آلام مفصل الفك ، ما أسبابها وكيفية التعامل معها؟

يمكن أن تحدث آلام المفاصل في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الفك. يمكن أن تتداخل هذه المشكلة بالتأكيد مع أنشطتك اليومية ، مثل التحدث وتناول الطعام. تعرف على الأسباب والأعراض وكيفية التعامل مع آلام مفصل الفك من خلال المقالات أدناه.

أسباب آلام مفصل الفك

يعمل مفصل الفك كمفصلة منزلقة لفتح الفم وإغلاقه. يشمل عمل هذه المفاصل أيضًا العضلات والأربطة وعظام الفك.

نقلاً عن Healthline ، فإن معظم أسباب آلام الفك تنشأ من إصابة عضلات الفك. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الفك أيضًا بسبب مشاكل أو اضطرابات تؤثر بشكل خاص على المفصل الذي يدعمه. فيما يلي بعض الأسباب التي تسبب ألم الفك:

1. اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD)

مفصل الفك له اسم آخر ، وهو المفصل الصدغي الفكي (TMJ). هذا المفصل هو مفصل يربط الفك بالعظم الصدغي في الجمجمة القريبة من الأذن.

المفصل الصدغي الفكي هو الذي يمكّنك من فتح فمك عن طريق تحريك فكك لأعلى ولأسفل والجانب الآخر.

يسمى اضطراب مفصل الفك هذا باضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD). أكثر الأشياء شيوعًا التي تسبب إصابة مفصل الفك الصدغي هي:

• إصابة جسدية (تأثير ، سقوط ، إصابة رياضية) بالأسنان أو الفك.
• التحفيز المفرط لمفصل الفك ، على سبيل المثال بسبب عادة طحن الأسنان (صرير الأسنان) أو ضرب الفك بإحكام
• أخاديد الأسنان غير المستوية أو اختلال الفكين العلوي والسفلي
• إجهاد
• التهاب المفاصل (التهاب المفاصل).

2. هشاشة العظام

الفصال العظمي هو نوع من التهاب المفاصل يسبب تكلس المفاصل المصابة. ونتيجة لذلك ، تصبح المفاصل مؤلمة ومتيبسة ، مما يجعل من الصعب تحريكها. قد تجد صعوبة في فتح فمك على اتساعه.

بصرف النظر عن التسبب في إصابة مفصل الفك ، فإن هشاشة العظام تجعل الفك أيضًا "يتشقق" عند تحريكه.

تحدث هذه الحالة بشكل عام عندما يتآكل الغضروف الذي من المفترض أن يحمي طرف عظم الفك ويتلف بشكل تدريجي بسبب الالتهاب.

غالبًا ما يؤثر التهاب مفاصل الفك على جانب واحد فقط من الوجه.

3. التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) المعروف أيضًا باسم الروماتيزم هو نوع من التهاب المفاصل يتسبب في الشعور بالألم والتورم والتصلب في المفاصل. غالبًا ما يعاني كبار السن (كبار السن) من الروماتيزم ، ولكن يمكن أيضًا أن يعاني منه الشباب والمراهقون والأطفال.

عندما يهاجم الروماتيزم مفصل الفك ، ستشعر بالألم عند المضغ وتصبح قاسية أيضًا. في مرحلة متقدمة ، من الممكن أن يصدر مفصل الفك صوتًا أيضًا عند تحريكه.

على عكس التهاب المفاصل الذي يؤثر على جانب واحد فقط من الوجه ، فإن الالتهاب الروماتيزمي يؤثر على المفاصل بشكل متماثل. يمكن الشعور بأعراض آلام مفصل الفك بسبب الروماتيزم على جانبي الوجه.

أعراض التهاب مفصل الفك

أكثر أعراض آلام مفصل الفك شيوعًا هو الألم الذي يشعر به في المنطقة المحيطة بالجزء السفلي من الوجه. الأعراض الأخرى التي تظهر عادة هي:

• ألم خفيف إلى شديد.
• ألم في داخل وحول الأذن.
• تصبح الأذنين مؤلمة وطنين
• صعوبة في المضغ أو الشعور بعدم الراحة عند المضغ.
• ألم عند العض.
• المفاصل متصلبة أو مقفلة ، مما يجعل فتح الفم أو غلقه أمرًا صعبًا.
• ألم في الوجه في الفك.
• هناك صوت "طقطقة" أو "طقطقة" عند فتح الفك وإغلاقه.
• تورم في الوجه.
• يصبح الوجه أكثر حساسية ويشمل الفك والرقبة والأذنين.
• وجه يبدو متعبا.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأعراض التي يعاني منها كل شخص يمكن أن تختلف حسب السبب. لذلك ، من الجيد استشارة الطبيب إذا شعرت بألم في مفصل الفك ولكنك غير متأكد من سبب ذلك.

