جدول المحتويات:
- هو مدمن العمل بما في ذلك الاضطرابات النفسية؟
- تأثير كونك مدمنا على العمل
- ما هي خصائص مدمني العمل؟
- ماذا لو شعرت بالإدمان على العمل؟
ما الفرق بين العامل الجاد ومدمن العمل (مدمن عمل)؟ يصعب التمييز بين الاثنين ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن التمييز بينهما. العمل هو في الواقع طريقة واحدة لتطوير وتعظيم إمكانات المرء. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين دخلوا للتو سنهم الإنتاجي. ومع ذلك ، في بعض المواقف ، يصبح الكثير من الناس مهووسين بعملهم لدرجة أنهم على استعداد للعمل الإضافي كل ليلة ، حتى في أيام العطلات. ما هي خصائص مدمني العمل؟ وهل أنت مدمن عمل؟ جد بهذا المقال.
هو مدمن العمل بما في ذلك الاضطرابات النفسية؟
وجدت الأبحاث أن 7.8 ٪ من الناس في العالم يقعون في فئة مدمني العمل أو مدمن عمل. الأشخاص الذين يحملون هذا التصنيف يقضون وقتًا أطول في العمل أو يمكن القول إنهم يتجاوزون ساعات العمل العادية.
قد "يستخدم" مدمنو العمل وظيفتهم لتقليل الشعور بالذنب والقلق بشأن مشاكل معينة. يمكن للعمل المجنون أيضًا أن يجعل شخصًا ما يترك هواياته أو رياضاته أو علاقاته مع الأشخاص الأقرب إليهم.
إدمان العمل ، أو إدمان العمل ، أو المعروف باسم إدمان العمل استخدم لأول مرة لوصف حاجة لا يمكن السيطرة عليها لمواصلة العمل. الشخص الذي اتصل به مدمن عمل هو شخص لديه هذه الحالة.
على الرغم من أن مصطلح مدمن العمل معروف على نطاق واسع في المجتمع ، إلا أن مدمني العمل أو إدمان العمل ليست حالة طبية أو اضطرابًا عقليًا لأنها غير مدرجة في المبادئ التوجيهية لتشخيص الاضطرابات العقلية (PPDGJ) ، وهي معيار الاضطرابات النفسية المستخدمة من قبل العاملين في مجال الصحة العقلية في أنحاء مختلفة من العالم.
لماذا لم يتم التعرف عليه؟ نظرًا لأنه لا يزال من الممكن رؤية إدمان العمل على الجانب الإيجابي ، فإنه لا يعتبر دائمًا مشكلة. يمكن في بعض الأحيان أن يكافأ العمل الزائد مالياً وثقافياً. يمكن أن يصبح إدمان العمل مشكلة إذا تسبب في مشاكل بنفس طريقة الإدمان الأخرى.
إذن لماذا يوجد مصطلح مدمن عمل؟ في الواقع ، ينشأ هذا المصطلح من الشخص العادي ، وليس الطبي. مدمني العمل يعتبرون نفس الشيء مدمن على الكحول ، أي الأشخاص المدمنون على الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن اعتبار إدمان العمل شيئًا طبيعيًا لأنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل في النفس مدمن عمل .
تأثير كونك مدمنا على العمل
على الرغم من أن العمل المفرط غالبًا ما يعتبر جيدًا وحتى موضع تقدير ، إلا أن إدمان العمل خارج الحدود العادية سيسبب مشاكل. مثل أنواع الإدمان الأخرى ، فإن إدمان العمل مدفوع بالإكراه وليس بسبب الشعور الطبيعي بالتفاني في العمل.
في الواقع ، قد يكون الأشخاص الذين يقعون ضحايا لإدمان العمل غير سعداء للغاية ويعانون من العمل ، وقد يكونون قلقين للغاية بشأن عملهم ويشعرون بأنهم غير قادرين على التحكم في رغبتهم في العمل. ربما يقضي مدمنو العمل هؤلاء الكثير من الوقت والطاقة في العمل ومن المحتمل أن يتداخل ذلك مع الأنشطة خارج العمل.
أظهرت دراسات مختلفة أن الضغط المفرط في بيئة العمل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باضطرابات نفسية خطيرة مثل الاكتئاب. الأشخاص المدمنون على العمل قد يهتمون أيضًا بصحتهم بشكل أقل بسبب قلة النوم ونقص الطعام والاستهلاك المفرط للكافيين.
ما هي خصائص مدمني العمل؟
- زيادة النشاط دون زيادة الإنتاجية.
- مهووس بالعمل لفترة أطول وأكثر انشغالًا.
- اقض وقتًا أطول في العمل مما تريد.
- إرهاق في الحفاظ على احترام الذات.
- اعمل على تقليل الشعور بالذنب أو الاكتئاب أو القلق أو اليأس.
- تجاهل الاقتراحات أو الطلبات من الآخرين لتقليل العمل.
- وجود مشاكل شخصية مع العائلة أو العشاق أو الأصدقاء المقربين بسبب العمل المزدحم.
- لديك مشاكل صحية تنشأ بسبب الإجهاد بسبب العمل أو بسبب الإرهاق.
- استخدام العمل "كمهرب" بسبب مشكلة.
- الشعور بالضغط عند عدم العمل.
- سوف "تنكس" العمل الزائد بعد أن تحاول تقليل أو إيقاف أنشطة العمل.
ماذا لو شعرت بالإدمان على العمل؟
إذا شعرت أنك أصبحت مدمنًا على العمل ، خذ فترات راحة وافهم ما تشعر به. انتبه لأعراض التوتر والاكتئاب. يمكنك استشارة طبيب نفساني أو معالج حتى تتمكن من التحكم في رغبتك في العمل. يمكن أن تساعدك استشارة الخبراء على فهم ما يجعلك مدمنًا على العمل وكيفية التحكم في نفسك.
