يجب دمج العلاقات الحميمة مع هذه الأشياء العشرة حتى لا تشعر بالملل

الجنس هو أحد أهم الأشياء في الأسرة السعيدة. لكن لسوء الحظ ، مع تقدم سن الزواج ، يكون الاتصال الجنسي لدى معظم الأزواج أقل فأقل. قد تؤثر أشياء كثيرة على ذلك ، من ضغوط العمل ، والتعب من تنظيف المنزل ، إلى مشقة رعاية الأطفال. تحقق من النصائح والحيل التالية لجعل الحياة الجنسية لشريكك أكثر إثارة

دعنا نتعرف على الليلة الأولى ، ليلة أحلام الأزواج

بعد الزواج ، يتطلع الأزواج عمومًا إلى الليلة الأولى. هذه الليلة المثيرة مهمة لاستمرارية الأسرة ، خاصة فيما يتعلق بالعلاقات الحميمة. بادئ ذي بدء ، عليك أن تعرف الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.

أولاً ، يرجى ملاحظة أن الجنس نشاط حميمي. لذلك ، حاولي ألا تكوني في عجلة من أمرك عندما تريدين ممارسة الجنس مع الزوج والزوجة في الليلة الأولى. اقترب أثناء العمل المداعبة يُعرف أيضًا باسم الاحترار ، وهو أفضل طريقة للعلاقة الحميمة من خلال الاستمتاع بجمال أجساد بعضنا البعض. لا تنس أيضًا ، تأكد من أنكما في حالة استرخاء وراحة.

يمكن القيام بهذا الإحماء عن طريق المداعبة أو اللمس أو التقبيل. تحب معظم النساء التقبيل و / أو التقبيل بشغف بحيث يمكن أن تجعلكما تغوصان في مزاج الجنس فيما بعد. يثير التقبيل أيضًا ارتباطًا داخليًا وشعورًا بالأمان بين المشاعر ، مما يساعد الشخص على أداء أفضل في السرير.

اختراق في الليلة الأولى

بعد وجود الرغبة والمزاج ، حان الوقت للزوج والزوجة لبدء محاولة الإيلاج. بشكل عام ، يشمل الجنس الأكثر شيوعًا امرأة مستلقية على ظهرها مع ثني ركبتيها قليلاً (يمكنك وضع وسادة تحت وركها) مع رجل مستلقٍ أو راكع عليها ، وهو ما يُعرف بالوضع التبشيري.

ربما يكون هذا الوضع هو الأسهل بالنسبة للعروسين للاختيار. ينطبق هذا أيضًا إذا كنت تمارس الجنس لأول مرة. بمجرد التعرف على أجساد بعضكما البعض بشكل أفضل ، يمكنك تجربة أوضاع مختلفة في المرة القادمة.

عند محاولة إدخال قضيب في فتحة المهبل ، من الطبيعي تمامًا أن يضيع الرجل وينتهي به الأمر في الفتحة الخطأ ، خاصةً إذا كانت هذه هي تجربته الأولى. إذا كان القضيب على وشك الدخول إلى هدف أو فقده ، في الواقع يمكن أن يكون مؤلمًا للنساء.

لا تنس التأكد من أن قضيبك في أقصى حد وأنكما متحمسان.

كم مرة يجب أن يمارس الزوج والزوجة الجنس بشكل مثالي؟

بعد أن تم تنفيذ الليلة الأولى بنجاح ، ستصبح العلاقات الحميمة الآن روتينًا يقوم به الزوج والزوجة لبناء رابطة بين الاثنين. يمكن إجراء العلاقات الحميمة في أي وقت ، اعتمادًا على الاتفاقية. لكن من الناحية المثالية ، كم مرة يجب أن يجامع الزوج والزوجة؟

حسنًا ، في ورقة عام 2016 ، أوضحت إيمي مويس ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، وهي باحثة جنسية من قسم علم النفس في جامعة تورنتو ميسيسوجا في كندا ، أن السعادة المنزلية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد المرات التي يمارس فيها الزوج والزوجة الجنس. بشكل عام ، ذكر Muise أن الأزواج الذين مارسوا الجنس مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر كانوا في كثير من الأحيان أكثر سعادة من أولئك الذين مارسوا الجنس في كثير من الأحيان.

