10 أسباب لارتفاع نسبة السكر في الدم يجب الانتباه إليها

على الرغم من أنه يحدث بشكل عام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ، إلا أن زيادة نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يعاني منها أي شخص. ومع ذلك ، فمن المؤكد أن أولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب أن يكونوا أكثر يقظة بشأن هذه الحالة. على الرغم من أن اضطراب هرمون الأنسولين هو السبب الرئيسي ، يمكن أن تلعب عدة عوامل دورًا في التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم. يجب أن تتعرف عليه. أي شئ؟ هنا تأتي القائمة.

أشياء مختلفة تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم

يشير مستوى السكر في الدم إلى مستوى الجلوكوز الموجود في مجرى الدم. الجلوكوز نفسه هو المصدر الرئيسي للطاقة للجسم ويأتي من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

عادة ما يكون الحد الطبيعي لسكر الدم لدى البالغين 100 مجم / ديسيلتر أو أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد الوجبات. وفي الوقت نفسه ، يمكن القول أن مستويات السكر في الدم مرتفعة (ارتفاع السكر في الدم) ، أي عندما تكون قيمة السكر في الدم الصائم (قبل الأكل) أكثر من 125 مجم / ديسيلتر وأكثر من 180 مجم / ديسيلتر بعد الأكل.

لا يتم الإشارة إلى خصائص ارتفاع نسبة السكر في الدم فقط من خلال مستويات السكر في الدم التي ترتفع فوق الحدود الطبيعية ، ولكن يمكن أيضًا تمييزها بأعراض مزعجة.

وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، فيما يلي الأعراض الشائعة لارتفاع نسبة السكر في الدم:

• كثرة التبول
• كثيرا ما تشعر بالعطش
• خسارة الوزن بشكل كبير
• جلد جاف
• اضطرابات بصرية

يمكن أن تأتي أسباب ارتفاع مستويات السكر في الدم من اضطرابات الأنسولين أو الحالات وأسلوب الحياة التي تؤثر على تنظيم نسبة السكر في الدم في الجسم ، مثل:

1. اضطرابات هرمون الأنسولين

في الأساس ، سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم هو نقص الإمداد بهرمون الأنسولين أو عندما لا يعمل هرمون الأنسولين بالشكل الأمثل بسبب مقاومة الأنسولين.

الأنسولين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. يساعد هذا الهرمون في عملية امتصاص خلايا الجسم للجلوكوز ثم تحويلها إلى طاقة.

حسنًا ، يمكن أن تحدث اضطرابات هرمون الأنسولين بسبب أمراض المناعة الذاتية ، أو العوامل الوراثية ، أو العمر ، أو اتباع أسلوب حياة غير صحي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

2. الجفاف

يمكن أن يتسبب الجفاف أيضًا في زيادة مستويات السكر في الدم في الجسم.

ويرجع ذلك إلى نقص السوائل في تدفق الدم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في الدم ، ويعرف أيضًا باسم الدم يصبح أكثر سمكًا.

يمكن أن تحدث هذه العلاقة أيضًا بشكل عكسي ، عندما يرتفع سكر الدم ، يفرز الجسم المزيد من البول لموازنة تركيز السوائل في الجسم. لذلك ، فإن زيادة مستويات السكر في الدم تؤدي أيضًا إلى الجفاف.

3. المحليات الصناعية

يرى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من داء السكري أنه من الآمن تناول الأطعمة أو المشروبات التي لا تحتوي على السكر أو التي تحمل ملصقات خالي من السكر. حتى أن هناك من يستبدل السكريات الطبيعية بالمحليات الصناعية لأنها تعتبر أكثر أمانًا.

في الواقع ، على غرار السكر أو المحليات الطبيعية ، لا يزال بإمكان المحليات الصناعية زيادة مستويات السكر في الدم إذا استهلكت بكميات زائدة.

تم اكتشاف خطر المحليات الصناعية التي تسبب هذا السكر في الدم في دراسة عام 2014 في مجلة الطبيعة .

أفاد الباحثون أن استهلاك المشروبات المحلاة صناعياً المسمى "صفر سعرات حرارية" لدى الأشخاص الأصحاء (غير المصابين بالسكري) يمكن أن يؤدي إلى عدم تحمل الجلوكوز ، وزيادة مستويات السكر في الدم ، وخطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.

4. ظاهرة الفجر

ظاهرة الفجر أو ظاهرة الفجر هي حالة يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. تحدث هذه الحالة عندما يعاني الجسم من زيادة في عدد الهرمونات التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم بشكل كبير.

كما يوحي الاسم ، فإن ظاهرة الفجر شائعة في الساعة 2-8 صباحًا ، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل هرمون النمو ، والكورتيزول ، والجلوكاجون ، والإبينفرين ، والتي يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين. هذه الحالة تجعل أداء الأنسولين أكثر تثبيطًا مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

5. الحيض

تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أيضًا على مستويات السكر في الدم.

