في الواقع ، هل تحتاج إلى استخدام الأحماض الدهنية الأساسية لعلاج وجهك؟ : الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

يحتاج الجلد إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحته وإشراقه. يمكن الحصول عليها من الطعام أو الشراب أو منتجات العناية التي تستخدمها. أحد العناصر الغذائية اللازمة هو الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. ومع ذلك ، هل من الضروري استخدام هذه الأحماض الدهنية للوجه؟ تعال ، انظر الشرح في المراجعة التالية.

وظيفة الأحماض الدهنية الأساسية لبشرة وجهك

المصدر: Cure Joy

الأحماض الدهنية الأساسية (الأحماض الدهنية الأساسية / EFA) هي أحماض دهنية لا يستطيع الجسم إنتاجها ويجب توفيرها من الخارج.

تتكون الأحماض الدهنية الأساسية من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، ويتم الحصول على هذه الأحماض الدهنية من الأطعمة ، مثل الأسماك والمكسرات والبذور.

بصرف النظر عن الطعام ، اتضح أن الأحماض الدهنية الأساسية متوفرة أيضًا على شكل زيوت ، والتي توجد أيضًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة.

تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دورًا مهمًا في الجلد ، وهو منع حدوث TEWL (فقدان الماء عبر الجلد) ، وهو فقدان الماء المتدفق من الجسم عبر البشرة (طبقة الجلد الخارجية).

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأحماض الدهنية الأساسية أيضًا على مركبات نشطة مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

نظرت الدراسة التي أجرتها جامعة ولاية أوريغون أيضًا في دور الأحماض الدهنية الأساسية في صحة الوجه.

من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية توفر الحماية للبشرة من التلف الناتج عن الشمس والشيخوخة.

بالإضافة إلى ذلك ، تقلل الأحماض الدهنية الأساسية أيضًا من ظهور تفاعلات الجلد الحساسة وأعراض الالتهاب بسبب الأمراض الجلدية.

هل تحتاج إلى استخدام الأحماض الدهنية الأساسية للوجه؟

يمكن أن يساعد استخدام الأحماض الدهنية الأساسية في الحفاظ على صحة الجلد.

ومع ذلك ، عليك أن تعرف أنه ليس كل شخص يحتاج إلى إضافة الأحماض الدهنية الأساسية في العناية بالبشرة. والسبب هو أنه يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية بسهولة من الطعام.

لم يتم اختبار معظم الأحماض الدهنية الأساسية في زيوت معينة لفعاليتها في الحفاظ على صحة بشرة الوجه. لمعرفة المزيد ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

هذه حالة مختلفة في الأشخاص الذين يعانون من نقص في التعليم للجميع. تؤدي الحالة إلى جفاف ، والتهاب ، وعرضة للرؤوس السوداء. لحسن الحظ ، هذه الحالة الجلدية نادرة.

بالإضافة إلى العناية العامة بالبشرة ، قد يوصي طبيبك باستخدام الأحماض الدهنية الأساسية لطبيبك لتقليل ظهور الأعراض.

سيكون هذا العلاج أكثر فعالية عندما يكون مصحوبًا بعلاج طبي ونمط حياة صحي.

من أين تحصل على الأحماض الدهنية الأساسية؟

في نظامك الغذائي يمكنك الحصول على هذه الأحماض الدهنية الأساسية من السلمون والسردين والماكريل والجوز وفول الصويا وبذور الكتان والبيض المدعم بأوميغا 3.

يمكنك معالجة هذا الطعام في قوائم مختلفة كما يحلو لك. تذكر أن كيفية طهيه يجب أن تكون صحيحة حتى لا تتلف العناصر الغذائية.

إذا كنت مهتمًا بالحصول على فوائد الأحماض الدهنية الأساسية للوجه ، يمكنك اختيار عدة زيوت أساسية ، مثل:

• زيت بذور دوار الشمس
• زيت نبات القرطم
• زيت بذر الكتان
• زيت لسان الثور من النباتات بوراغو أوفيسيناليس
• زيت زهرة الربيع المسائية النباتي Oenothera بينيس

قبل استخدام الزيوت مع هذه الأحماض الدهنية الأساسية ، من الآمن إجراء اختبار الحساسية أولاً. يتم ذلك لتجنب حدوث رد فعل تحسسي شديد بعد الاستخدام.

الحيلة ، وضع القليل من الزيت على جلد اليدين. ثم ، دعنا نقف لمدة ساعة لترى رد الفعل.

إذا كان هناك إحساس لاذع وحكة واحمرار ، يجب أن تغسل وجهك على الفور بالماء الجاري وإلغاء نيتك في استخدام الزيوت مع هذه الأحماض الدهنية الأساسية على بشرة الوجه.