ليس من النادر أن يتراجع شغف العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة ببطء

هل صحيح أن العلاقة العاطفية بين الزوج والزوجة ستنخفض؟ نعم ، هذا شائع. كما ذكرنا سابقًا ، فإن عدد الإجراءات الروتينية مثل العمل ، ورعاية الأطفال (إذا كان لديك طفل) ، والهرمونات الخلقية يمكن أن يتسبب في انخفاض شغف العلاقات الحميمة بين الزوج والزوجة ، ولم يعد دافئًا مثل الليلة الأولى.

الشغف بالعلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة ، والذي لم يعد دافئًا مثل الليلة الأولى ، يمكن أيضًا أن يتأثر بالهرمونات ، كما تعلم. التستوستيرون هو هرمون يدعم الدافع الجنسي ويؤثر عليه. مع تقدم العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور ، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي لديه. يمكن أن تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة هذه على كل من الرجال والنساء.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أن الدافع الجنسي يمكن أن يفقد ويعاني من قبل شخص لديه علاقة طويلة الأمد. أنت أو شريكك ما زلت تحب بعضكما البعض وما زلت تريد أن تكون معًا ، لكن أجسادك لا تؤدي إلى علاقة حميمة مع بعضكما البعض.

لا تقلق ، هذا طبيعي ، ويمكن إصلاحه إذا واصلت أنت وشريكك محاولة العثور على العلاقة الجنسية الحميمة مرة أخرى.

كيف تتعاملين مع انخفاض الدافع الجنسي؟

من المرجح أن تفقد النساء الرغبة الجنسية بسهولة أكبر بمرور الوقت. في معظم الحالات يكون هذا بسبب تقدم العمر مما يؤثر على تذبذب الهرمونات ومستوى الثقة في شكل الجسم. العوامل الأخرى التي قد تلعب دورًا تشمل الإجهاد والحمل والولادة ورعاية الأطفال والأمراض المزمنة التي يعانون منها.

من ناحية أخرى ، مع تقدم العمر ، يمكن للرجال تجربة نفس الشيء لنفس السبب. ويؤثر هذا النقص في الرغبة الجنسية على قدرة الزوج والزوجة على إرضاء بعضهما البعض في الفراش.

بناءً على الأسباب المختلفة التي تم ذكرها أعلاه ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لزيادة الدافع الجنسي للزوجين على المدى الطويل. بدءًا من جدولة الجنس في التقويم ، وزيادة المداعبة عن طريق العناق أو مجرد الحميمية ، إلى التخطيط لعشاء رومانسي معًا.

تشير الأبحاث من جامعة إنديانا إلى أن الزوجين اللذين تزوجا لسنوات لا يزال بإمكانهما ممارسة الجنس السعيد والمُرضي عندما يكون ذلك مصحوبًا باتصال مفتوح. على سبيل المثال ، ناقش التخيلات الجنسية التي ترغب في تجربتها في السرير أو كيف ترغب في تجربة وضع جنسي جديد مختلف عن المعتاد حتى يتمكن كل منكما من الوصول إلى ذروة مرضية معًا.

تذكر أن السعادة المنزلية في الخارج وفي غرفة النوم يمكنك تحقيقها من خلال العمل عليها مع شريك حياتك.

نصائح للحفاظ على شغف العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة

1. التنازل عن الجنس لإيجاد الرضا في بعضنا البعض

تعرف على المناطق المثيرة للشهوة الجنسية وتحدث عنها. عندما تعرف ما الذي يعجبك ، عليك أيضًا أن تعرف المنطقة الجنسية للشريك. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، يحتاج الرجال إلى التوجيه لمساعدتك في الوصول إلى النشوة الجنسية ، لذلك لا تتردد في إعطاء التعليمات.

يمكنك إمساك يد الشريك وتوجيه جزء جسمك الذي يمكن أن يرضي رغباتك الجنسية. لا تنس أن تفعل شيئًا مشابهًا أو تسأل شريكك عن الجزء الذي تريد إرضائه.

