إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فهل يمكنك تناول الأناناس أم لا؟

يقال إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حامضية في المعدة ، مثل القرحة ، لا يأكلون ويشربون المشروبات الحمضية. لذا ، ماذا عن الأناناس؟

تحقق من المحتوى الغذائي في الأناناس

بطعم حلو وحامض طازج ، فلا عجب أن الأناناس مفضل كحلوى شهية. ومع ذلك ، لا تخطئ. وراء طعمه اللذيذ ، يتم إثراء الأناناس أيضًا بعدد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود بالفائدة على الجسم.

وفقًا لبيانات تكوين الطعام الإندونيسي من وزارة الصحة الإندونيسية ، يحتوي كل 100 جرام من الأناناس على 40 سعرًا حراريًا ، و 0.6 جرامًا من البروتين ، و 0.3 جرامًا من البروتين ، و 9.9 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0.6 جرامًا من الألياف. ناهيك عن الفيتامينات والمعادن الأساسية المختلفة مثل فيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على القدرة على التحمل.

إذا كان الأناناس مفيدًا ، فلماذا يحترم الأشخاص المصابون بالقرحة هذه الفاكهة؟

ما هو مرض القرحة؟

القرحة في الواقع ليست نوعًا من الأمراض. لا يوجد مصطلح "مرض القرحة" في القاموس الطبي الرسمي. القرحة مصطلح يستخدمه الناس العاديون لوصف الشكاوى المختلفة المتعلقة بمشاكل حمض المعدة. بمعنى آخر ، القرحة هي مجموعة من الأعراض التي تشير إلى اضطراب هضمي معين.

كما ترى ، تنتج معدة الإنسان بشكل طبيعي سوائل حمضية تساعد في عملية الهضم. ومع ذلك ، قد تفرط المعدة في إنتاج الحمض إذا كنت تعاني من مشاكل أو اضطرابات معينة. عندما يتجاوز المبلغ الحد ، تظهر مجموعة متنوعة من أعراض القرحة الشائعة. تبدأ من آلام البطن والانتفاخ والغثيان والشعور بالقيء

بسبب الارتجاع المعدي المريئي بشكل خاص ، تصبح عضلات حلقة المعدة ضعيفة ، مما يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم حرقة المعدة أو ارتداد الحمض. يمكن أن يتسبب الارتجاع في شعور الصدر بالحرارة مثل الحرقان ، بالإضافة إلى تذوق الفم.

هل يمكن أن يؤدي تناول الأناناس إلى زيادة حمض المعدة؟

إذا كنت تعاني من القرحة ، فلا يجب أن تستهلك الطعام والشراب بلا مبالاة. هذا الحظر ليس بدون سبب. يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة والمشروبات بالفعل إلى ارتفاع حمض المعدة ، مما يجعل الأعراض تتكرر بسهولة أو تزداد سوءًا.

أحد أنواع الأطعمة التي تسبب القرحة في أغلب الأحيان هو الأطعمة الحمضية. يجب تجنب الفواكه الحمضية لأنها يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض. نعم! وهذا يعني تضمين الأناناس. خاصة إذا تم تناوله بينما المعدة لا تزال فارغة. مع درجة الحموضة 3-4 ، يعد الأناناس من أكثر الفواكه الحمضية من بين الفواكه الحمضية الأخرى.

تأتي خصائصه المسببة للقرحة أيضًا من محتوى البروميلين في الأناناس. تشير إحدى الدراسات المنشورة في مجلة العلوم الطبية في عام 2013 إلى أن تناول الأناناس يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في جدار المعدة. البروميلين هو نوع خاص من الإنزيمات التي تعمل على تكسير البروتينات في الجسم. بما في ذلك بروتين الكولاجين الموجود في أنسجة جدار المعدة.

ومع ذلك ، ليس كل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة وارتجاع حمض المعدة والارتجاع المعدي المريئي يعانون دائمًا من تكرار الأعراض في كل مرة يأكلون فيها الأناناس. نوصيك بمزيد من التشاور مع طبيبك للتأكد من أنه يمكنك تناول هذه الفاكهة أم لا.

طريقة طبيعية للتعامل مع حامض المعدة

بصرف النظر عن استهلاك الأدوية ، لا تزال هناك طرق أخرى يمكن القيام بها للمساعدة في التعامل مع تكرار ارتداد الحمض. المفتاح هو تبني أسلوب حياة صحي من خلال القيام بعدة أشياء بما في ذلك:

1. تجنب الأطعمة المحفزة

حتى لا تتكرر أعراض القرحة بسهولة ، انتبه للأطعمة التي تتناولها كل يوم.

