نصائح صحية للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية للحفاظ على لياقتهم البدنية وشكلهم

يجب أن يكون الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أكثر حذرا في الحفاظ على صحتهم. والسبب هو أن الأعراض وخطر حدوث مضاعفات المرض يمكن أن تجعل المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز أكثر عرضة للإصابة بالمرض. ومع ذلك ، اهدأ. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ليست نهاية كل شيء. اتبع هذه النصائح حتى يتمكن المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية دائمًا من العيش بصحة جيدة وتنفيذ روتينهم اليومي بنشاط كما كان من قبل.

نصائح حول الحياة الصحية للمصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز

بعد تشخيص إصابتك بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، ربما ستتغير حياتك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن التعايش مع فيروس نقص المناعة البشرية يجعلك لم تعد تستحق نفس الحقوق التي يتمتع بها الشخص غير المشخص.

لا يزال بإمكان كل شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز المشاركة بنشاط في بيئة المجتمع ، بما في ذلك من خلال الاستمرار في النشاط والعمل بشكل طبيعي.

1. تناول الدواء باجتهاد

النصائح الصحية للمصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز هي أول من يحرص على تناول الأدوية. مرض الإيدز لا يمكن علاجه. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الخضوع للعلاجات الحالية لمنع انتشار الفيروس إلى أشخاص آخرين مع التحكم في أعراض فيروس نقص المناعة البشرية وخطر حدوث مضاعفات.

Antriretrovirus (ART) هو نوع من الأدوية المستخدمة للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. يتم إجراء العلاج من خلال العلاج المضاد للفيروسات القهقرية لتعظيم قمع فيروس نقص المناعة البشرية ووقف تطور مرض فيروس نقص المناعة البشرية. يوصي الأطباء بمضادات الفيروسات القهقرية لجميع الأشخاص المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية في أسرع وقت ممكن بعد التشخيص.

من المهم جدًا للمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسبة ومرض الإيدز تناول الأدوية بانتظام وفقًا لما يصفه الطبيب. والسبب هو أن فيروس نقص المناعة البشرية يمكن أن يتطور لإضعاف جهاز المناعة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تخطي جرعة من الأدوية إلى جعل الفيروس مقاومًا للعقاقير أو مقاومًا له.

عندما يكون الفيروس محصنًا ، يكون خطر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية إلى أشخاص آخرين أكبر. ليس هذا فقط ، يمكن أن تتفاقم حالة الأشخاص المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية أيضًا لأن الجهاز المناعي الأضعف يتعرض للهجوم من قبل فيروسات مختلفة.

2. الحفاظ على نظام غذائي صحي

يعتبر تناول الطعام الصحي والمتوازن من الناحية التغذوية نصائح صحية للمصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز التالي. يمكن أن يساعد تناول الطعام الجيد في تعزيز جهاز المناعة للأشخاص المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية ، وتخفيف الأعراض ، والوقاية من مضاعفات فيروس نقص المناعة البشرية.

تأكد من أن الطعام الذي تتناوله يحتوي على نظام غذائي متوازن يشمل البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن. لا تنس ، احسب أيضًا كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من فقدان شديد في الوزن. إذا أصبح جسم الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية أرق ، فستحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية.

3. ممارسة الروتين

يجعل جهاز المناعة الضعيف المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية المختلفة. ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث أن التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة يمكن أن تساعد بالفعل الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز على تجنب المخاطر المختلفة للعدوى الفيروسية الأخرى.

اختر نوع التمرين الذي تستمتع به ، سواء كان اليوجا ، أو الجري ، أو ركوب الدراجات ، أو السباحة ، أو حتى مجرد المشي. يمكن أن يشجعك فعل شيء تستمتع به حقًا على الاستمرار في القيام به ، بما في ذلك الأمور الرياضية.

4. تقليل مخاطر انتقال العدوى للآخرين

ينتشر فيروس نقص المناعة البشرية من خلال سوائل جسدية معينة من شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية مثل الدم ، والسائل المنوي (الذي يحتوي على الحيوانات المنوية) ، وسوائل ما قبل القذف ، وسوائل المستقيم ، والسوائل المهبلية ، وحليب الثدي.

