ليس فقط للجمال ، ألقِ نظرة خاطفة على الفوائد الخمس لعصير الصبار لصحة الجسم: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

الصبار ليس جيدًا للاستخدام فقط كقناع للشعر أو الوجه. اتضح أن هذا النبات الواحد له أيضًا العديد من الفوائد إذا شربته مباشرة. لهذا السبب ، يعتبر عصير الصبار مشروبًا بديلًا لا يساعد فقط في تروي العطش. فيما يلي الفوائد المختلفة لعصير الصبار التي يمكنك الحصول عليها.

فوائد عصير الصبار

1. التغلب على الإمساك

في الواقع ، هذا المشروب جيد جدًا للمساعدة في علاج الإمساك. نقلاً عن Healthline ، أظهرت دراسة أن عصير الصبار يمكن أن يزيد من مستويات الماء في الأمعاء.

حسنًا ، إذا زاد منسوب الماء ، فسوف يحفز حركة دفع في الأمعاء (التمعج) ، بحيث يكون لديك جدول منتظم وأمعاء عادي.

2. الحفاظ على بشرة صحية

الصبار نبات غني بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في حماية البشرة من مخاطر الجذور الحرة التي يمكن أن تجعل البشرة تبدو أكبر سناً وباهتة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن المركبات الموجودة في الألوة فيرا قادرة على تحييد آثار الأشعة فوق البنفسجية (UV).

بهذه الطريقة ، يساعد عصير الصبار على إصلاح البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. Psst ، الألوة فيرا يساعد أيضًا في تقليل التهاب الجلد مثل حب الشباب أو الصدفية ، كما تعلم.

3. تساعد في التغلب على التهاب اللثة

وجدت دراسة أجراها محاضرون وطلاب في جامعة حسن الدين ، ماكاسار ، أن غسول الفم المصنوع من عصير الصبار يساعد في تقليل التهاب اللثة. على وجه الخصوص ، بعد المعالجة لإزالة البلاك.

من نتائج الدراسة ، استنتج أن المشاركين الذين استخدموا غسول الفم من عصير الصبار كانوا يعانون من التهاب اللثة المعتدل مقارنةً بأولئك الذين لم يتغرغروا بالصبار. يدعي الباحثون أن الخصائص المضادة للبكتيريا والميكروبات تلعب دورًا في ذلك.

4. ضبط مستويات السكر في الدم

وجد تحليل نُشر في مجلة Clinical Pharmacy and Therapeutics أن عصير الصبار يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.

يكشف الخبراء أن هذا المستخلص النباتي قادر على امتصاص السكر الذي تم هضمه للتو في الجسم. لذلك ، يمكنك شرب عصير الصبار كعلاج طبيعي إضافي للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

5. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

يحتوي الصبار على إنزيمات تساعد في عملية تكسير السكريات والدهون حتى يعمل الجهاز الهضمي بسلاسة. إذا كان جهازك الهضمي سلسًا ، فيمكن امتصاص جميع العناصر الغذائية من الطعام والاستفادة منها بشكل صحيح.

بصرف النظر عن ذلك ، يساعد عصير الصبار أيضًا في تقليل تهيج المعدة والأمعاء. نقلاً عن healthline ، وجدت دراسة في عام 2013 أن عصير الصبار يقلل من الألم لدى المصابين متلازمة القولون العصبي (متلازمة القولون المتهيج).

على الرغم من وجود العديد من فوائد الصبار ، إلا أن الدراسات المذكورة أعلاه لا تزال محدودة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المكونات والجرعة المناسبة من الصبار. استمر في استشارة الطبيب إذا لم تتحسن شكواك.