استمتع بالاستماع إلى الأغاني المزعجة؟ كما اتضح ، هذه هي الفائدة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

عند الحزن أو الوجود أسفل ، يبدو أن المزاج لا يفضي إلى سماع الأغاني المبهجة. نختار الغرق في الحزن من خلال الاستماع إلى الأغاني المزعجة أو يانع . ومع ذلك ، هل تعتبر الأغنية المضطربة حقًا الاختيار الصحيح للاستماع إليها عندما تكون حالتك العقلية معطلة؟

فوائد الاستماع إلى الأغاني المزعجة

كشف خبير الموسيقى ، كاي نورتون ، في بحثه في عام 2014 أن موسيقى الهدوء مع كلمات حزينة هي المفضلة للاستماع إليها عند الانفصال لأنها يمكن أن تصف حزننا.

إن الاستماع إلى الأغاني المزعجة لا يجعلنا نذوب في الحزن فحسب ، بل يتخلص أيضًا من الحزن. من خلال كلمات الأغنية الحزينة يمكننا إطلاق العواطف.

"الموسيقى لها نفس شكل وتدفق المشاعر البشرية. قال نورتون: "يمكن لهذا النوع من الموسيقى أن يشجع شخصًا حزينًا على البكاء أو التعبير عن المشاعر بطريقة مناسبة له". ميديكال ديلي .

بعد أن نستمع إلى الأغاني الحزينة أو الحزينة ، نشعر بالارتياح. سينشأ شعور بالبهجة عندما تشعر بالارتباط بكلمات الأغنية ويمكن أن تحرر خيالك.

خير من ابقاء الحزن في قلبك

يعد التخلص من حزنك الداخلي خطوة مهمة في التعامل مع التوتر أو فقدان شيء ما. في الواقع ، إذا لم نترك عواطفنا تفيض ، فسنشعر بالحزن ، مما سيؤدي إلى مشاعر سلبية ويزيد من مشاعر الخسارة.

لدى باحثان من جامعة Freie Universitat Berlin ، ألمانيا نفس التصور في دراسة تأثير الاستماع إلى الأغاني الحزينة أو المزعجة علينا. دراستهم (بناءً على دراسة استقصائية لـ 770 شخصًا ونشرت في مجلة بلوس واحد في عام 2014) ، فإن الاستماع إلى الأغاني المزعجة يمكن أن يثير المشاعر الإيجابية ، مثل السلام والحنان.

قالت ليلى تاروفي ، إحدى الباحثات: "يستمع الناس إلى الأغاني الحزينة ليشعروا بالراحة ويواجهون مشاعر الارتباك ، لكن البعض أيضًا يستمع إليها من أجل المتعة". اليوم .

وأضاف Tarufii: “الأغاني الحزينة لديها القدرة على تنظيم المزاج والعواطف السلبية ، فضلا عن توفير الترفيه. وهذا يعني أن الأغاني الحزينة يمكن أن تلعب دورًا في سعادة المرء ".

التأثيرات النفسية الناجمة عن الانزعاج من الأغنية

عندما تستمع لأغاني مزعجة قد تكون شائعة في الراديو أو التلفزيون ، ستشعر ببعض التأثيرات التالية ، كما هو مقتبس من علم النفس اليوم .

1. يمكن أن تكون أغنية حزينة جميلة أداة رائعة للتعبير عن تعبيرك الحزين. تقترح إحدى النظريات أنه عندما تظهر مشاعرك السلبية ، مثل الحزن ، هناك آلية في دماغك تؤدي إلى منع رد الفعل من الشعور بالتعاسة. لذلك مشاعرك الحزينة لن تستمر.
2. يتعرف مستمعو الموسيقى على الفرق بين الواقع وما يصور في الأغنية. هذا الاختلاف يسمح للمستمع أن يشعر بمشاعر سلبية في عقله ، دون أن يتسبب في تصرفه بشكل سلبي.
3. عند الاستماع إلى الأغاني الحزينة ، سيعبر المستمعون عن تعبيراتهم بالتخلي عن الحزن الذي يشعرون به. ليس بفعل سلبي ، ولكن يمكنك التفكير أو طلب المساعدة من الآخرين لتشجيعه.
4. من خلال تشجيعنا على التفكير في أنفسنا ، يمكن أن تساعد الأغاني المضطربة المستمعين على استخدام الحكم الإيجابي لحل المشكلات وزيادة النضج الشخصي.
5. يمكن للأغاني الغاضبة أو الحزينة أن تؤثر على المستمع للخروج من المشكلة أو الصعوبة التي يواجهها. ستذكره مشاعر الصدمة أو الحزن عند الاستماع إلى الأغاني المزعجة أنه واجه مشاكل أسوأ وأنه في الواقع لا يزال على ما يرام.
6. إلى جانب الحزن ، يمكن للموسيقى الحزينة أن تجعل المستمعين يحصلون على مشاعر إيجابية مثل مشاعر الحب والتعاطف. هذه المشاعر يمكن أن تجعل المستمع يتصرف بشكل جيد وإيجابي ، وتجعله راضيًا لأنه يستطيع الهروب من هذه المشاعر الحزينة.

لا تستمع إليها لفترة طويلة

على الرغم من أن الاستماع إلى الأغاني الحزينة يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر ، فمن الأفضل عدم الاستماع إلى هذه الأغنية المزعجة لفترة طويلة. عندما تشعر بتحسن ، استمع إلى المزيد من الأغاني على الفور مرح .

تقول خبيرة العلاقات سوزان وينتر إن الاستماع إلى أغاني أديل يمكن أن يساعدنا في الاستيقاظ.

"أديل تدرك أن الحب هدية تدوم. لكن كلمات الأغنية تحتوي أيضًا على تعبيرات عن الامتنان والأمل في أن يكون شركاؤنا السابقون سعداء في حياتهم الجديدة حتى بدوننا "، قال وينتر.

لا يزال وينتر يقول ، إن محاولة الشعور بحكمة الحزن الذي نشعر به يمكن أن تساعدنا أيضًا على الهدوء والانتقال بسهولة أكبر إلى فصل جديد.

وقال "من خلال الاستماع إلى الأغاني الإيجابية والسعيدة ، تزداد السعادة".