الفوائد الصحية لتناول فاكهة العاطفة الأرجواني والأصفر

فاكهة العاطفة هي نوع من الفاكهة التي تستخدم بذورها للاستهلاك. هذه الفاكهة لها مذاق مميز ، حيث طعمها حامض ممزوج بحلاوة ، مما يعطيها إحساسًا بالانتعاش.

خاصة إذا كنت تشربه باردا أثناء النهار. هممم… بالتأكيد اللذة لا تلعب! تحقق من شرح فاكهة العاطفة وفوائدها أدناه.

الفرق بين فاكهة العاطفة الأرجواني وفاكهة العاطفة الصفراء

هناك نوعان من فاكهة العاطفة الأكثر شيوعًا في إندونيسيا ، وهما فاكهة الباشن الأرجواني والأصفر.

فاكهة العاطفة الأرجواني

فاكهة العاطفة الأرجواني أو اسمها اللاتيني باسيفليرا إدوليس بيضاوية أو مستديرة بالكامل ويبلغ قطرها حوالي 4-6 سم.

هذا النوع من فاكهة العاطفة هو الأكثر زراعة لأنه طعمه لذيذ ورائحته طيبة. عادة يمكن العثور على فاكهة العاطفة هذه في المناطق المرتفعة ذات المناخات الرطبة.

فاكهة العاطفة الصفراء

فاكهة العاطفة الصفراء أو اسمها اللاتيني باسيفلورا فلافيكاربا عادة ما تكون أكبر من فاكهة العاطفة الأرجوانية ولها قشرة صفراء زاهية عندما تكون ناضجة أو قديمة.

هذا النوع من فاكهة العاطفة عبارة عن طفرة في متغير ماركيس الأرجواني. عادة ما يمكن العثور على فاكهة العاطفة هذه في مناطق الأراضي المنخفضة أو المناطق ذات المناخ الدافئ. فاكهة العاطفة الصفراء لها طعم لاذع مقارنة بفاكهة الآلام الأرجواني.

بناءً على هذا التفسير ، فإن الاختلاف اللافت بين فاكهة العاطفة الصفراء والأرجوانية بصرف النظر عن اللون والحجم ، على الرغم من عدم اختلافهما كثيرًا ، هو مسألة ذوق.

فوائد فاكهة العاطفة عند تناولها

تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وهي مفيدة للصحة. فيما يلي الفوائد المذهلة لفاكهة زهرة الآلام.

1. يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة

تحتوي فاكهة زهرة الآلام على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة.

هذه الفاكهة غنية بفيتامين C وبيتا كاروتين والبوليفينول التي تعمل على حماية الجسم من الالتهابات المزمنة وأمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول فاكهة العاطفة يمكن أن يحافظ على نظام المناعة الصحي ويمنع الشيخوخة المبكرة.

2. فاكهة الآلام هي مصدر للألياف للجسم

تحتوي فاكهة زهرة الآلام على نسبة عالية من الألياف. تحتوي فاكهة واحدة على حوالي 2 جرام من الألياف القابلة للذوبان.

الألياف مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، بحيث تكون القناة الهضمية مثل الأمعاء نظيفة وتجنب الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام فاكهة العاطفة كملين خفيف.

3. الحد من نوبات الربو

يمكن لفاكهة الآلام أن تخفف نوبات الربو. السبب هو أن فاكهة العاطفة تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في منع الهيستامين الذي يسبب أعراض الربو. أظهرت الأبحاث الحديثة أن فاكهة العاطفة هي الدواء الشافي للأشخاص المصابين بالربو.

4. منع العدوى

يحتوي محتوى فيتامين C في فاكهة العاطفة على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على الوقاية من الأمراض والعدوى ومكافحتها. كما أنه يسرع من التئام الجروح عن طريق إصلاح أنسجة الجسم.

5. انقاص الوزن

يمكن أن تساعدك هذه الفاكهة على إنقاص الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية (97 سعرة حرارية لكل 100 جرام) والصوديوم والدهون.

بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة العاطفة غنية بالكربوهيدرات والسكريات الطبيعية بحيث يمكنها خفض الكوليسترول وتسريع عملية تعافي الجسم من خلال تلبية مدخول الطاقة بسبب ممارسة الرياضة

6. يساعد على النوم بشكل أفضل

هذه الفاكهة لها تأثير مهدئ على الأعصاب حتى تتمكن من إرخاء عقلك. هذا النوع من الأشياء مفيد جدًا بالطبع للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو أولئك الذين لا يستطيعون النوم جيدًا.

لذلك ، كوب من عصير الفاكهة قبل النوم يمكن أن يجعل الأرق ينام بشكل أفضل.

x