يمكن أن يؤدي عدم استقرار الهرمونات الأنثوية التي تدخل فترات الحيض إلى جعل الجسم أقل حساسية للأنسولين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يحدث هذا عادة قبل أسبوع من حدوث الحيض.

6. الأدوية

يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على مستويات السكر في الدم. والسبب هو أن بعض الأدوية لها آثار جانبية على زيادة مستويات السكر في الدم في الجسم.

حسب الدراسات في المجلات طيف مرض السكري من المعروف أن العديد من الأدوية تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم ، وهي:

• الستيرويدات القشرية: يعطى عادة لعلاج الالتهابات في الجسم مثل الربو والتهاب المفاصل والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.
• مضادات الذهان أو مضادات الاكتئاب: الأدوية المستخدمة في علاج الصحة النفسية مثل أولانزابين و كلوزابين .
• حاصرات بيتافئة من الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم ، وعلاج عدم انتظام ضربات القلب ، لتقليل القلق.
• مثبطات البروتاز:الأدوية المستخدمة في علاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، مثل ريتونافير.
• الأدوية المدرة للبول: يستخدم هذا الدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم وزيادة السوائل مثل مدرات البول الثيازيدية.
• السيكلوسبورين: الأدوية المستخدمة في علاج زراعة الكلى.
• حمض النيكوتينيك أو النياسين: أدوية لخفض نسبة الدهون في الدم وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.

يؤثر تناول حبوب منع الحمل أيضًا على مستويات السكر في الدم. لذلك ، يُنصح مرضى السكر بتناول حبوب منع الحمل المركبة ، مثل نورجيستيمات والإستروجين الاصطناعي.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ممنوع تمامًا من تناول هذه الأدوية. استشر طبيبك حول قواعد تناول الأدوية التي تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على الفوائد مع تجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر بصحتك.

7. قلة النوم

بحث منشور في مجلة رعاية مرضى السكري أظهر أنه عندما يقصر الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الأول على النوم بـ 4 ساعات في الليلة ، تنخفض حساسية الأنسولين لديهم بنسبة 14-21٪.

قلة النوم تزيد من الضغط على الجسم وتؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. والسبب ، أثناء النوم ، هناك انخفاض في هرمون الكورتيزول ونشاط نظام السارا الذي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

8. تناول القهوة

على الرغم من أنك لا تستخدم السكر ، فإن استهلاك القهوة يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. السبب هو أن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يؤثر بالفعل على زيادة نسبة السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.

البحث الذي أجراه جامعة ديوك في عام 2008 وجد أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين اعتادوا تناول القهوة أو الشاي الذي يحتوي على 500 ملغ من الكافيين ، يمكن أن يزيدوا 7.5٪ من مستويات السكر في الدم.

9. أن تكون مريضا

يمكن أن تكون الأمراض التي تسببها العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، مثل الالتهاب الرئوي ، سببًا في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

عند المرض أو الإصابة بعدوى في الجسم ، ينتج الجسم هرمونات ويعزز جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا. ومع ذلك ، عندما يمرض مرضى السكري أو يعانون من مرض معدي ، فإن نسبة السكر في الدم لديهم تميل إلى الزيادة.

10. تخطي وجبة الإفطار

اتضح أن وجبة الإفطار يمكن أن تساعد أيضًا في استقرار مستويات السكر على مدار اليوم. موضح في مجلة رعاية مرضى السكري ، عندما يتخطى الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 وجبة الإفطار ، فإن خلايا بيتا البنكرياس التي تعمل على إنتاج الأنسولين لا تعمل على النحو الأمثل ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

كيفية التعامل مع ارتفاع سكر الدم

إذا شعرت بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم للأسباب المذكورة أعلاه ، يجب عليك فحص مستويات السكر في الدم على الفور. يمكن إجراء فحوصات نسبة السكر في الدم من خلال اختبار في مركز الرعاية الصحية أو بشكل مستقل في المنزل باستخدام أداة فحص سكر الدم.

إذا ارتفع مستوى السكر في الدم عن الحدود الطبيعية ، يمكن استخدام العديد من العلاجات الطبية والمنزلية كوسيلة لخفض نسبة السكر في الدم. بعض هذه تشمل:

• تناول الأدوية التي تهدف إلى خفض نسبة السكر في الدم.
• تمرين منتظم.
• تناولي بانتظام تغذية متوازنة.
• السيطرة على التوتر.
• افحص نسبة السكر في الدم بشكل روتيني.

يعد اضطراب هرمون الأنسولين السبب الرئيسي لارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكن يمكن أن تساهم عدة عوامل أيضًا في تحفيز ارتفاع السكر في الدم بشكل طبيعي. يجب أن تكون على دراية وتجنب الأشياء التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.

x