نصائح لاختيار فيتامين يعزز الشهية ويكون آمنًا للأطفال

من الصعب التنبؤ بشهية الطفل. في إحدى المرات كانت تشعر بالجوع الشديد ، ولكن في اليوم التالي تغير الوضع بشكل جذري ، ورفضت كل الطعام الذي تم تقديمه لها. على الرغم من أنه غالبًا ما يصيب الوالدين بالدوار ، إلا أن هذه الحالة طبيعية. يُعد إعطاء الفيتامينات للأطفال الذين يجدون صعوبة في الأكل أحد الخيارات. هل يمكن إعطاء الأطفال دون سن الخامسة فيتامينات تعزز الشهية؟ التالي هو الشرح الكامل.

محتوى الفيتامينات لزيادة الشهية للأطفال دون سن الخامسة

قبل اختيار فيتامين يعزز الشهية للأطفال الصغار ، يجب استشارة الطبيب أولاً. اسأل عما إذا كان يمكن إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات ، خاصة إذا كان الطفل يتناول أدوية معينة.

من الأفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل أربع سنوات عندما تريد إعطاء طفلك مكمل فيتامين ، ما لم يوصي الطبيب بشيء آخر.

بعض الأشياء التي قد تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند اختيار الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من صعوبة في الأكل هي:

انتبه للمكونات في المكمل

عند اختيار الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من صعوبة في الأكل ، من المهم معرفة محتوى هذه المكملات.

هناك العديد من المكونات في مكملات الفيتامينات التي تعمل كمحسّنات للشهية حتى يتمكن الأطفال الصغار من زيادة الوزن. ها هي القائمة:

الزنك

يمكن أن تؤدي حالة الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من نقص في الزنك إلى انخفاض الشهية. عادةً ما تحتوي الفيتامينات التي تعزز الشهية لدى طفلك على الزنك الذي يمكن أن يزيد الشهية ومحتوى الزنك في الدم.

ومع ذلك ، يجب أن يظل إعطاء الفيتامينات تحت إشراف الطبيب حتى تكون الجرعة المعطاة لطفلك حسب عمره.

حديد

قلة الشهية للأطفال يمكن أن تجعل طفلك يعاني من نقص في فيتامين الحديد. نقلاً عن Mayo Clinic ، يلعب الحديد دورًا في نقل الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين واستخدامه.

الأطفال المعرضون لخطر الإصابة بنقص الحديد وهم:

• الوزن المنخفض عند الولادة (LBW)
• الأطفال الذين يشربون حليب البقر قبل سن الواحدة
• التغذية التكميلية (التغذية التكميلية) التي لا تحتوي على الحديد
• الأطفال الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالحديد

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات إلى حوالي 7-10 مجم من الحديد يوميًا. استشر الطبيب إذا ظهرت على طفلك علامات نقص الحديد ، على سبيل المثال:

• وجه شاحب
• التعب بسهولة
• برودة اليدين والقدمين
• لا شهية
• تنفس الطفل غير منتظم

عادة ما يصف الأطباء فيتامين الحديد للأطفال. يمكن أن يكون إعطاء هذا الفيتامين محسنًا للشهية للأطفال الصغار ، بحيث يمكن أن يساعد في زيادة وزن الطفل.

ضع في اعتبارك ، على الرغم من إعطاء الطفل مكملات الفيتامينات ، لا يزال يتعين عليك تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة ذات التغذية المتوازنة.

ومع ذلك ، فإن جودة الفيتامينات والمعادن الطبيعية الموجودة في الأطعمة مثل الخضار والفاكهة لا يمكن الاستغناء عنها.

زيت سمك

من المعروف أن زيت السمك عنصر فعال في تحفيز شهية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لزيت السمك أيضًا تحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل خطر انتفاخ البطن لدى طفلك.

عادة ما يتم استخراج زيت السمك من الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والتونة والماكريل أو السردين. عادة ما تكون فيتامينات تعزيز الشهية للأطفال دون سن الخامسة والتي تحتوي على زيت السمك عبارة عن كبسولات.

تأكد من إلقاء نظرة على أحجام الوجبة على العبوة لتجنب زيادة زيت السمك.

فيتامين د

يلعب هذا الفيتامين دورًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم بحيث يحافظ على مستوياته الطبيعية. هذا ما يجعل فيتامين د مهمًا جدًا لنمو عظام طفلك وأسنانه.