كيفية التعامل مع التهاب مفصل الفك

تزول معظم حالات آلام مفصل الفك ، خاصةً الخفيفة منها ، من تلقاء نفسها. إذا كان مفصل الفك لا يزال يؤلمك ، يجب أن تفعل شيئًا على الفور لتخفيف الألم. خاصة إذا تفاقم الألم.

إليك كيفية التعامل مع التهاب الفك الذي يمكنك القيام به:

1. استخدم الكمادات الساخنة أو الباردة

انقعي منشفة رقيقة أو قطعة قماش في ماء دافئ ، ثم اعصري الماء الزائد وضعيها على الفك الملتهب لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك أيضًا صنع وسادة التدفئة الخاصة بك في المنزل.

تساعد درجة الحرارة الدافئة على توسيع الأوعية الدموية بحيث يتدفق الدم بشكل أكثر سلاسة إلى موقع القرحة. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم وإرخاء العضلات المفرطة النشاط ومفاصل الفك.

في هذه الأثناء ، إذا بدا الفك منتفخًا ، فاضغط بالماء البارد لمدة 10-15 دقيقة. تساعد درجة الحرارة الباردة على منع إنتاج المواد الالتهابية وتقليل التورم.

امنحه استراحة لمدة 20 دقيقة قبل إعادة ضغطه إذا لزم الأمر.

2. تناول مسكنات الألم

حتى لا تتوقف أنشطتك اليومية ، هناك العديد من خيارات تخفيف الآلام التي يمكنك اتخاذها.

إذا اخترت الدواء عن طريق الفم ، فلا تنس استشارة طبيبك أولاً. وذلك لأن تناول الدواء يمكن أن يعتمد على منطقة الألم وشدته. بعض مسكنات ألم الفك المتاحة دون وصفة طبية هي:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين.
• مرخيات العضلات مثل ميتاكسالون أو سيكلوبنزابرين.

إذا كان الألم في مفصل الفك شديدًا ، فقد يصف لك الطبيب مسكنًا قويًا للأفيون مثل الكوديين والفنتانيل والأوكسيكودون.

3. التدليك

يعتبر تدليك الوجه وسيلة قوية جدًا لعلاج آلام مفصل الفك الخفيفة. فيما يلي الخطوات:

• استخدم السبابة والأصابع الوسطى.
• اضغط على الجزء المصاب بإصبعك على فكك.
• إجراء حركات دائرية لمدة 5 إلى 10 دورات.
• كما يقوم بتدليك عضلات جانبي الرقبة كذلك لتخفيف التوتر الذي يسبب آلام مفصل الفك.
• بعد ذلك ، حاول فتح فمك وحاول مرة أخرى.

حتى تكون الفوائد أفضل دون مزيد من الآثار الجانبية ، من الجيد استشارة معالج موثوق أولاً.

4. العلاج الطبيعي

يعتبر العلاج الطبيعي من أهم مكونات علاج آلام مفصل الفك

هدفه الأساسي هو إعادة حركة الفك إلى وضعها الطبيعي وتخفيف الألم. يمكن أن تساعد تمارين آلام مفصل الفك في:

• يقوي عضلات الفك.
• شد الفك.
• الاسترخاء جزء.
• زيادة حركة الفك.
• يدعم التئام التهاب الفكين.

احتياطات لألم مفاصل الفك

إذا كنت قد عانيت من ألم في مفصل الفك ، فحاول اتخاذ بعض الاحتياطات أدناه حتى لا يحدث مرة أخرى:

• اختر الأطعمة اللينة أو الأطعمة مع الحساء.
• تجنب الأطعمة شديدة اللزوجة والمضغية وصعبة المضغ.
• عندما تتثاءب ، حاول دعم فكك السفلي بمساعدة يدك.
• قلل من التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو التأمل.
• انتبه إلى الموقف ، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على وضع الفك.