حسنًا ، يجب على المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ومرض الإيدز حماية الأشخاص من حولهم ، بما في ذلك زملاء العمل ، من انتشار فيروس نقص المناعة البشرية. بهذه الطريقة ، يمكن للأشخاص من حولك احترامك وجعلك أكثر ثقة والتفكير بشكل أكثر إيجابية.

ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري هي أيضًا إجراء للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية يمكن للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية اتخاذه.

لا يمنع فقط انتقال فيروس نقص المناعة البشرية إلى أشخاص آخرين. يمكن القيام بهذه الطريقة أيضًا لحمايتك أنت وشريكك من الأمراض الأخرى المنقولة جنسيًا.

5. التوقف عن التدخين

يمكن أن يكون تأثير التدخين على أجسام المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية مضاعف الخطورة. هذا هو السبب في أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز على العيش بصحة أفضل والشعور بتحسن جسديًا وعاطفيًا.

كمكافأة ، سيساعد الإقلاع عن التدخين أيضًا في منع عدد من المشكلات الصحية وتقليل الأمراض المزمنة في وقت لاحق من الحياة ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

6. إدارة التوتر بشكل جيد

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية عرضة للاكتئاب إما بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو الوصمة السلبية التي يتلقونها من المجتمع. لذلك ، فإن تجنب التوتر هو المفتاح الرئيسي للحفاظ على صحة عقلك وجسمك.

هناك العديد من الطرق لإدارة الإجهاد في المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسبة ومرض الإيدز ، بدءًا من التأمل وتعلم تقنيات التنفس العميق والقيام بأشياء مختلفة تحبها. وفي الوقت نفسه ، عندما يكون الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية في أدنى مراحل الحياة ، يمكنهم محاولة الحفاظ على التفكير الإيجابي والاعتقاد بأن كل شيء يمكن بالتأكيد تجاوزه.

لا يحتاج المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسب / الإيدز إلى التردد في الوثوق بالعائلة أو الأقارب أو الأزواج أو الأصدقاء المقربين. إذا شعر المصابون بالإيدز أو فيروس نقص المناعة البشرية بأنهم غير قادرين على تحمل الضغط الذي يواجهونه ، يمكنك أيضًا استشارة أقرب طبيب أو أخصائي نفسي.

إذا كان الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية يواجهون مشاكل خطيرة في العمل ، فتأكد من قدرتك على إدارة عواطفك جيدًا. اطلب المساعدة من زميل في العمل تثق به أو اطلب رأي رئيسك في العمل.

من الجيد أن تكون صريحًا بشأن مرض الإيدز الذي تعاني منه. والسبب هو أن التستر على حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية يؤدي إلى التمييز ضد المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز في مكان العمل.

على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون الكشف عن حالتك كمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز طريقة واحدة لضمان الحماية في مكان عملك من التمييز والمعاملة غير العادلة.

7. اغسل يديك وقم بتلقيحها

فيروس نقص المناعة البشرية يجعل الجهاز المناعي للمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ينخفض. نتيجة لذلك ، يكون جسم الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عرضة للتعرض للفيروسات والبكتيريا والجراثيم. لتجنب التعرض لهذه الجراثيم ، تأكد من اعتياد المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز على غسل أيديهم قدر الإمكان. خاصة قبل الأكل وبعد التبرز والتبول.

يحتاج المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أيضًا إلى تجنب الأشخاص المرضى ، على سبيل المثال ، الإصابة بالأنفلونزا. إذا كان الأمر عاجلاً ، فاستخدم القناع كأول حماية إذا كنت تريد التواصل مع شخص مريض.

بالإضافة إلى عمل التطعيمات للوقاية من الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، يحتاج الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية إلى استشارة الطبيب أولاً إذا كانوا يريدون التطعيم.

نصائح لرعاية الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (PLWHA)

ماذا لو كنت الشخص المسؤول عن رعاية المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية في المنزل؟

إن رعاية المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ومرض الإيدز أو المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية ليس بالأمر السهل جسديًا وعقليًا. سوف يتطلب الأمر منك الكثير من الجهد لمساعدتهم على التعامل مع التغيرات العاطفية للأشخاص المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية بالإضافة إلى مشاعرك بشأن خوفك من انتشار فيروس نقص المناعة البشرية.