تعمل الفيتامينات المعززة للشهية لطفلك والتي تحتوي على فيتامين د كعامل مقوي للعظام والأسنان. عادة ما يوصى بهذا المكمل لمدة 2-5 سنوات بجرعة حوالي 15 ميكروغرام في اليوم.

الكالسيوم

يرتبط وزن الطفل أيضًا بكثافة عظام الأطفال الصغار الذين ما زالوا في طور النمو. لزيادة كثافة العظام ، يُنصح الأطفال الصغار باستهلاك ما يكفي من الكالسيوم.

هل يعاني طفلك من حساسية تجاه بعض الأطعمة؟ لا يمكن أن يكون اختيار فيتامين يعزز الشهية للأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من الحساسية أمرًا عشوائيًا.

يعاني الأطفال المصابون بالحساسية من نقص فيتامين د والكالسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى هذه الفيتامينات الثلاثة ، يعاني الأطفال المصابون بالحساسية من نقص في الزنك والمغنيسيوم.

إذا لم يتم تلبية احتياجاته عندما كان صغيرًا ، فسيكون لذلك تأثير عندما يكبر.

وجدت الأبحاث التي أجرتها Clinical and Translational Allergy أن 60 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أسابيع إلى 16 عامًا والذين يعانون من الحساسية يعانون من نقص فيتامين د.

الأطفال الذين يعانون من الحساسية يفتقرون أيضًا إلى الزنك والحديد من مصادر الغذاء اليومية. لذلك ، من المهم أن يتعرف الآباء على الحساسية الغذائية لدى الأطفال حتى يتمكنوا من توفير الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام بشكل صحيح.

اختر فيتامين لا يشبه الحلوى

كيف تختار مكمل فيتامين يعزز الشهية للأطفال الصغار؟ النقطة الأولى هي اختيار مكمل فيتامين ليس في شكل مثل الحلوى ولا يحتوي على نسبة عالية من السكر.

يُخشى أن يعتقد الطفل أن المكمل حلوى ، فيريد تناوله مرارًا وتكرارًا. سيؤدي ذلك إلى إفراط في تناول الفيتامينات والمعادن.

هذا بالتأكيد ليس جيدًا. إذا اخترت مكملًا في شكل يشبه الحلوى ، فمن الأفضل إبقائه بعيدًا عن متناول الأطفال وشرح للطفل أنه ليس حلوى.

يمكنك التغلب عليها بذكاء من خلال توفير الفيتامينات على شكل شراب بطعم لا يصدم الطفل عند تناوله.

اختر الفيتامينات التي تمر عبر BPOM

هناك العديد من مكملات الفيتامينات التي تدعي أنها تعزز شهية الطفل بسعر منخفض. تحتاج إلى الانتباه إلى ما إذا كان المنتج قد اجتاز الشهادة من وكالة الإشراف على الغذاء والدواء (BPOM) أم لا.

والسبب هو أن الفيتامينات التي لم تنجح أو لم تنجح في اجتياز شهادة BPOM لا يتم اختبارها من أجل السلامة. هذا يمكن أن يهدد صحة طفلك الصغير.

التكيف مع عمر الطفل

من المهم للوالدين اختيار الفيتامينات المعززة للشهية المناسبة لعمر الطفل الصغير. أفضل وقت لإعطاء الفيتامينات هو عندما يبلغ الطفل 4 سنوات.

ومع ذلك ، سيكون الأمر مختلفًا إذا أظهر فحص الطبيب أن طفلك الصغير يحتاج إلى مكملات إضافية ، على الرغم من أنه لم يبلغ من العمر 4 سنوات بعد.

اتبع تعليمات الجرعة

عندما يعاني طفلك الصغير من صعوبة في تناول الطعام وترغب في إعطاء أكثر من الجرعة الموصى بها ، فهذه ليست الخطوة الصحيحة. يمكن أن تتداخل الجرعات الزائدة من الفيتامينات مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي تفتقر إليها.

إذا كنت غير متأكد من الفيتامينات المناسبة لحالة طفلك ، يجب عليك استشارة الطبيب.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه يتم إعطاء الفيتامينات المعززة للشهية وفقًا لحالة جسم الطفل. أي أن هذا لا يعني أن الفيتامين نقي حقًا لتحفيز الشهية ، ولكن فقط العناصر الغذائية الكافية التي ينقصها لأنه لا يريد أن يأكل.

