية. يمكن أن يتسبب النزيف الذي يحدث في الدماغ أيضًا في حدوث سكتة دماغية. حسنًا ، الصداع المفاجئ والشديد هو أحد علامات التحذير من السكتة الدماغية.

أعراض الصداع الأيسر يجب الانتباه إليها

على الرغم من أن الألم الذي يشعر به الجانب الأيسر من الرأس هو مشكلة صحية شائعة إلى حد ما ، لا ينبغي الاستهانة بهذه الحالة. فيما يلي بعض أعراض الصداع التي يجب الانتباه إليها:

1. يظهر فجأة وهو مؤلم جدا

إذا شعرت فجأة بصداع مفاجئ في اليسار مصحوبًا بألم شديد لا يطاق ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور إلى أقرب مستشفى أو عيادة صحية.

خاصة إذا لم تكن قد عانيت من ألم في اليسار من قبل. والسبب هو أن الألم على اليسار يبدو وكأنه ضربة قوية على رأسك ويمكن أن يزداد هذا المستوى من الألم سوءًا في غضون دقائق قليلة.

2. صعوبة الكلام مصحوبة بالخدر

إذا كنت تعاني من صداع حاد في الجانب الأيسر متبوعًا باضطرابات مثل تداخل الكلام ، وصعوبة تكوين الجمل ، والارتباك ، وصعوبة التفكير ، وصعوبة فهم كلمات الآخرين ، فقد تكون مصابًا بسكتة دماغية.

خاصة إذا ظهرت الأعراض وهي صعوبة تحريك الأطراف وظهر الشعور بالوخز أو التنميل.

3. ضعف البصر

بحسب د. عماد استيماليك من كلية كليفلاند كلينك ليرنر للطب في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، يمكن أن يكون صداع الجانب الأيسر مع ضعف البصر من أعراض الصداع النصفي الخطيرة.

يمكن أن يتسبب الصداع أحادي الجانب الناتج عن الصداع النصفي في أن تصبح رؤيتك ضبابية أو ضبابية. انتبه أيضًا إلى الأعراض الأخرى مثل ضعف الجسم والإحساس بالوخز.

4. تسوء الأعراض عند تغيير الأوضاع

انتبه ، هل الألم في الرأس بما في ذلك الجانب الأيسر من الرأس هو الذي يهاجم بحيث يصبح أكثر إيلامًا إذا غيرت وضعياتك؟ على سبيل المثال ، إذا انحنيت أو نهضت أو جلست.

إذا تفاقم الألم عند تغيير الوضعيات ، فقد يكون هذا أحد أعراض تسرب السائل النخاعي في الدماغ.

5. لا يعمل ليتم معالجته

إذا لم تعمل مسكنات الألم على تحسين ألم الصداع ، فاحرص على فحص الصداع الموجود على اليسار من قبل الطبيب. يُنصح أيضًا بمراجعة الطبيب إذا لم يهدأ صداع الظهر أو على الجانب الأيسر أو الأيمن من النوبات ، على الرغم من مرور أكثر من 24 ساعة وكنت تتناول مسكنات للألم.

كيفية التعامل مع الصداع الأيسر

فيما يلي بعض الخيارات الخاصة بكيفية التعامل مع الصداع الأيسر المصنفة على أنها فعالة وفعالة يمكن تجربتها إذا تعرضت لنوبة مفاجئة ، مثل:

1. خذ استراحة

عندما يضرب الجانب الأيسر من الصداع ، ابحث فورًا عن مكان للاستلقاء أو الجلوس. حاول أن تستريح في غرفة هادئة وتجنب الضوضاء حتى تتمكن من الاستلقاء بسلام. حاول أن تهدأ وتسترخي رأسك وكتفيك.

2. تنفس

كما ذكرنا سابقًا ، يعد الإجهاد أحد العوامل التي تسبب الصداع ، بما في ذلك تلك التي تشعر بها على الجانب الأيسر من رأسك. من الطرق الفعالة لتخفيف التوتر لتجنب الصداع أن تأخذ نفسًا عميقًا.

للبدء ، اجلس بهدوء في مكان هادئ ومريح. أغلق عينيك واستنشق من خلال أنفك. ثم استنشق بعمق مع العد إلى اثنين. احبس أنفاسك للعد ، ثم ازفر ببطء مع العد لأربعة.

3. تدليك الرأس بلطف

يمكنك محاولة تدليك المنطقة المصابة باستخدام إصبع السبابة و / أو الإبهام. على سبيل المثال ، إذا كان رأسك يؤلمك في الجانب الأيسر ، فدلك رأسك في تلك المنطقة. قم بتدليك خفيف مستمر لمدة 7-15 ثانية ، ثم اتركه. كرر مرة أخرى حتى تشعر بألم أقل.

4. تناول مسكنات الألم

إذا لم تكن الراحة كافية لتسكين الجانب الأيسر من الصداع ، يمكنك تناول مسكنات الألم أو مسكنات الألم. الأدوية المستخدمة بشكل شائع هي الأسبرين والباراسيتامول والإيبوبروفين والنابروكسين.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تناول هذه الأدوية يجب أن يتلاءم مع نوع الصداع الذي ينجم عنه.

5. القيام بتمارين بسيطة

يمكن أن يسبب شد عضلات الكتفين والرقبة أيضًا صداعًا في الجانب الأيسر. عادةً ما يكون هذا بسبب جلوسك في وضع معين لفترة طويلة جدًا. بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن يكون الإرهاق والتوتر من الأسباب الأخرى للصداع على اليسار.

خذ وقتًا للتمدد لبضع دقائق. لا حاجة للقيام بتمارين الإطالة الصعبة ، فقط قم بذلك بحركات بسيطة.

على سبيل المثال ، يمكنك محاولة ثني رأسك إلى جانب واحد ثم تدويره ببطء لأسفل في نصف دائرة ، وترك ذقنك تلمس صدرك. يمكنك التكرار على الجانب الآخر.

6. اشرب الكثير من الماء

يتجاهل الكثير من الناس فوائد شرب الماء. في الواقع ، يمكن أن تقلل إحدى فوائد هذه العادة من خطر الإصابة بالجفاف ، والذي يُشار إليه عمومًا بالصداع الذي يشعر به الجانب الأيسر أيضًا.

لذا ، إذا كنت تعاني من صداع في الجانب الأيسر مصحوبًا بالعطش وجفاف الفم والتعب المفرط وكثرة التبول ، فحاول شرب كوب من الماء.

7. ابتعد عن أداتك لبعض الوقت

إذا كانت وظيفتك تتطلب منك التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة ، فامنح عينيك استراحة لمدة 10 دقائق تقريبًا في الساعة. يمكنك المشي والدردشة مع الأصدقاء وقراءة المجلات أو الكتب.

يمكنك أيضًا استخدام نظارات مضادة للإشعاع وأنت أمام شاشة الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى وضع جلوسك. إذا كنت ترغب في استخدام هاتفك المحمول ، فحاول أن تضع نفسك في الموضع الصحيح.

8. ضغط بارد أو دافئ

يمكنك عمل طريقة الضغط البارد والضغط الساخن لعلاج الجانب الأيسر من الصداع. جرب ضغط الجبهة ومؤخرة العنق باستخدام قطعة قماش دافئة. سيساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات المشدودة.

بعد ذلك ، استمر بضغط الرأس المؤلم بضغط بارد. سيؤدي هذا التأثير البارد إلى تقليص الأوعية الدموية. عندما تتقلص الأوعية الدموية ، ينخفض ​​الضغط على الأعصاب الحساسة في الرأس.