انتفاخ البطن: الأدوية ، الأعراض ، إلخ. & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

تعريف

ما هو انتفاخ البطن؟

انتفاخ البطن هو حالة يحدث فيها تراكم للغازات في المعدة ، وخاصة في الجهاز الهضمي ، مما يسبب عدم الراحة. عادة ، عندما تأكل أو تشرب أو تبتلع اللعاب ، فإنك تضع أيضًا القليل من الهواء في الجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، إذا كانت كمية الهواء التي تدخل الجهاز الهضمي أكثر من اللازم ، فسوف تتراكم بالتأكيد. غالبًا ما تجعلك هذه الحالة تشعر بعدم الارتياح لأن المعدة تبدو ممتلئة جدًا ، بل وقد تظهر متضخمة.

نتيجة لذلك ، يتخذ الجسم عادة عدة خطوات من تلقاء نفسه للتخلص من تراكم الغازات في المعدة. يعتبر انتفاخ البطن في الأساس عملية بيولوجية من الطبيعي أن يختبرها الجميع.

معظم حالات انتفاخ البطن غير ضارة في الواقع لأنها تنجم عن أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك ، من الممكن أن يكون هذا علامة على حالات طبية أخرى أكثر خطورة.

ما مدى شيوع انتفاخ البطن؟

انتفاخ البطن هو حالة شائعة لأي شخص ، سواء للبالغين أو الأطفال. عادة ما ترتبط هذه الحالة باستهلاك عدة أنواع من الطعام والشراب يمكن أن تكون محفزًا.

ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فإن بعض الأمراض يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بانتفاخ البطن. لا داعي للقلق ، لأنه يمكن التغلب على هذه الحالة بسهولة. يمكنك تقليل خطر التعرض لهذا عن طريق تقليل العوامل المحفزة.

ومع ذلك ، إذا لم تتحسن هذه الشكوى من المعدة ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة السبب والعلاج ومزيد من المعلومات.

العلامات والأعراض

ما هي علامات وأعراض انتفاخ البطن؟

قد يكون من الصعب تحديد الأعراض الشائعة لانتفاخ البطن ، ولكن يصفها الكثير من الناس على أنها إزعاج. يبدأ من الشعور كما لو كان ممتلئًا أو مشدودًا أو منتفخًا في المعدة.

بمزيد من التفصيل ، إليك الأعراض التي تظهر عند الإصابة بانتفاخ البطن:

• تشعر المعدة بالشبع
• يبدو حجم المعدة متضخمًا
• التجشؤ في كثير من الأحيان
• كان هناك صوت في المعدة مثل قرقرة
• ألم في جميع أجزاء المعدة أو في الوسط أو في جانب الجسم

يمكن أن تكون هذه العلامات والأعراض مصحوبة بشعور كما لو كان هناك تراكم للغازات الزائدة في المعدة. قد تكون هناك علامات وأعراض غير مذكورة أعلاه.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن عرض معين ، فاستشر طبيبك على الفور.

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

عادة ، يتحسن انتفاخ البطن من تلقاء نفسه. يجب عليك استشارة طبيبك على الفور إذا لم تتحسن الأعراض بعد تغيير نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية. يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

• ألم صدر
• فقدان الوزن غير المقصود
• إسهال
• ألم في المعدة لا يزول فورًا
• تغير في لون أو تكرار حركات الأمعاء
• ارتفاع في درجة الحرارة
• وجع بطن.

إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض أعلاه أو أي أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيبك. جسم كل شخص مختلف. دائما استشر الطبيب لعلاج حالتك الصحية.

موجه

ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟

عادة ما يحدث انتفاخ البطن بسبب عملية الهضم أو التخمر التي لا تسير على ما يرام في الجهاز الهضمي. هذا بسبب وجود العديد من مصادر الطعام والشراب التي تميل إلى أن يكون هضمها أكثر صعوبة من الأنواع الأخرى.

عادةً ما تحتوي هذه الأطعمة أو المشروبات على عديد السكاريد أو مجموعات كربوهيدراتية معينة ، وكذلك الألياف من النباتات. البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي هي التي تسبب فشل عملية هضم الطعام.

يمكن أن يظهر الغاز الذي يسبب انتفاخ البطن أيضًا عندما يكون الجهاز الهضمي غير قادر على تكسير مكونات معينة في الطعام بشكل صحيح. على سبيل المثال الغلوتين والسكر في منتجات الألبان والفاكهة. هذه الحالة تسمى سبب "داخلي" في الجسم.

يتكون معظم الغاز في الجهاز الهضمي من النيتروجين والأكسجين. عندما تحدث عملية الهضم ، يتكون غاز الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. ثم يؤدي تراكم هذه الكمية من الغاز إلى انتفاخ البطن.