2. حاول استخدام مزلق

المزلقات مهمة في شؤون الأسرة ، والتي يجب على كل امرأة أن تحاول زيادة المتعة الجنسية. في بعض الحالات ، يقلل من الألم أثناء الإيلاج.

قد تعتقد بعض النساء أنهن عندما يستخدمن المزلقات الجنسية ، فهذه علامة على أن المهبل لا يعمل بشكل صحيح (غير قادر على إنتاج مواد التشحيم الطبيعية).

في الحقيقة إنه خطأ ، سيظهر السائل المهبلي في الواقع اعتمادًا على كيفية توليد التحفيز. إذا لم يظهر ، فقد يكون ذلك بسبب قلة المداعبة أو انخفاض الإثارة الجنسية الناتجة.

حتى لا تخيب آمال شريكك ما هو الخطأ في استخدام المزلقات ، بدلاً من الاضطرار إلى تحمل الألم وإنتاج هزات جنسية مزيفة. باستخدام المزلقات ، سيكون اختراقك أكثر متعة ومتعة لك ولشريكك.

3. تذكر دائمًا ما تشعر به تجاهه

عندما يكون لديك اتصال عاطفي مع شريكك الجنسي ، يمكن أن تصبح جودة علاقتك الجنسية أكثر ثراءً وأعمق. ركز على التزامك تجاه بعضكما البعض ، وشعر ورؤية نفسك وشريكك ليس فقط معًا في السرير ، ولكن معًا في الحياة ، وسيزيد ذلك من شغفك. ستوجد المتعة الجنسية والعلاقات الحميمة الصحية بينك وبين شريكك.

4. ممارسة الجمباز مع الشريك

إذا شعرتِ بارتخاء عضلات المهبل أو كانت النشوة الجنسية لديك سريعة جدًا ، يمكنك ممارسة تمارين كيجل مع شريكك. بالنسبة للنساء ، يمكنك طلب المساعدة من شريك ذكر يدعم حوضه أثناء القيام بتمارين كيجل. أما بالنسبة للرجال ، فيمكنك ممارسة الإمساك بالنشوة بمساعدة أصابع شريكك للإمساك بالقضيب.

5. افعل شيئًا مختلفًا في السرير

في بعض الأحيان ، لا يلزم دائمًا ممارسة الجنس الصحي بطريقة رتيبة ، سواء من أسلوب أو مظهر أو موقع الجنس. يهدف إلى إضافة العلاقة الحميمة وتقليل تشبع الجنس الرتيب.

جرب أسلوبًا جديدًا في ممارسة الحب أو اظهر مثيرًا من أجل شريكك. يمكنك أيضًا القيام بذلك في المطبخ أو في الحمام للحصول على علاقة حميمة وحميمية.

6. تمرنوا معًا

مع الرياضات مثل الجري ، جولة على الأقدام، ركوب الدراجات ، أو مجرد الضغط أو الجلوس مع شريكك ، ستشعر بالتقارب والعلاقة التي تزداد تطوراً.

حاول المساعدة في تشجيع بعضكما البعض. شاهد نتائج التغييرات التي تم إجراؤها من خلال التمرين معًا ، فأنت وشريكك تستحقان الاستمتاع بجسم جميل مبني معًا.

7. مغامرة في السرير

أسهل طريقة لإضافة نكهة إلى حياتك الجنسية وشريكك هي البدء في تعلم بعض الأوضاع الجنسية الجديدة. لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكنك محاولة تنفيذه.

ومع ذلك ، لمجرد أن الموقف يبدو فاتحًا للشهية أو أنك بحاجة إلى مرونة خارقة للقيام بذلك لا يعني حقًا أنه أكثر إرضاءً.

بالتأكيد ، سيكون من الجيد تجربة مناورة واحدة أو اثنتين مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن بمرور الوقت ستجد العديد من المواقف الجنسية الممتعة والقوية لإثارة رغبتك الجنسية التي يصبح من الأسهل وضعها موضع التنفيذ.

أو فقط انقل موقع ممارسة الحب! في المطبخ أو في الحمام الصباحي معًا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأزواج الذين يقضون وقتًا أقل في الصباح.