بصرف النظر عن الأناناس ، تحتاج أيضًا إلى تناول كميات أقل من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض. على سبيل المثال:

• - البرتقال (جريب فروت ، ليمون ، ليمون حامض ، ليمون حامض)
• الطماطم ومنتجاتها المصنعة مثل الصلصات
• الأطعمة الدهنية والدهنية ، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية
• شوكولاتة
• بصل (ثوم ، كراث ، بصل)
• طعام حار
• القهوة والشاي (كافيين)
• مشروب غازي
• أوراق النعناع
• المشروبات الكحولية

يوصى بشدة بتجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة للمساعدة في السيطرة على أعراض القرحة.

2. أكل صحي للمعدة

يؤثر الطعام الذي تتناوله على كمية الحمض التي تنتجها معدتك. هذا هو السبب في أن تناول الأطعمة الصحيحة هو مفتاح التحكم في ارتجاع حمض المعدة.

في الواقع لا يوجد طعام يمكن أن يعالج حموضة المعدة المرتفعة. هذا فقط ، تعديل نظامك الغذائي ليكون أكثر صحة يمكن على الأقل تجنب خطر التكرار.

اشبع مدخولك الغذائي اليومي من مصادر الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والمكسرات والفواكه غير الحمضية. على سبيل المثال الموز والتفاح والبطيخ والبابايا والبطيخ وغيرها.

من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ولكنه غني بالبروتين. بالإضافة إلى إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ، يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي أيضًا في تقليل مخاطر ظهور أعراض مشكلة ارتجاع الحمض.

في الواقع ، يمكنك تناول العلكة لمدة دقيقة بعد الأكل. لماذا؟ بالإضافة إلى إرخاء العقل ، يمكن أن يساعد مضغ العلكة في زيادة إنتاج اللعاب ، وبالتالي تقليل كمية حمض المعدة التي ترتفع إلى المريء.

لا تنس ، تأكد من أن ساعات الأكل الخاصة بك دائمًا منتظمة كل يوم. يمكن أن تؤدي حالة المعدة الفارغة إلى ارتفاع حمض المعدة ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة لعسر الهضم. بالطبع أنت لا تريد عودة حمض المعدة ، أليس كذلك؟

3. تحديد حصص الوجبة اليومية

حاول أن تتذكر مرة أخرى ، كيف أكلت حتى الآن؟ اتضح أن عدد حصص الطعام له دور مهم في حالة معدتك. نعم ، يمكن أن يساعد تناول أجزاء صغيرة من الطعام في تقليل الضغط الزائد على المعدة ، مما سيمنع حمض المعدة تلقائيًا من الصعود إلى المريء.

بدلاً من تناول كميات كبيرة في وقت واحد ، من الأفضل تقسيم الطعام أو فصله إلى عدة أجزاء بحيث يأكلون أقل. من خلال تناول كميات أصغر ولكن في كثير من الأحيان ، يمكن أن يساعد على الأقل في تقليل احتمالية ارتداد الحمض ، والذي يتميز أحدها بألم في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تجنب الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام لمنع حمض المعدة من الارتفاع إلى القمة. وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، من الأفضل إعطاء فجوة تبلغ حوالي 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم أو الاستلقاء في النهاية.

سيكون من الأفضل النوم والوسادة مرتفعة قليلاً. يهدف هذا إلى منع حمض المعدة من الارتفاع مرة أخرى.

4. التوقف عن التدخين

التدخين من المحرمات للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ، مثل القرحة والارتجاع المعدي المريئي. والسبب هو أن التدخين يمكن أن يضر بوظيفة العضلة العاصرة السفلية للمريء ، والتي من المفترض أن تمنع حمض المعدة من العودة إلى المريء.

عندما تضعف عضلات العضلة العاصرة السفلية نتيجة للتدخين المتكرر ، فأنت معرض لخطر الإصابة بألم بطني متكرر ، وهو إحساس حارق في الصدر (حرقة من المعدة) ، وكذلك الانزعاج الآخر بسبب زيادة حامض المعدة. هذه علامة ، حان الوقت الآن للإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا نشطًا.

في هذه الأثناء ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من زيادة حموضة المعدة ولكنهم لا يدخنون ، تجنب التدخين قدر الإمكان لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك الصحية.

5. الاسترخاء

زيادة مستويات حمض المعدة في الجسم ، سواء بسبب القرحة أو ارتجاع حمض المعدة أو ارتجاع المريء ، يمكن أن تجعل الجسم يشعر "بالتوتر". في هذه الحالة ، تحدث حالة الجسم المتوترة بسبب عضلات المريء التي تميل إلى أن تكون أكثر صلابة بسبب العمل الإضافي للحفاظ على حمض المعدة في الجهاز الهضمي وعدم ارتجاعه.