سبب انتفاخ البطن بسبب الطعام

فيما يلي أنواع مختلفة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن:

• المكسرات
• عدم تحمل اللاكتوز
• المحليات الصناعية
• الصودا والمشروبات الغازية

ليس فقط من الطعام. يمكن أيضًا أن يكون سبب الغازات في الأمعاء:

• بقايا الطعام في الجهاز الهضمي.
• تغيرات في عدد البكتيريا في الجهاز الهضمي.
• عسر الهضم ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ومرض الاضطرابات الهضمية.
• الإمساك أو الإمساك ، لأنه كلما طالت مدة استقرار الطعام في الأمعاء ، زاد الوقت الذي يستغرقه هضمه.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تأتي حالة انتفاخ البطن أيضًا من عوامل "خارجية". على سبيل المثال ، عندما يدخل الهواء عند الأكل أو الشرب أو بلع اللعاب أو الغثيان أو بسبب زيادة حموضة المعدة.

سبب انتفاخ البطن بسبب عادات الأكل

من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب عادات الأكل التالية انتفاخ البطن ، مثل:

• كثيرا ما تأكل الأطعمة الدسمة. وذلك لأن الدهون تستغرق وقتًا أطول للهضم في الجسم مقارنة بالبروتينات والكربوهيدرات. على الرغم من أنه يمكن أن يجعلك ممتلئًا لفترة أطول ، فإن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.
• تناول الطعام بسرعة كبيرة ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر انتفاخ البطن.
• تناول الكثير من الحصص ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بهذه الحالة.
• تحدث كثيرا أثناء الأكل.

أسباب انتفاخ البطن بسبب الحالات الطبية

عادات التدخين والتوتر والقلق هي أيضًا بعض أسباب انتفاخ البطن. بينما تشمل الحالات الطبية المختلفة التي تلعب دورًا في ذلك ما يلي:

• مرض كرون
• مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد) أو ارتجاع حمض المعدة
• متلازمة القولون العصبي (IBS)
• سرطان القولون
• التهاب القولون التقرحي
• اضطرابات المرارة ، مثل انسداد حصوات المرارة والتهاب المرارة
• الإمساك أو الإمساك
• التهاب المعدة والأمعاء والتهابات الأمعاء الأخرى

عوامل الخطر

ما الذي يزيد من خطر إصابتي بالانتفاخ؟

فيما يلي بعض المخاطر الشائعة التي تزيد من احتمالية الإصابة بانتفاخ البطن ، مثل:

• إذا كانت مصادر طعامك اليومية تحتوي على الكثير من الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. لا يعني ذلك أنه لا ينبغي استهلاكه. لكن لا يزال عليك الانتباه إلى تناول أجزاء ، لأنها يمكن أن تزيد من خطر الشعور بالامتلاء والضيق في المعدة.
• إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو الغلوتين ، والتي لا يستطيع جسمك هضمها بشكل صحيح. يوجد اللاكتوز عادة في منتجات الألبان والمنتجات المصنعة مثل الحليب والجبن والآيس كريم. بينما الغلوتين عبارة عن خليط بروتين موجود في منتجات الحبوب الكاملة مثل المعكرونة والخبز.
• إذا لم تكن نشيطًا بدنيًا ، وخاصة كسول في ممارسة الرياضة ، مما قد يبطئ عملية الهضم.
• إذا كنت تحب شرب المشروبات الغازية أو الغازية.
• إذا كنت تعاني من بعض الحالات الصحية المزمنة ، مثل ارتجاع المريء ، والقولون العصبي ، ومرض كرون ، وما إلى ذلك.

الأدوية والأدوية

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

كيف يتم تشخيص انتفاخ البطن؟

الخطوة الأولى التي يتخذها الأطباء عادةً لتشخيص انتفاخ البطن هي إجراء الفحص البدني. على سبيل المثال ، عن طريق النقر على معدتك ، والاستماع إلى الصوت الذي يخرج من المعدة.

بعد ذلك ، سيسألك الطبيب عن كل ما يتعلق بتاريخك الطبي ونظامك الغذائي حتى الآن. وهذا يشمل تكرار حركات الأمعاء (BAB) كل يوم ، وصعوبة التبرز ، واحتمال حدوث آلام في المعدة بعد الأكل ، وطول الفترة الزمنية التي تعاني من انتفاخ البطن.

يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا كان لديك بعض الأعراض أو الشكاوى التي شعرت بها مؤخرًا. لا تنس ، أخبر طبيبك عن جميع أشكال الأدوية والمكملات التي تتناولها بانتظام.

كل هذه الأشياء يمكن أن تساعد الطبيب بشكل أو بآخر في العثور على سبب حالتك ، جنبًا إلى جنب مع خطة العلاج الصحيحة إذا كان يجب القيام بذلك.

ما هي خيارات علاجي لانتفاخ البطن؟

قبل الخوض في العلاج الحقيقي ، من الأفضل تحديد الأنماط والمصادر الغذائية اليومية أولاً. استخدم الطرق التالية لعلاج انتفاخ البطن:

• اكتشف وسجّل أنواع الطعام التي يمكن أن تسبب الانتفاخ.
• قلل من بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ.
• قلل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف لفترة. الألياف مفيدة لاتباع نظام غذائي صحي ، ولكن قد يكون جسمك حساسًا للكميات الزائدة من الألياف. أحيانًا يستغرق الجسم حوالي 3 أسابيع للتكيف مع الألياف.
• قلل من منتجات الألبان. إذا كنت لا تزال ترغب في شربه ، يمكنك استهلاك كميات صغيرة من منتجات الألبان. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تناول المنتجات التي تساعد في تسهيل هضم اللاكتوز. خذ اللاكتاز ، على سبيل المثال ، وهو إنزيم يكسر اللاكتوز.

