يجب ألا يكون تنظيف المؤخرة تعسفياً

الأرداف أو الأرداف هي جزء من أجزاء الجسم الخاصة التي تحتاج أيضًا إلى النظافة ، ولكن للأسف غالبًا ما يتم نسيانها. في الواقع ، الحفاظ على نظافة الأرداف أمر مهم ، كما تعلم. خاصة بعد التبرز ، يجب تنظيف الأرداف بشكل صحيح لمنع البكتيريا من النمو والروائح الكريهة. فهل طريقتك في تنظيف مؤخرتك صحيحة؟ تعال ، راجع الإرشادات التالية.

لماذا يجب عليك تنظيف الأرداف بشكل صحيح؟

يحتوي البراز ، المعروف أيضًا باسم البراز الذي يتم إطلاقه أثناء التغوط ، على آلاف الجراثيم. إذا كنت تعاني من الإسهال ثم لا تنظف أردافك بشكل صحيح ، يمكن للبكتيريا التي تسبب الإسهال أن تلتصق بيديك وتزيد من خطر انتقال التلوث. خاصة إذا لمست الطعام بشكل مباشر ، فإن البكتيريا الموجودة على يديك ستنتقل إلى الطعام وتسبب التسمم الغذائي.

بصرف النظر عن انتشار المرض ، يمكن أن تتهيج الأرداف أيضًا إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح. دكتور. قال جويل كراشمان ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في مركز أتلانتي كير الإقليمي الطبي في نيوجيرسي ، لصحة الرجل أن تهيج الأرداف أو الأرداف يمكن أن يؤدي إلى البواسير (البواسير) وخراجات الشرج. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب ذلك نزيفًا وحكة في الأرداف.

إليك كيفية تنظيف الأرداف الصحيحة

فيما يلي دليل لتنظيف الأرداف بشكل صحيح وآمن ، وهي:

1. امسح من الأمام إلى الخلف

غالبًا ما يتخذ الناس خطوات خاطئة عند تنظيف منطقة الأرداف ، وهي مسحها من الخلف إلى الأمام. على الرغم من أنه من الأسهل القيام بذلك ، إلا أن هذه الطريقة يمكن أن تتسبب في الواقع في انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل وتؤدي إلى التهابات المسالك البولية.

إذا كنت أحدهم ، فقم بتغييره فورًا من الآن فصاعدًا عن طريق فركه في الاتجاه المعاكس ، أي من الأمام إلى الخلف. يمكنك استخدام مناديل مبللة لتسهيل مسح المنطقة حول الأرداف.

ومع ذلك ، انتبه للمواد الكيميائية الموجودة في المناديل المبللة. تجنب الميثيليزوثيازولينون الذي يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.

اختر مناديل مبللة تحتوي على مكونات طبيعية ، مثل الألوة فيرا أو بندق الساحرة ، والتي تميل إلى أن تكون آمنة لبشرة المؤخرة الحساسة وتمنع التهيج.

2. استخدم الصابون الخالي من العطر

أهم مفتاح للحفاظ على نظافة مؤخرتك هو شطفها بالماء. لكن انتظر ، هذا ليس سهلاً مثل التنظيف بين الأرداف بالماء ، وتنظيفها بالصابون ، ثم تجفيفها فقط ، هاه.

انتبهي لنوع الصابون الذي تستخدمينه قبل البدء في تنظيف المؤخرة. السبب هو أن أنواع الصابون ليست كلها آمنة للأرداف الحساسة. اختر صابونًا خاليًا من العطر ، ثم افركه برفق على قناة الشرج لتنظيف أي بكتيريا متبقية عالقة.

3. يشطف بالماء

بعد فرك منطقة الأرداف برفق بالصابون ، اشطفها على الفور بالماء. تأكد من عدم وجود بقايا صابون عالقة في ثنايا الأرداف والتي يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا.

جفف منطقة الأرداف بمنشفة جافة أو منشفة ناعمة لتجفيفها. تذكر أن تتأكد من أن الأرداف بالكامل جافة تمامًا بينهما. تصبح حالة رطوبة الأرداف بيئة مفضلة للبكتيريا لتتكاثر وتسبب حكة في الأرداف.

4. اغسل يديك جيداً

بعد الانتهاء من تجفيف المنطقة حول الأرداف جيدًا ، لا تنس غسل يديك بالصابون حتى تصبح نظيفة تمامًا. مرة أخرى ، هذا لمنع انتقال التلوث الذي قد يحدث عند لمس الطعام أو مصافحة الآخرين بعد التبرز.

إذا أمكن ، استخدم الماء الدافئ ، وهو أكثر فاعلية في قتل أي بكتيريا متبقية قد لا تزال تتجمع على سطح يديك. لا تنس تجفيف يديك أولاً قبل البدء في لمس الطعام أو البدء في القيام بالأنشطة مرة أخرى.