اليقظة المفرطة لخطر محتمل ، علامة على اليقظة المفرطة

يجب أن يكون الجميع أكثر وعياً بالبيئة المحيطة لتوقع الأخطار المحتملة. ومع ذلك ، يجب التمييز بين التنبيه الذي لا يزال في مستوى معقول وبين جنون العظمة (جنون العظمة) أو اضطرابات اليقظة المفرطة. كلاهما يتميز بمشاعر اليقظة المفرطة أو الأفكار التي تجعلك تشعر دائمًا وكأنك مهددة ، ومروعة ، وفي خطر جسيم على الرغم من عدم وجود دليل على وجود تهديد حقيقي. إذن ، ما هو الفرق بين فرط اليقظة والبارانويا؟ تحقق من التفاصيل في المراجعة التالية.

ما هو اليقظة المفرطة؟

اليقظة المفرطة هي حالة من اليقظة المفرطة مصحوبة بميل للحذر لمنع الخطر.

اليقظة المفرطة لدى الشخص ، والتي تسمى فرط اليقظة ، تتوقع باستمرار الأخطار المحتملة. كونك متيقظًا بشكل مفرط يجعل الأشخاص الذين يقظون جدًا يشعرون ويتصرفون كما لو كان هناك دائمًا تهديد من حولهم

هذا يجعلهم حساسين للغاية تجاه البيئة والأشخاص من حولهم. ونتيجة لذلك ، تكون حالتهم البدنية والعقلية دائمًا في حالة تأهب قصوى ، حتى يكونوا مستعدين لاكتشاف أي موقف خطير والاستجابة له.

في حين أن التهديد بالخطر موجود في ذهنه فقط ، ويعرف أيضًا باسم غير حقيقي. يعتقدون أنه حقيقي لأن أدمغتهم تعمل التفكير الزائد عن اللازم ويعرف أيضًا باسم التفكير في شيء ما بشكل مفرط ، بحيث يبالغ في رد الفعل تجاه كل إشارة حسية تدخل حواسهم.

لذلك ليس من المستحيل أن يتسبب هذا الموقف المفرط في اليقظة في حدوث عدد من المشاكل. بدءًا من المشكلات العاطفية مع نفسك ، يصعب التفاعل مع الآخرين ، لذلك يصعب التفكير بوضوح.

المصدر: Medical News Today

كيف تختلف اليقظة المفرطة عن جنون العظمة؟

بالنظر إلى التعريف في لمحة ، قد تفكر في اليقظة المفرطة مثل جنون العظمة. قد يُظهر الشخص الذي يعاني من فرط اليقظة بعض السلوك الذي يبدو بجنون العظمة. كلاهما مصحوب أيضًا بأعراض القلق المفرط. وذلك لأن جنون العظمة وفرط اليقظة يمكن أن يكونا سببهما صدمة اضطراب ما بعد الصدمة الكامنة. ثم ما الفرق؟

ومع ذلك ، فإن الأشخاص مفرطي اليقظة يقظون دائمًا ويقظون للأخطار المحتملة في بيئتهم إنهم يدركون حساسيته وموقفه. الشخص المفرط اليقظة لا ينفصل عن الواقع ولا يختبر استرجاع العودة إلى تجربة الحادث الصادم الذي تعرض له من قبل.

يدرك مستخدمو Hypervigilants جيدًا ويدركون أنه لا يوجد سبب موضوعي يجعلهم يشعرون بالخوف أو التوتر ، ولكن من الصعب الاسترخاء. إنهم يشعرون بذلك اليقظة المفرطة كطريقة لتوقع حدوث شيء سيء في المستقبل. هذا هو السبب في أنهم يشعرون بالذهول بسهولة عندما يفاجأون بالأصوات العالية أو عندما يطعنون من قبل الآخرين.

في هذه الأثناء ، الشخص المصاب بجنون العظمة لديه اعتقاد خاطئ وخاطئ (وهمي) بأن شيئًا ما أو أشخاصًا من حوله يعتزمون دائمًا إيذائه. الناس الذين لن يدرك المصابون بجنون العظمة أنهم يعانون من جنون العظمة وكان يعتقد اعتقادا راسخا أن تخيلاتهم كانت حقيقية.

في الختام ، قد يظهر الأشخاص المصابون بجنون العظمة مواقف شديدة اليقظة لأنهم يعتقدون أن شيئًا ما أو شخصًا ما ينوي إلحاق الضرر بهم طوال الوقت ، خاصة في الوقت الحالي. بينما يظهر الشخص شديد اليقظة موقفًا شديد التأهب بسبب من يدري سيكون هناك خطر . إنهم ليسوا وهميين ، بل مجرد تنبيه أعلى في حالة قيام شيء ما أو شخص ما بإيذائك في المستقبل.