إذا لم تساعد هذه التغييرات في عادات تناول الطعام والأكل بشكل كافٍ في تقليل الانتفاخ ، فيمكنك التفكير في تلقي علاج طبي.

تتضمن بعض الأدوية التي يمكن أن تخفف انتفاخ البطن ما يلي:

• سيميثيكون. واجب تقليل الضغط على المعدة بسبب تراكم الغازات عن طريق تفتيت فقاعات الغاز في الجهاز الهضمي. لذلك ، يمكن أن يتدفق الغاز بسهولة أكبر.
• قرص الفحم المنشط (أران نشط). مفيد للمساعدة في تخفيف أعراض انتفاخ البطن عن طريق امتصاص الغازات الزائدة التي تراكمت في الجهاز الهضمي.

لكن قبل تناول هذه الأدوية ، سيكون من الجيد استشارة طبيبك أولاً. والسبب هو أن بعض الحالات الصحية والطبية قد لا توصي بتناول أنواع معينة من الأدوية أو تتطلب أنواعًا مختلفة من الأدوية.

العلاجات المنزلية

ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج انتفاخ البطن؟

من أجل التعامل مع انتفاخ البطن الذي يجعل أنشطتك غير مريحة ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

1. تجنب الأطعمة المختلفة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ

بشكل عام ، الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن هي تلك التي يصعب هضمها من قبل الجسم. أمثلة مثل:

• المكسرات. يحتوي على سكريات قليلة القلب ، والتي يصعب هضمها ، ويجب تفكيكها بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
• الفواكه والخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والجزر. يحتوي على السكر والنشا ، والتي يمكن أن تنتج غازات زائدة مسببة الانتفاخ.
• المُحليات في الأطعمة والمشروبات. على سبيل المثال ، عادة ما يصعب على بعض الناس هضم المُحليات الصناعية السوربيتول وسكر الفركتوز الطبيعي. من الأفضل الانتباه والحد من كمية الاستهلاك في اليوم.
• الحليب والمنتجات المصنعة. عادة ما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا واجه الجسم صعوبة في هضم اللاكتوز والسكر في الحليب.
• كل الحبوب. من الأفضل تناول الطعام باعتدال ، لأن تناول الكثير من الحبوب الكاملة يمكن أن يسبب انتفاخ البطن. وذلك لأن الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك لا يمكن للجسم أن يهضمها. لهذا السبب يحتاج الجسم إلى وقت للتكيف عندما تكون هناك زيادة في كمية الألياف المستهلكة.

2. تجنب تناول كميات كبيرة

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد إلى الانتفاخ. وذلك لأن كميات الطعام أكثر من اللازم ، يمكن أن تضع ضغطًا كبيرًا على المعدة. من الأفضل تناول القليل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان لمنع انتفاخ البطن.

3. تجنب الأكل والشرب على عجل

الأكل والشرب على عجل يمكن أن يسبب انتفاخ البطن ، لأنه يؤدي أيضًا إلى دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. لذا حاول أن تمضغ الطعام أولاً حتى يمتزج ، ثم ابتلعه.

4. تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدسمة

يُعتقد أن الأطعمة الدهنية تساعد الجسم على الشعور بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية يمكن أن يبطئ عملية الهضم وإفراغ المعدة.

إذا كنت عرضة لانتفاخ البطن ، فالأطعمة الدهنية ليست بالتأكيد مصدرًا جيدًا للغذاء لتناول الكثير منه.

5. تجنب التدخين

يمكن أن يتسبب تدخين السجائر في دخول الكثير من الهواء إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العادة تنطوي أيضًا على خطر تهيج الهضم. في النهاية ، ينتج عنه تراكم الغازات في المعدة مما يؤدي إلى الانتفاخ.

6. حافظ على نشاط جسمك

يمكن أن يساعد الحفاظ على نشاط الجسم كل يوم في تحسين وظيفة أو عمل الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، يمكن أن يقلل من احتمال تراكم الغاز فيه ، بحيث يمكنه علاج انتفاخ البطن بشكل غير مباشر.

وقاية

ما الذي يمكن فعله للوقاية من انتفاخ البطن؟

يمكن منع حدوث انتفاخ البطن عن طريق القيام بعدة أشياء مثل:

• كل واشرب ببطء ، أو ليس بسرعة كبيرة.
• الحد من جزء الوجبة يكفي فقط ، أو ليس كثيرًا.
• تجنب الأطعمة والمشروبات المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ قدر الإمكان.
• اشرب من خلال قشة ، حتى لا تتسرع.
• إدارة التوتر والقلق بشكل جيد.
• تعتاد على جسم نشط من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والقيام بتمارين التنفس.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.

لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.