4 نصائح لممارسة كيفية التواصل مع الآخرين دون خوف

إذا كنت تعاني غالبًا من آلام في المعدة أو تعرق بارد عند التحدث إلى أشخاص آخرين ، فأنت لست وحدك. وفقًا لتقرير من Huffington Post ، يشعر ما يصل إلى 75 بالمائة من البالغين بعدم الأمان عندما يتعين عليهم التواصل مع أشخاص آخرين. في الواقع ، أنت تعلم أن التواصل مهم للتفاعل مع من حولك. لذا ، كيف تتواصل بشكل جيد وثقة؟ تعال ، ألق نظرة خاطفة على الحيل التالية.

طريقة واثقة في التواصل مع الآخرين

سواء كان ذلك لأغراض العمل أو مجرد محادثة غير رسمية ، يجب أن تكون قادرًا على التواصل بشكل جيد. السبب هو أن الطريقة التي تتواصل بها هي ما سيحدد ما إذا كانت الرسالة التي تحملها قد تم نقلها جيدًا أم لا.

إذا شعرت بالخوف أو تفتقر إلى الثقة عند التحدث ، فقد يؤدي ذلك إلى جعل كلامك غير واضح ويوقف الأمور. ونتيجة لذلك ، تصبح الرسالة صعبة الفهم وتؤدي إلى سوء فهم.

لهذا السبب من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتواصل. كلما مارست التواصل أكثر ، زادت ثقتك عند التحدث إلى الآخرين. في الواقع ، يمكنك أن تبدو واثقًا عندما تضطر إلى الحضور أمام حشد كبير.

حسنًا ، إليك خطوات تدريب الثقة بالنفس للتحدث مع الآخرين:

1. تدرب على التحدث أمام المرآة

الخطوة الأولى لممارسة كيفية التواصل مع الآخرين هي التحدث مع النفس. التقارير من علم النفس اليوم ، القطار حديث النفس أو التحدث إلى نفسك يمكن أن يساعد في تعزيز احترامك لذاتك.

قف أمام المرآة وانظر إلى وجهك. ابدأ في التحدث بوضوح ولا تتسرع. افترض أنك تتحدث مع صديق بنفسك.

يمكن أن يساعد ذلك في تحديد سبب خوفك من الآخرين. على سبيل المثال ، قد لا تشعر بالثقة عند التحدث إلى الآخرين لأنك تشعر أنك لا تبدو جذابًا. حسنًا ، هنا يمكنك الانتباه إلى الأجزاء الأقل جاذبية ، ثم إصلاحها.

في غضون ذلك ، إذا كنت تخشى التحدث لأن خطابك ليس واضحًا ، يمكنك إصلاحه من الآن فصاعدًا. لذلك ، يمكنك معرفة مكان الخطأ وإيجاد حل.

2. لا تخف من أن تكون مخطئا

قد تشعر بعدم الأمان حيال التحدث إلى الآخرين خوفًا من ارتكاب الأخطاء. نعم ، أنت تخشى أن يتم انتقاد كل ما تقوله بشدة ويثبط عزيمتك.

مفتاح مهم لممارسة التواصل الواثق هو لا تخافوا ابدا ان تكونوا مخطئين. تذكر ، حتى المقدمون المحترفون واجهوا أخطاء في الكلام ، لذلك من الطبيعي أن تفوتك كلمة على هامش المحادثة.

والأهم من ذلك ، أنقل حديثك بشكل جيد وواضح. إذا تحدثت بشكل خاطئ لاحقًا أو أحدثت اختلافًا في الرأي ، فاعتذر على الفور وناقش الأمر جيدًا. عندما تكون لديك الشجاعة للتحدث دون خوف من الوقوع في الخطأ ، فهذا يعني أن طريقتك في التواصل أفضل من ذي قبل.

3. تدرب على التحدث مع الأصدقاء

جون جريندرود ، كاتب Concretopia: رحلة حول إعادة بناء بريطانيا ما بعد الحرب ، كشف أن مستوى الثقة بالنفس لدى الشخص تتشكل بواسطة البيئة. إذا كنت بصحبة أشخاص نادرًا ما يصدرون صوتًا ، فقد يؤدي ذلك إلى أن تنجرف بعيدًا عن طريق الصمت المستمر.

اطلب المساعدة من أقرب أصدقائك لممارسة أساليب الاتصال الجيدة. اجلس أمام صديقك ، ثم تحدث عن أي شيء. بعد ذلك ، اطلب من صديقك تصحيح ما ينقصه ، على سبيل المثال التحدث بسرعة كبيرة أو غير واضح أو أيضًا يئن .

بعد ذلك ، حاول الخروج من منطقة الراحة والاختلاط بالأصدقاء الذين يتحدثون بنشاط. سواء أعجبك ذلك أم لا ، ستضطر إلى الانضمام إلى المحادثة. بشكل غير مباشر ، سيؤدي ذلك إلى تدريب كيفية التواصل وجعلك أكثر ثقة.

4. يمكنك بالتأكيد

من الطبيعي أن تظل متوترًا أو خائفًا من بدء محادثة. للتغلب على هذا ، حاول ضبط أنفاسك ببطء والحفاظ على هدوئك.

أن تكون هادئًا يمكن أن يساعد في الواقع على زيادة ثقتك بنفسك ، كما تعلم! ليس الأمر سهلاً ، ولكن بغض النظر عن الطريقة ، تأكد من أنه يمكنك التواصل مع أشخاص آخرين مليئين بالثقة.

فكر في كل شخص تتحدث إليه على أنه صديق أو شقيق أو شخص تتحدث معه كثيرًا محادثة . بمرور الوقت ، ستتم ممارسة طريقتك في الاتصال وتتقن من تلقاء نفسها. لا تخف من محاولة إثبات قدرتك على التواصل بثقة أمام الآخرين.