لذلك ، فإن توصية الطبيب بشأن الفيتامينات المطلوبة مهمة للغاية.

الحالات التي تجعل الأطفال الصغار يحتاجون إلى فيتامينات تعزز الشهية

نقلاً عن Mayo Clinic ، ليست هناك حاجة للفيتامينات المعززة للشهية للأطفال الصغار الذين يتمتعون بنمو جيد وصحي.

لا يحتاج الأطفال ذوو الشهية الجيدة إلى مكملات الفيتامينات هذه. هذا لأنه يمكنه الحصول على جميع احتياجاته الغذائية من تناول الأطعمة المختلفة كل يوم.

ومع ذلك ، هناك العديد من الشروط التي تشجع الأطفال دون سن الخامسة على إعطاء الفيتامينات المعززة للشهية ، مثل:

عدم الحصول على تغذية متوازنة

يحتاج الأطفال الصغار الذين لا يأكلون بانتظام ولا يحصلون على نظام غذائي متوازن للأطفال الصغار إلى فيتامينات تعزز الشهية.

إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة ، فمن المهم إعطاء مكملات إضافية حتى تظل تغذية الأطفال كافية.

لكن قبل إعطاء المكملات ، استشر طبيب الأطفال أولاً ، من أجل الحصول على جرعة ووصفة طبية للفيتامينات المناسبة لحالة طفلك الصغير.

عدم تحمل الطعام

ما هو عدم تحمل الطعام؟ هذه حالة لا يستطيع فيها الجسم هضم بعض المواد الموجودة في الطعام والشراب. هذا يختلف عن حساسية الطعام المتعلقة بجهاز المناعة أو الجهاز المناعي.

يحدث عدم تحمل الطعام عندما يدخل تفاعل كيميائي بين المواد الغذائية الجسم ، في حالة الجهاز الهضمي للطفل.

إذا كان طفلك يعاني من هذه الحالة ، فستظهر الأعراض بعد عدة ساعات من تناول الطعام. يمكن أن يكون لفترة أطول ، على سبيل المثال 48 ساعة بعد الأكل أو الشرب.

يؤدي عدم تحمل الطعام إلى انخفاض شهية طفلك بشكل كبير.

تكوين الطعام ليس صحيحًا تمامًا

من الموقع الرسمي لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، أوضح أن هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لصعوبة الأكل عند الأطفال.

تؤثر عوامل التركيب والملمس وطريقة تناول الطعام غير المناسبة أيضًا على شهية الطفل.

في كثير من الأحيان يكون هذا بسبب نقص تكوين البروتين الحيواني في غذاء الأطفال. في الواقع ، يمكن أن تزيد مصادر البروتين الحيواني من مذاق الطعام وفقًا لجدول تناول طعام الطفل.

الطفل مصاب بالإمساك

يؤثر الألم أو الانزعاج في الجسم أيضًا على شهية الطفل. هذا غالبًا ما يجعل الآباء يقررون إعطاء الأطفال الصغار فيتامينات تعزز الشهية.

الإمساك أو الإمساك هو حالة من حالات الإمساك لدى البالغين والأطفال. عادة ما يكون تكرار التغوط عند الأطفال مرة واحدة في اليوم.

ومع ذلك ، عندما يعاني الأطفال من الإمساك ، تتغير عادات الأمعاء لديهم وتصبح مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب على الأطفال تناول الطعام ، حتى إذا لم يرغبوا في تجربة أنواع جديدة من الطعام.

إسهال

بصرف النظر عن الإمساك ، غالبًا ما يؤدي الإسهال أيضًا إلى انخفاض شهية الطفل بشكل كبير. الإسهال ناتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية ، مما يجعل الطفل يعاني من الجفاف ويكون لديه حركات أمعاء متكررة.

الإسهال عند الأطفال يجعله ضعيفًا وعاجزًا لأن السوائل في الجسم تقل عن طريق البراز غير الصلب في الملمس. تحتاج هذه الحالة أحيانًا إلى فيتامينات للأطفال الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام.