ما الذي يجعله شديد اليقظة؟

يمكن اعتبار اليقظة المفرطة تجربة شائعة نسبيًا ، كطريقة الدماغ لحماية الجسم من الأذى. تنبع معظم الحالات من مشاكل الصحة العقلية التي سببتها الصدمات السيئة في الماضي ، مثل اضطرابات القلق ، والرهاب الاجتماعي ، واضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، قد يصاحب اليقظة المفرطة أيضًا الأمراض العقلية مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD).

بالإضافة إلى الأسباب المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا تنشيط اليقظة العالية من خلال:

• لديك رهاب الأماكن المغلقة.
• البيئة مزدحمة للغاية.
• أذهل بصوت عال.
• تذكر الصدمة الماضية.
• المعاناة من ضغوط شديدة.
• الشعور بالحكم.
• التعرض للأذى الجسدي ، إلخ.

في المقابل ، يمكن أن تكون الأوهام بجنون العظمة من أعراض العديد من الاضطرابات العقلية ، مثل الفصام والاضطراب الفصامي العاطفي والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب. يمكن أن يظهر البارانويا أيضًا عند الأشخاص المصابين بالخرف والهذيان وانسحاب الأدوية.

ما هي علامات وأعراض الحساسية المفرطة؟

هناك بعض الأعراض الجسدية لفرط اليقظة ، ولكن معظمها علامات سلوكية.

الأعراض الجسدية:

لا يُشار إلى الأعراض الجسدية دائمًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من فرط اليقظة. ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الشخص شديد اليقظة من:

• اتساع حدقة العين.
• التعرق الشديد.
• التنفس الضحل والسريع. يلهث.
• نبض القلب.

الأعراض السلوكية

يمكن أن يختلف اليقظة المفرطة التي يبديها الأشخاص المفرطون عن بعضهم البعض. لكن عمومًا ، يؤدي اليقظة المفرطة إلى شعور الشخص دائمًا بالضيق مع ظهور العلامات التالية:

• غالبًا ما تتحقق من محيطهم بحيث يصعب التركيز على المحادثة.
• من السهل أن تصاب بالصدمة والقفز أو الصراخ على الأشياء التي يسمعونها أو يرونها فجأة.
• رد بسرعة على الأشياء التي تحدث من حولهم بطريقة قد تبدو مفرطة أو عدائية.
• قد يكون من المتعب الشعور بالازدحام الشديد أو البيئة الصاخبة.
• انتبه جيدًا دائمًا لتحركات وخصائص الأشخاص من حولك لمعرفة ما إذا كانوا يحملون أسلحة.
• التفكير الزائد عن اللازم حالة تافهة واحدة.
• يحب المبالغة في احتمالية الأشياء السيئة ، في حين أنها في الحقيقة ليست بالسوء الذي قد يظنه المرء.
• حساس للغاية / حساس / سريع الانفعال لنبرة الصوت أو تعبيرات الآخرين ؛ دائما خذها على محمل الجد. اعتبرها قضية شخصية
• صعوبة النوم بشكل جيد

الشخص شديد اليقظة يكون أيضًا عرضة للذعر ومليء بالخوف ويشعر دائمًا بالقلق. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا تغيير الحالة المزاجية للمصابين وتغمرها المشاعر المتفجرة.

تدريجيًا ، يمكن أن تجعلهم هذه الحالة يشعرون بالتعب الشديد جدًا.

ثم ما هو العلاج؟

بشكل عام ، يمكن أن يهدأ ميل اليقظة المفرطة من تلقاء نفسه بمرور الوقت. يمكنك تخفيف القلق عن طريق أخذ نفس عميق والزفير ببطء حتى يرتاح جسمك وعقلك. يمكن أن يساعد القيام بالأشياء الخفيفة التي تحبها أيضًا في إدارة التوتر حتى لا يأكل منك أكثر.

ومع ذلك ، إذا كانت يقظتك المفرطة شديدة لدرجة أنها تعيق أنشطتك ، فمن الجيد استشارة طبيب نفساني. يمكن أن يوصي الطبيب النفسي بأن تأخذ العلاج المعرفي والسلوكي (العلاج المعرفي السلوكي) لتغيير طريقة تفكيرك بشأن الصدمات السابقة

يمكن للأطباء أيضًا وصف مضادات الاكتئاب. حاصرات بيتا. الأدوية المضادة للقلق ، مثل بوسبيرون. أو الأدوية المضادة للذهان للحالات الشديدة من فرط اليقظة.