جدول المحتويات:
- بعض آثار التدخين على عمل العضلات
- 1. زيادة مخاطر إصابة العضلات أثناء ممارسة الرياضة
- 2. تقليل القدرة على الحركة
- 3. يمنع نمو خلايا العضلات
كسلوك محفوف بالمخاطر ، يعد التدخين السبب الأول للعديد من الأمراض المزمنة. يعود التراجع في الجودة الصحية بسبب التدخين إلى التعرض للسموم التي تدخل الجهاز التنفسي ومجرى الدم ، والتي تتداخل بشكل عام مع عمل القلب والأوعية الدموية. ليس ذلك فحسب ، بل إن آثار التدخين تتعرض لها أيضًا معظم خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات. قد لا يتسبب تلف العضلات الناجم عن التدخين في مشاكل صحية خطيرة ، ولكنه قد يقلل من جودة النشاط البدني الإجمالي للشخص.
بعض آثار التدخين على عمل العضلات
1. زيادة مخاطر إصابة العضلات أثناء ممارسة الرياضة
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالالتواءات أو إصابات العضلات. تتعب عضلات المدخن بسهولة أكبر ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالحركات المتكررة (إصابة مفرطة) ، أو السقوط ، أو فقدان القوة بسبب الأنسجة الداعمة للعضلات أو الأوتار غير القوية ، وإصابات الظهر والألم ، وإصابات الكتف (التهاب الجراب) والإصابات الناجمة عن الحوادث الرياضية مثل الاضطرابات.
2. تقليل القدرة على الحركة
تعد صحة الأوعية الدموية أمرًا حيويًا للأفراد حتى يتمكنوا من القيام بأنشطتهم على النحو الأمثل. ومع ذلك ، تميل الأوعية الدموية إلى التلف عند المدخنين نتيجة قلة النشاط البدني.
في الأساس ، تحتاج العضلات إلى كمية كافية من الأكسجين لتعمل على النحو الأمثل عند ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. عن طريق التدخين ، ستعاني العضلات من نقص في تناول الأكسجين اللازم بعدة طرق ، بما في ذلك:
- يعاني المدخنون من انخفاض في سعة الرئة بنسبة 10 ٪ على الأقل مقارنة بالظروف الطبيعية. نتيجة لذلك ، يتم استنشاق كمية أقل من الأكسجين وتوزيعه في مجرى الدم والعضلات.
- يؤدي التعرض لأول أكسيد الكربون إلى نقل أقل للأكسجين إلى خلايا العضلات.
- تتسبب السموم الناتجة عن السجائر أيضًا في إتلاف ناقلات الأكسجين هذه ، أي خلايا الدم الحمراء ، بحيث يتم إعاقة تجديد العضلات التالفة أثناء النشاط البدني.
- يؤثر الانخفاض في مستويات الأكسجين أيضًا على عملية توفير الطاقة بحيث تميل أيضًا قدرة المدخنين على التحمل في النشاط البدني إلى الانخفاض.
3. يمنع نمو خلايا العضلات
وللتدخين أيضًا فرصة لمنع نمو العضلات الذي يتكون من التمارين البدنية ، لأن زيادة كتلة العضلات تتطلب تجديدًا مثاليًا لخلايا عضلية جديدة. أظهرت العديد من الدراسات أن تلف العضلات الناجم عن التدخين ناتج عن اضطراب التمثيل الغذائي للعضلات وزيادة الالتهاب والإجهاد التأكسدي وزيادة نشاط الجينات التي تعزز ضمور العضلات (الانكماش).