من أجل استعادة حالة الجسم إلى ما كانت عليه بعد ارتفاع حمض المعدة ، على سبيل المثال عن طريق تناول الأناناس ، فإن إحدى الطرق التي يمكن القيام بها هي تطبيق تقنيات الاسترخاء. لفترة طويلة ، كان يُعتقد أن تقنيات الاسترخاء هي أداة لتخفيف التوتر والعواطف والأرق.

والخبر السار هو أنه يمكن أيضًا استخدام هذه الطريقة للتخفيف من ارتفاع حموضة المعدة عن طريق إرخاء الجسم والعقل ، حتى لا تشعر بالتوتر. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكنك القيام بها ، على سبيل المثال اليوجا أو تقنيات التنفس العميق أو التأمل. هل هذا عدة مرات في اليوم.

اختيار دواء القرحة عند الطبيب

إذا شعرت بعدم الراحة في معدتك بعد تناول الأناناس أو أي شيء آخر ، فمن المحتمل أن حمض المعدة يرتفع. لا ينبغي الاستهانة بهذا الشرط. يمكن أن يؤدي عدم السيطرة على ارتجاع الحمض وتفاقمه إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء.

لذلك ، يجب أن تحل مشاكل الجهاز الهضمي على الفور باستخدام أدوية القرحة. هناك أنواع مختلفة من أدوية القرحة ، سواء التي تُصرف دون وصفة طبية أو تلك التي يصفها الأطباء. على سبيل المثال

1. مضادات الحموضة

هذا الدواء مهم لمحاربة الآثار السيئة لزيادة حمض المعدة. مضادات الحموضة هي فئة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، لذا يمكنك الحصول عليها بسهولة دون الحاجة إلى استرداد وصفة الطبيب.

ومن أمثلة هذه الأدوية Alka-Seltzer و Maalox و Rolaids و Riopan و Mylanta. لكن في بعض الأحيان ، يمكن للأطباء أيضًا أن يوصوا بإعطاء هذا الدواء ، خاصةً إذا تكررت أعراض القرحة.

2- حاصرات مستقبلات الهيستامين -2 (حاصرات H-2)

حاصرات H-2 مسؤولة عن خفض مستويات حمض المعدة. التأثير الطبي أقوى وأطول أمداً من مضادات الحموضة. الفرق هو أن عقاقير فئة مضادات الحموضة تعمل بشكل أسرع لتخفيف حمض المعدة من مضادات مستقبلات H-2.

يمكن أن يؤدي الهستامين الموجود في هذا الدواء إلى إنتاج الحمض إذا تم تناوله بعد الوجبات. يوصى بتناول حاصرات H-2 قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة قبل الأكل لمنع ارتفاع حمض المعدة.

تشمل مضادات مستقبلات H-2 رانيتيدين (زانتاك) وتاجاميت وفاموتيدين (بيبسيد) وأكسيد وسيميتيدين. تتوفر بعض هذه الأنواع بدون وصفة طبية ، بينما يتوفر البعض الآخر بوصفة طبية فقط. يمكنك تناول هذا النوع من الأدوية عندما تشعر أن حمض المعدة يتكرر بسبب تناول الأناناس أو غيره من الفواكه الحمضية.

ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الأدوية أحيانًا آثارًا جانبية في شكل غثيان وقيء وإمساك (إمساك) وإسهال وصداع.

3 مثبط مضخة البروتون (PPI)

تشمل هذه الأدوية أوميبرازول ، وأسيفكس ، ونيكسيوم ، وبريفاسيد ، وبريلوسيك ، وبروتونيكس ، وزيجيريد. وظيفتها منع إفراز حامض المعدة. يُعتقد أيضًا أن أدوية PPI لها تأثير أفضل من أدوية حمض المعدة الأخرى.

يوصى عادةً باستخدام مثبطات مضخة البروتون للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء للشرب. يعتبر عمل هذا الدواء في السيطرة على حمض المعدة أقوى من الأدوية المضادة لمستقبلات H-2.

في الأساس ، تعد خيارات الأدوية المختلفة آمنة وفعالة للشرب. ولكن مثل معظم الأدوية ، فإن أدوية علاج حمض المعدة ليست بالضرورة مناسبة للجميع.

لذلك ، تأكد من استشارة طبيبك دائمًا حول كيفية استخدامه بالإضافة إلى مخاطر الآثار الجانبية. يمكن أن تساعد الاستشارة أيضًا في تحديد نوع دواء ارتجاع الحمض الأنسب لحالتك.

x