قال ، الجسد أيضا يحرق السعرات الحرارية عند إطلاق الريح. هذا هو الجواب للخبراء

بعد إخراج الريح بنجاح ، المعروف أيضًا باسم إطلاق الريح ، ستشعر معدتك عادة براحة أكبر. في الواقع ، تشعر أحيانًا أيضًا أن معدتك ستصبح أقل نحافة بعد إخراج الريح. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يشكون في أن الهواء الذي يخرج عند إطلاق الريح يُقال إنه علامة على أن الجسم يحرق السعرات الحرارية عند إطلاق الريح. إذن ، هل هذا صحيح؟ اكتشف الجواب في المراجعة التالية.

هل يحرق جسمك السعرات الحرارية عند إطلاق الريح؟

كشف طبيب الجهاز الهضمي من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن ، كايل ستالر ، أن الشخص العادي يخزن حوالي 0.5-1.5 لتر من الغاز في جهازه الهضمي كل يوم. سيتم إطلاق كل هذا الغاز من خلال الغازات تدريجياً كل يوم. تقريبًا ، يمرر البشر الغازات من 14 إلى 23 مرة في اليوم.

بعد بضع الغازات ، قد تشعر أن معدتك لم تعد منتفخة ، ويعرف أيضًا باسم أنحف. لهذا السبب ، هناك افتراض أن الجسم يحرق السعرات الحرارية عند إطلاق الريح. في الواقع ، قال ، يمكن لضرطة واحدة أن تحرق 67 سعرة حرارية في الجسم. هل هذا صحيح؟

لسوء الحظ ، هذه مجرد خرافة. لا يحرق الجسم سعرًا حراريًا واحدًا عند إخراج الريح. وفقا للخبراء ، فإن إخراج الغازات هو نشاط سلبي لا يستهلك الطاقة في الجسم.

عندما تطلق الغازات ، ترتخي عضلات الأمعاء والجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن الضغط من عضلات الأمعاء يمكن أن يدفع الغاز خارج فتحة الشرج دون بذل أي طاقة.

في هذه الأثناء ، لحرق السعرات الحرارية ، يجب أن تنقبض عضلات جسمك أو تتحرك. على سبيل المثال ، مع الجري أو السباحة أو المشي فقط ، والذي يتضمن تحريك العضلات في جميع أنحاء الجسم.

يوضح هذا أن الجسم بشكل أساسي لا يحرق السعرات الحرارية عند إطلاق الريح. ما لم تطلق الريح عن طريق الخطأ أثناء الجري أو القيام بالأنشطة ، فبالطبع سيكون هناك حرق للسعرات الحرارية. ومع ذلك ، يأتي هذا من الأنشطة التي تقوم بها ، وليس بسبب إطلاق الريح.

إذن ، لماذا تبدو المعدة أنحف بعد إخراج الغازات؟

على الرغم من أنه يُنظر إليه أحيانًا على أنه أمر محرج ، إلا أن خروج الريح أو إطلاق الغازات يجلب في الواقع العديد من الفوائد الصحية. واحد منهم ، الهواء الذي يخرج عندما تطلق الغازات يمكن أن يساعدك على تجنب انتفاخ البطن.

إذا انتبهت ، في بعض الأحيان تبدو المعدة المنتفخة في الأصل أنحف بعد إخراج الغازات. قد تتساءل ، هل هذا يعني أن الغازات يمكنها التغلب على المعدة المنتفخة؟

كما اتضح ، فإن المعدة الخالية من الدهون بعد إخراج الغازات ليست سوى تأثير مؤقت. تأتي هذه المعدة المنتفخة من تراكم الهواء في الجهاز الهضمي والذي يأتي من:

• يحدث ابتلاع الهواء عادةً عند الأكل أو الشرب أو استخدام الماصّة أو مضغ العلكة.
• تطلق البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغازات عندما تساعد في هضم الطعام.

كلما زادت الغازات في المعدة ، كلما كبرت معدتك ، أو يشار إليها غالبًا باسم انتفاخ البطن. عندما تبدأ حركات الأمعاء في دفع هذه الغازات خارج الجسم ، سوف تنكمش معدتك وتبدو أصغر. ستشعر براحة أكبر في معدتك بعد ذلك.

احترس من فقدان الوزن الشديد بعد إطلاق الريح

نظرًا لأن جسمك لا يحرق السعرات الحرارية عند إطلاق الريح ، فلن ينخفض ​​وزن جسمك على الإطلاق بعد إطلاق الريح. ومع ذلك ، كن حذرًا إذا شعرت بتكرار خروج الغازات مع فقدان الوزن الشديد.

وفقًا لمايكل رايس ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في عيادة طب الجهاز الهضمي بجامعة ميتشيغان في ميشيغان ، يمكن أن يكون فقدان الوزن الشديد المصحوب بإخراج الغازات من أعراض أمراض الجهاز الهضمي. بدءا من مرض الاضطرابات الهضمية إلى مرض التهاب الأمعاء (IBD).

انتبه للأعراض الأخرى التي تظهر عند إطلاق الريح. إذا كنت تعاني من ألم في البطن ، أو تغير في عادات الأمعاء ، أو نزيف في المستقيم ، فاستشر أقرب طبيب على الفور.