من الصعب إرضاءه أكلي لحوم البشر

يحتاج الطفل الصغير الانتقائي للغاية فيما يتعلق بالنظام الغذائي للطفل الدارج حقًا إلى فيتامينات تعزز الشهية. والسبب هو أنه قد لا يحصل على ما يكفي من التغذية من الطعام.

في مجلة بعنوان Proceeding of the Nutrition Society ، فإن العواقب التي تلقاها الأطفال الذين يختارون أكلة أو أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة يكون:

• نقص الزنك والحديد
• إمساك
• توقف نمو الطفل

تشير هذه الأشياء الثلاثة إلى أن الأطفال يحتاجون إلى فيتامينات إضافية تعزز الشهية لدعم نمو الأطفال دون سن الخامسة ليعملوا بشكل جيد.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

طفل نباتي

يحتاج الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا حقًا إلى مكملات إضافية بسبب احتمال عدم استيفاء تغذيتهم.

نقلاً عن NPR ، لا يوفر النظام الغذائي النباتي للأطفال ما يكفي من الفيتامينات والمعادن للأطفال. العناصر الغذائية المختلفة التي عادة ما تكون غير كافية هي فيتامين د وفيتامين ب 12 والحديد والكالسيوم والزنك.

إذا كنت قلقًا بشأن الاحتياجات الغذائية لطفلك ، يمكنك استشارة الطبيب أولاً. عادة ، يوصي الأطباء بمكملات الفيتامينات والمعادن للأطفال.

يأكل الأطفال أطعمة مغذية أقل

إذا كان طفلك معتادًا على تناول الأطعمة المصنعة أو شرب المشروبات الغازية ، فإنه يحتاج إلى مكملات إضافية.

والسبب هو أن الأطفال لا يحصلون على ما يكفي من الطعام الطازج ، لذا فمن الأرجح أنهم لا يحصلون على التغذية المناسبة للأطفال الصغار. لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

إذا لم يكن لدى الطفل شهية للطعام ، فعليك إغواء الطفل برفق أولاً حتى يريد أن يأكل ، لكن لا تجبره على ذلك.

اخلق جوًا لطيفًا عند تناول الطعام حتى يستمتع الأطفال بالطعام. حاول أيضًا توفير الأطعمة التي يحبها طفلك حتى يأكل ، وقلل من تناولها وجبة خفيفة حتى لا يشبع الطفل عند تناوله بكميات كبيرة.

إذا تم اتباع هذه الأساليب ولكن لم تزد شهية الطفل ، فربما يمكنك توفير فيتامين يعزز الشهية لتحفيز شهية طفلك.

لديك مشاكل صحية معينة

غالبًا ما تنخفض شهية البالغين عندما يشعرون بتوعك ، وكذلك الأطفال. بعض المشاكل الصحية التي تجعل من الصعب على الأطفال تناول الطعام هي:

• قناة السكب
• أنفلونزا
• طفح جلدي على الجلد
• إلتهاب الحلق
• حمى
• التهاب المسالك البولية

غالبًا ما تزعج هذه المشكلات الصحية شهية الطفل ولا يشعر بالرضا عن تناول أي شيء.

شروط أخرى

نقلاً عن حول صحة الأطفال ، تتسبب العديد من المشكلات الصحية أحيانًا في فقدان الشهية للأطفال الصغار. الحالة تعاني من التهاب الحلق والطفح الجلدي والحمى والسعال وسيلان الأنف.

لكن بصرف النظر عن المرض ، هناك عدة أمور تجعل الأطفال يفقدون شهيتهم ، وهي:

• يأكل طفلك الصغير في استراحات وقت الطعام حتى يكون ممتلئًا في وقت الوجبة.
• يستهلك الأطفال الصغار الكثير من الماء (على سبيل المثال ، شرب العصير) بين الوجبات.
• الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات يمرون بفترة نمو.
• النشاط الذي يتم تنفيذه ليس كثيرًا بحيث لا تحترق الطاقة.

إذا لم تختبر ما سبق ولكن طفلك لا يزال نشيطًا ، فلا داعي للقلق. استمر في مراقبة صحة طفلك الصغير ورؤية تطوره ، سواء كان يتقدم أو يواجه نكسات.

إذا كنت تعاني من نكسات ، فاستشر الطبيب فورًا لفحص وإدارة الفيتامينات المعززة للشهية للأطفال دون سن الخامسة.

x