ليس فقط منعشًا ، بل اتضح أن هذه هي 5 فوائد للشاي التايلاندي للجسم

هل تعلم المشروبات شاي تايلاندي ؟ هذا المشروب الذي يحتوي على الشاي آخذ في الارتفاع. الطعم طازج وخفيف ، يلفت انتباه الكثير من الناس ، من الأطفال إلى الكبار. كما يوحي الاسم ، يأتي هذا الشاي من تايلاند. ما يميز هذا الشاي عن غيره من أنواع الشاي هو إضافة البهارات. تعال ، تعرف على الفوائد شاي تايلاندي الأتى.

فوائد شاي تايلاندي لصحة الجسم

شاي تايلاندي أيضا يسمى شايان مصنوع من مزيج من الشاي الأسود واليانسون والهيل والسكر وزهور البرتقال والحليب. يمكن تقديم هذا الشاي مع إضافة الحليب أو عدم تناوله ومثلجًا أو دافئًا. كل هذا يتوقف على ذوقك. تظهر التوابل المختلفة المضافة إلى هذا الشاي أيضًا فوائده العديدة للجسم.

المصدر: قصة تايلاندية

فوائد عديدة شاي تايلاندي كل ما تريد معرفته بناءً على المكونات وهي:

1. الوقاية من الأمراض المزمنة المختلفة

تحتوي أوراق الشاي الأسود ، وهي المكونات الرئيسية للشاي التايلاندي ، على مضادات الأكسدة ، وهي البوليفينول الذي يتكون من الكاتيكين ، والثيفلافين ، والإبيكاتيكين ، والكامبفيرول ، والميريسيتين ، والثيروبيجين. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود والهيل واليانسون الجسم على محاربة الجذور الحرة وتقليل تلف الخلايا.

وفقًا للأبحاث ، تحتوي الكاتيكين على خصائص مضادة للسرطان يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان في البنكرياس والأمعاء الدقيقة والكبد والمثانة والأمعاء الغليظة والمريء والبروستات والجلد والرئتين والغدد الثديية.

2. تحسين صحة القلب والشرايين

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود واليانسون الأوعية الدموية التي تتدفق من القلب إلى باقي الجسم وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد. يمكن لتأثير كلاهما أن يدعم صحة القلب والشرايين ، وبالتالي يمنع السكتة الدماغية أو النوبة القلبية في الشيخوخة.

3. زيادة القدرة على التحمل

تمامًا مثل القهوة ، يحتوي الشاي الأسود أيضًا على مادة الكافيين التي تعتبر منبهات. تؤثر المواد على الجهاز العصبي المركزي بحيث تكون أكثر تركيزًا. بينما محتوى السكر في المشروبات شاي تايلاندي هذا يمكن أن يعيد بناء الطاقة في الجسم.

4. انقاص الوزن

تقرير من Live Strong ، وهو مزيج من مضادات الأكسدة والكافيين في شاي تايلاندي مع تمارين بدنية معتدلة الكثافة ، يمكن أن تزيد من التمثيل الغذائي وتشجع الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع تجبر عملية حرق السعرات الحرارية الأسرع هذه الجسم على استخدام الدهون الاحتياطية بحيث يمكن تقليل وزن الجسم.

5. منع نمو البكتيريا

يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفينول والعفص التي يمكن أن تمنع عدة أنواع من البكتيريا. اليانسون النجمي الذي يحتوي على مركبات مثل الأنثول واللينالول وحمض الشيكيميكانتي يمكن أن يحمي الجسم من مسببات الأمراض المختلفة (الجراثيم). عندما يتم الجمع بين الاثنين ، النمو بكتريا قولونية الذي يسبب الإسهال الذي يمكن الوقاية منه.

وماذا في ذلك شاي تايلاندي بما في ذلك المشروبات الصحية؟

كن حذرا ، مع ذلك التايلاندية شاي يقدم مجموعة من الفوائد الجيدة ، ولا يعني ذلك أنك حر في الشرب شاي تايلاندي بقدر المستطاع. هذا بسبب التايلاندية شاي التي تباع في السوق اليوم عادة ما تكون عالية جدا في السكر والدهون.

يمكن أن يزيد استهلاك السكر والدهون من الحليب من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

ناهيك عن احتواء الشاي نفسه على مادة الكافيين ، وهي مادة منبهة تحفز نشاط الدماغ. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يسبب الكافيين الصداع واضطراب المعدة وظهور مشاعر القلق وعدم الراحة.

حتى تحصل على الفوائد شاي تايلاندي مثالي ، لا تشرب كثيرًا هذا المشروب النموذجي White Elephant Country. يمكن لشربه من حين لآخر أن يجلب فوائد جيدة للجسم حقًا.

صنع الوصفة شاي تايلاندي وحده

شاي تايلاندي تلك التي تشتريها من الحانة ، طعمها أحلى لأنها تحتوي على سكر أو حليب أو مبيض. في الواقع ليس جيدًا جدًا إذا واصلت الشرب. لذلك ، لتكون أكثر صحة وفائدة شاي تايلاندي يمكنك الحصول على المزيد من النفوذ ، يمكنك صنع هذا الشاي بنفسك بالمكونات التالية:

• 2 كيس شاي أسود
• ملعقتان صغيرتان من زهر البرتقال أو ملعقة صغيرة من قشر البرتقال
• 4 فصوص كاملة
• 2 نجمة يانسون
• نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
• 1 ملعقة صغيرة هيل
• مكعب ثلج
• ماء ساخن
• حليب قليل الدسم حسب الرغبة
• سكر منخفض السعرات الحرارية

ليصنع شاي تايلاندي ، اتبع الخطوات التالية:

• تحضير نصف كوب من الماء الساخن.
• أضف 2 كيس شاي أسود ، و 2 كيس شاي من زهرة البرتقال.
• قلّب حتى يصبح الماء داكنًا ، مثل القهوة السوداء تقريبًا.
• أضف 4 فصوص ، 2 يانسون ، نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، وملعقة صغيرة هيل.
• دع جميع المكونات تمتزج بالماء ، اتركها لمدة 8 إلى 10 دقائق.
• أثناء الانتظار ، قم بإعداد كوبين من الحليب قليل الدسم.
• إذا كنت تريد طعمًا حلوًا ، أضف على الأقل ملعقة كبيرة من السكر منخفض السعرات الحرارية. عدم استخدام السكر المضاف فهو أفضل. يمكن الحصول على المذاق الحلو من الحليب واليانسون والهيل.
• احصل على كوب أكبر واملأه بقطع من الثلج.
• يُمزج الحليب المخمر ومزيج الشاي في كوب مملوء بالثلج.
• يقلب حتى يمتزج و شاي تايلاندي جاهز للاستمتاع.

x