الجنس في الصباح ليس مفيدًا فقط للمزاج ، ولكن يمكن للرجال أن يدوموا لفترة أطول ويخرجون أقوى. تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون ذروتها بين عشية وضحاها ، لذلك في الصباح ، يكون معظم الرجال على استعداد للإقلاع.

8. ابحث عن التخيلات الجنسية

كل شخص على وجه الأرض لديه أشياء معينة يمكن أن تثيره ، والتي قد لا تكون بالضرورة هي حالة الآخرين. بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن تتراوح خيالاتهم الجنسية من اللسان إلى لعبة الجنس.

إذا كان لديك واحد ، فلا يجب أن تشعر بالحرج لأنه كذلك صنم أنت وبالطبع مألوف.

في الواقع ، من الأفضل أن تكتشف أنت وشريكك التخيلات الجنسية التي يمتلكها كل منكما ثم جربهما معًا. بالطبع ، سيكون هذا جديدًا وممتعًا لك ولشريكك.

هذا لا يعني أنه عليك أن تخبر شريكك على الفور ، "أريدك أن تكون مقيدًا بالسرير وعينيك مغمضتين." عليك فقط أن تجد طريقة لإعلام شريكك أنك تريد استكشاف تخيلاتك الجنسية.

طريقة رائعة للقيام بذلك هي السماح لشريكك بمعرفة أن هذه الأشياء جزء مهم من خيالك. يمكنك أن تقول أشياء مثل "مرحبًا ، الليلة الماضية كان لدي حلم مثير بك…" أو "أحيانًا عندما كنا نمارس الحب ، كنت أتخيل أنك…"

لذلك ، لا تتردد في التعبير عن التخيلات الجنسية لشريكك. في المرة القادمة ، حان دورك لتجسيد التخيلات الجنسية بحيث تصبح علاقتك الجنسية مع شريكك "ساخنة".

9. الجنس الفموي

الجنس عن طريق الفم هو وسيلة رائعة لإضافة التوابل إلى الإثارة في السرير. يحب الرجال الحصول عليها اللسان من شريك لعدد من الأسباب.

إلى جانب كونه مثيرًا ، فإن السبب وراء حب الرجال للجنس الفموي هو أن معظم الرجال يريدون أن يكونوا الطرف المهيمن ، بينما من المرجح أن يكون شركاؤهم خاضعين ، ويعرف أيضًا باسم الخاضع. إن إعطاء شريكك اللسان ، خاصةً في وضعية الركوع ، هو لفتة خاضعة للغاية.

إذا كنت ترغب في إرضاء شريكك أو زوجك اللسان يمكنك التدرب على ذلك من خلال هذه النصائح الثلاث البسيطة ، أي كلما كان الرطوبة أفضل ، لا تتحرك فقط لأعلى ولأسفل ، بل قم أيضًا بتدليل المنطقة المحيطة بقضيبه.

10. أهم اتصال

بالتأكيد ليس لديك الحق في أن تغضب إذا لم يداعبك شريكك أبدًا ، على سبيل المثال ، يقوم بتدليك ظهرك أو يطلب منك تناول العشاء إذا لم تخبره أبدًا.

يقول ليفكوف إن أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال لا يأخذون زمام المبادرة لفعل شيء ما هو أنهم يخشون الوقوع في الخطأ. يجب أن تفهم النساء أن الرجال يشعرون أيضًا بأنهم مثقلون بكل وصمات العار الاجتماعية الموجودة. لذلك ، اجعل أداء الواجب المنزلي أسهل من خلال مشاركة ما تفعله أنت وشريكك وما لا تحبهما.

أفاد الأزواج الذين يناقشون بنشاط ما يريدون في السرير بمزيد من الرضا في حياتهم الجنسية ، كما تقول دراسة في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، التي نشرتها بيزنس إنسايدر.

بالإضافة إلى ذلك ، شعر أولئك الذين تحدثوا عن الجنس أثناء مشاركتهم في الفعل بمزيد من الرضا الجنسي. إذا كنت لا تزال مترددًا في التحدث عما تريد ، فابدأ بالإشارات غير اللفظية لتقديم أدلة لشريكك حول ما تريد.

x