5 فوائد صحية لشاي الشمر يجب أن تعرفها

لا تستخدم فقط كمكون رئيسي لزيت التيلون ، ولكن يمكن معالجة نباتات الشمر وتحويلها إلى شاي ولها فوائد جيدة لصحتك. ما هي الامتيازات التي يقدمها شاي الشمر المعالج؟

عدد لا يحصى من الفوائد التي يقدمها شاي الشمر

نبات الشمر نبات له خصائص مضادة للفيروسات والميكروبات مفيدة للجسم. لذلك يقوم الكثير من الناس بمعالجته على أنه شاي عشبي للحفاظ على صحتهم ، مثل كونه مفيد للجهاز الهضمي في تخفيف الآلام.

1. يخفف آلام الدورة الشهرية

في عام 2012 ، كانت هناك دراسة حول تأثير نباتات الشمر على الألم الناجم عن عسر الطمث. اشتملت هذه الدراسة على 60 امرأة تتراوح أعمارهن بين 15 و 24 عامًا يعانين من آلام الدورة الشهرية المعتدلة إلى الشديدة وتم إعطاؤهن خلاصة الشمر.

نتيجة لذلك ، أفادت حوالي 80 ٪ من النساء اللواتي تناولن الشمر كدواء بديل أن آلامهن قد انخفضت. ومع ذلك ، فإن 10-20٪ الباقية لا تحصل على أي تأثير من فوائد هذا الشمر.

تعطي النسبة الكبيرة من هذه الدراسة الأمل في أن شاي الشمر قد يقلل من تقلصات الرحم ، وبالتالي يقلل من الألم. ومع ذلك ، استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل تناول الشمر بانتظام كدواء عشبي.

2. زيادة إنتاج الحليب

إلى جانب قدرته على تخفيف آلام الدورة الشهرية ، فإن شاي الشمر له أيضًا فوائد للأمهات المرضعات ، وهي زيادة إنتاج الحليب.

يمكن ملاحظة ذلك من خلال التجارب الطبية التي تظهر أن هذا النبات الذي يوجد غالبًا في إندونيسيا هو مجرّد نباتي. يمكن أن تؤثر هذه الطبيعة على صحة الأمهات المرضعات ، بحيث تتحسن نوعية وكمية لبن الأم.

ومع ذلك ، لا يوجد بحث يثبت بالفعل أن تأثير نبات الشمر مفيد حقًا لإنتاج حليب الأم للأمهات المرضعات. مرة أخرى ، من الجيد استشارة طبيبك.

3. اجعل رائحة النفس أكثر انتعاشا

الخصائص المضادة للبكتيريا لشاي الشمر يمكن أن تجعل رائحة أنفاسك أفضل. هذا على الأرجح لأن الخصائص المضادة للبكتيريا في الشمر يمكن أن تقلل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

4. يساعد في التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي

بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من الإسهال ولديهم عملية هضم حساسة للغاية ، ربما يمكن لشاي الشمر أن يجلب لك فوائد جيدة. يعتقد أن نباتات الشمر تساعد في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي.

كما ورد في الصفحة عش قويا وهو أحد ممارسي الزيوت العطرية وشاي الأعشاب ، أفاد ماركو فالوسي أن الجمع بين شاي الأعشاب والشمر يخفف آلام الأمعاء لدى 95٪ من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون المزمن.

5. إضافة مضادات الأكسدة إلى الجسم

مضادات الأكسدة هي أحد المركبات التي يمكن أن تجدها في شاي الشمر. أنت تعرف بالتأكيد هذا المركب كعامل يمكنه محاربة الجذور الحرة. إذا كنت تشرب شاي الشمر بانتظام ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الشاي يمكن أن تحارب الإجهاد التأكسدي في جسمك.

كما اتضح أنه يساعد في تخفيف العبء على الكلى والكبد ، وإنتاج خلايا جديدة ، ويساعد في تقليل علامات الشيخوخة.

حتى الآن ، لم يتم إجراء أي بحث يثبت فعالية فوائد شاي الشمر. إذا كنت تعانين من حالات طبية معينة أو كنتِ حاملًا ، فاستشيري طبيبك قبل تناول شاي الشمر.

x