من خلال هذه النصائح ، يمكنك علاج ليس فقط المصابين بالإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية ، ولكن أيضًا علاج المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

1. تعرف على فيروس نقص المناعة البشرية

لعلاج المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن أول شيء عليك القيام به هو فهم فيروس نقص المناعة البشرية بشكل صحيح حتى تكون ممرضة جيدة وتحمي نفسك. عليك أن تبدأ في نسيان خوفك عندما تكون حول المريض.

لعلاج الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، عليك أن تتعلم عددًا من حقائق فيروس نقص المناعة البشرية. احصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات من المنظمات الرائدة مثل الصليب الأحمر الإندونيسي أو وزارة الصحة أو مؤسسات رعاية فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو مكاتب الصحة المحلية أو منظمات المساعدة المجتمعية في منطقتك.

ومع ذلك ، تحتاج إلى فرز المنتديات أو المواقع التي تم التحقق منها بواسطة الخبراء. إذا قمت بإثراء نفسك بمعلومات حول فيروس نقص المناعة البشرية ، يمكنك بسهولة حل جميع المشكلات عند علاج المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

2. تحدث إليهم ، لكن لا تجبرهم

لا تخف من التحدث إلى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز حول مرضهم. ادعُ المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية للمشاركة حتى تتمكن من فهم حالتهم.

حاول الاقتراب من الأشخاص المصابين بالإيدز لتتمكن من معرفة المزيد عن حالتهم الصحية حتى الآن وكذلك معرفة مشاعرهم.

بهذه الطريقة ، يمكنك العثور على المزيد من الطرق المختلفة للمساعدة في علاج المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. في بعض الأحيان ، يعد الجلوس بهدوء معًا والاستمتاع بالجو طريقة جيدة لإظهار التعاطف مع المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

3. عدم كفاية الاحتياجات الغذائية

الحالة الصحية للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ليست جيدة على الإطلاق. يحتاج المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسب / الإيدز إلى تناول المزيد من الأطعمة الصحية حتى تتم ممارسة أنشطة الجسم. لا يمكن أن يتحسن المرض أيضًا بدون طعام صحي كافٍ.

يحتاج المصابون بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز إلى نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية والعناصر الغذائية والألياف والسوائل. لذلك ، من الأفضل لك استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية لتحديد النظام الغذائي والنظام الغذائي المناسبين للمصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز.

هناك حاجة أيضًا إلى اهتمام خاص في إعداد الطعام للمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، مع اعتبار سلامة الأغذية والنظافة عاملين رئيسيين. احتفظ دائمًا بيديك وأواني الطبخ وأسطح إعداد الطعام نظيفة ومعقمة.

اغسل جميع الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم وقلل من تناول المأكولات البحرية غير المطبوخة والبيض النيئ والأطعمة الدهنية والمقلية أو الحارة.

إذا كان المريض يعاني من أعراض مثل الغثيان أو القيء ، خذه إلى الطبيب لتلقي العلاج.

4. احصل على المساعدة

إذا كنت لا تستطيع علاج المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية بمفردك أو إذا كنت غير متأكد من سلامتك الخاصة بمساعدة شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك كحماية لك.

إذا كنت تعاني من الإرهاق ، يمكنك الاستعانة بخدمات عامل صحي لرعاية أفراد الأسرة أو أحبائك الذين أصبحوا مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

5. اعتني بصحتك

لا يمكنك علاج شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية إذا لم يكن لديك جسم سليم. عليك أن تعتني بصحتك لمنع التعب.

من أجل علاج المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة ومرض الإيدز بشكل أفضل ، تحتاج أيضًا إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على استرخاء عقلك وعضلاتك وتقوية جهاز المناعة لديك.

بالإضافة إلى كونك ممرضة ODHA ، فأنت بحاجة أيضًا إلى قضاء بعض الوقت لتدليل نفسك. لا تفوت هواياتك. إن رعاية الآخرين أمر صعب ويمكن أن يكون عملاً مرهقًا ، لذلك عليك أن تستمتع بحياتك وأن تعتني بصحتك جيدًا.

بصفتك ممرضًا مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، تتمثل مهمتك اليومية في مساعدتهم على محاربة المرض وتغيير نظرتهم إلى الحياة ليكونوا أكثر إيجابية.

كلما شعرت بالخوف أو القلق أو القلق أو التوتر ، تحدث إلى طبيبك أو أي شخص آخر حتى تتمكن على الفور من التغلب على المشاعر السلبية التي تحيط بك ، والعودة إلى رعاية الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على أفضل وجه ممكن.

x