تفسير الاحلام الواضحة الظاهرة عندما تكون واعيا للحلم

أنت في مكان غريب عندما يظهر فجأة أشخاص تعرفهم. تشعر على الفور بشيء غريب عن الجو في ذلك الوقت. هل يمكن أن تكون في الواقع تحلم؟ إذن لماذا تدرك أنك تحلم؟ خذ الأمر ببساطة ، فظاهرة الاستيقاظ في الأحلام شائعة جدًا حقًا. المصطلح حلم واضح أو حلم واضح.

حلم واضح هي حالة يدرك فيها الشخص أنه يحلم ويمكنه التحكم في ما يحدث في حلمه. لماذا يختبر شخص ما هذا وهل يتعلق بتجارب غامضة؟ اكتشف الشرح هنا.

ماذا يحدث عندما تدخل حلم واضح ?

تحدث الأحلام عندما تدخل مرحلة نوم الريم أو حركة العين السريعة. لدى البشر أربع مراحل من النوم. المرحلة الأولى هي نوم الدجاج ، والمرحلة الثانية تبدأ في النوم ، والثالثة هي النوم العميق ، ثم المرحلة الأخيرة هي نوم الريم.

في مرحلة نوم حركة العين السريعة ، يصبح تباطؤ معدل ضربات القلب والتنفس وحركات العين أسرع. ومع ذلك ، حدث كل هذا بينما كنت لا تزال نائمًا. هذه هي مراحل النوم التي تجعل الأحلام ممكنة. حلم واضح يحدث أيضًا في هذه المرحلة من النوم.

تتميز هذه الظاهرة بإدراكك أنك تحلم في ذلك الوقت ، وليس في العالم الحقيقي. ثم ، على عكس الأحلام بشكل عام ، لديك السيطرة على ما يحدث في الحلم. على سبيل المثال في حلمك الواضح رأيت منزلاً عبر النهر. أنت لا تعرف ماذا أو من يوجد في المنزل ، لذلك تحرك نفسك بوعي لعبور النهر والاقتراب من المنزل ، تمامًا كما هو الحال في العالم الحقيقي.

ومع ذلك ، فإن الأحداث في حلمك الواضح لا معنى لها بالضرورة. مثل أي حلم آخر ، يمكنك القيام بأشياء مستحيلة في العالم الحقيقي أو مقابلة أشخاص غير متوقعين. على سبيل المثال ، تحلم بأنك على متن طائرة مع فنانك المفضل. ثم بوعي ، تجرؤ على دعوة الفنان للقفز من الطائرة معًا.

في العالم الحقيقي ، أشياء مثل هذه لا يمكن أن تحدث ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هذا بالضبط لأنك تدرك أنك في حلم ، لذلك تجرؤ على التحدث مباشرة إلى فناني الأيدولز دون أن تشعر بالتوتر. غير مخفف ، تقفز أيضًا من الطائرة وتحوم في السماء. هذا يعني أنك تتحكم في أحلامك.

هل يمكن للجميع تجربة حلم واضح ?

في الواقع ، كل شخص لديه القدرة على إدراك أنه يحلم ، ولكن اعتمادًا على مدى سرعة إدراكك لذلك ومن ثم يمكنك التحكم فيه. على الأقل سيختبر الجميع حلم واضح مرة واحدة في حياته عن طريق الصدفة.

هل الأحلام الواضحة مفيدة للصحة؟

الغرض الذي يختبره البشر حلم واضح نفسها ليست مؤكدة. ومع ذلك ، فإن العديد من المعالجين والخبراء يستخدمون الأحلام الواضحة كعلاج أو علاج. على سبيل المثال ، لشفاء الصدمات النفسية وزيادة الثقة بالنفس وتنمية الحساسية الذاتية واستكشاف العقل الباطن.

السبب ، في حلمك الواضح ، أنه يمكنك القيام بأشياء لا يمكنك أو لا يمكنك القيام بها في العالم الحقيقي. حتى أن بعض المعالجين قد يطلقون أحلامًا واضحة لدى الأشخاص المصابين بالشلل حتى يشعروا بالحرية في الحركة والمشي في أحلامهم.

يمكنك التدرب من أجل الحصول على أحلام واضحة

على الرغم من أن الأحلام الواضحة تحدث في معظم الحالات عن طريق الصدفة ، فقد ابتكر الخبراء عدة تقنيات لإثارة الأحلام الواضحة.

أحدها أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما تريد أن تحلم به. ربما تريد إيجاد حل لمشكلة ما أو الذهاب إلى مكان ما. مهما كان الأمر ، ركز على تلك الأفكار حتى تغفو.

تسمى هذه العملية التحديد المسبق ويجب ممارستها دائمًا بشكل متكرر على مدار فترة زمنية طويلة. يمكنك أيضًا إحداث أحلام واضحة من خلال التعود على الاستيقاظ كل خمس إلى ست ساعات. ومع ذلك ، لا ينصح بهذه الطريقة كل يوم لأنها قد تفسد ساعات نومك. ساعات النوم غير المنتظمة أو غير الكافية يمكن أن تعرض الصحة للخطر بالتأكيد.

نشاط الدماغ العميق حلم واضح

كشفت دراسة في جامعة بون عن كيفية تغير الجسم ، وخاصة الدماغ ، عند دخوله حلم واضح . تم إجراء هذا البحث على 20 طالبًا تم تدريبهم لمدة أربعة أشهر ليكون لديهم القدرة على الحلم بصراحة. بعد التدريب ، تم اختيار ستة مشاركين مروا بأحلام واضحة أكثر من 3 مرات في الأسبوع.

أظهرت نتائج الدراسة أنه عندما يكون لدى المشاركين أحلام واضحة ، يزداد النشاط الكهربائي في الدماغ في مناطق معينة. هذا النشاط مشابه جدًا لنشاط الشخص الواعي أو المستيقظ من النوم. ومع ذلك ، حدث هذا عندما دخل المشاركون مرحلة نوم حركة العين السريعة.

لذلك ، فإن الأحلام الواضحة هي في الواقع ظاهرة طبية يمكن التحقيق فيها بشكل أكبر. لذا فإن وجود حلم واضح لا يعني أنك تزور بعدًا آخر أو أنك تمر بأحداث غامضة. الأحلام الواضحة هي ببساطة تشوهات في نشاط الدماغ تحدث أثناء نومك.