جدول المحتويات:
- تعرف على أسباب حساسية أسنانك ، والتي غالبًا ما تسبب الألم
- ما الذي يمكن عمله بالترتيب
- نظف أسنانك ببطء
- استخدم الفرشاة ومعجون الأسنان المناسبين
- ضع في اعتبارك استخدام الخيط (
يمكن أن يقلل وجود أسنان حساسة من استمتاعك بالإفطار (الإفطار) أو السحور. يمكن أن يحدث الألم في أي وقت عندما تأكل طعامًا ساخنًا أو باردًا جدًا. في الواقع ، لا تفوتك أنواع الأطعمة والمشروبات المختلفة في رمضان. لذلك ، ضع في اعتبارك بعض الطرق للوقاية من الألم الناتج عن الأسنان الحساسة حتى لا تظهر بشكل متكرر عند الأكل أو الشرب!
تعرف على أسباب حساسية أسنانك ، والتي غالبًا ما تسبب الألم
يمكن أن تصيب الأسنان الحساسة الجميع ، لكنها تؤثر عمومًا على الفئة العمرية بين 20 و 65 عامًا. أشياء مختلفة يمكن أن تسبب لك حساسية الأسنان والتي غالبا ما تسبب الألم. فيما يلي بعض أسباب حساسية الأسنان التي تحتاج إلى معرفتها:
- تآكل مينا الأسنان
المينا عبارة عن طبقة خارجية صلبة وتعمل على حماية الأجزاء الداخلية الأكثر نعومة للأسنان. عندما تبدأ طبقة المينا بالضعف ، ستكون أسنانك أكثر حساسية للحرارة أو البرودة.
- تظهر جذور الأسنان
يحتوي الجزء السفلي من السن على أقل كمية من المينا ، لذلك عند تعرضه أو تعرضه ، يكون هناك خطر أكبر لتطوير الإحساس بالألم.
- تشققات وتجاويف
يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان الناتج عن التشققات والتجاويف إلى فتح منتصف السن ، مما يؤدي إلى سهولة تعرض الأسنان. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم بسبب الحساسية.
- أمراض اللثة وانكماشها
كلتا الحالتين يمكن أن تتسبب في فتح جذور الأسنان بحيث تتعرض الأسنان بسهولة ويسبب حساسية الأسنان. ومع ذلك ، فإن انكماش اللثة هو عملية طبيعية إلى حد ما حيث يعاني ما يقرب من 90٪ من الأشخاص فوق سن 65 عامًا من ذلك.
ما الذي يمكن عمله بالترتيب
في الأساس ، يعتبر التنظيف الروتيني والحفاظ على الصحة وسيلة لمنع الحالات المختلفة للأسنان والفم ، بما في ذلك الألم الناتج عن الأسنان الحساسة. إذا كنت كسولًا أو تتجاهل صحة الأسنان ، تتراكم البكتيريا بسهولة ثم تتسبب في تقلص اللثة بحيث تنكشف جذور الأسنان.
بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة الأسنان ، في منع الألم أثناء الإفطار والفجر ، يمكنك القيام بعدة أشياء ، مثل الاقتراحات في المجلة المنشورة. مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية الأتى.
نظف أسنانك ببطء
حافظ على عادة تنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، مثل قبل النوم وبعد الفجر ، لكن افعل ذلك ببطء. لا تتسرع في القيام بذلك لأنه قد يجعلك أكثر قسوة عند تنظيف أسنانك.
عندما تنظف الأسنان بقسوة وتضغط كثيرًا ، يمكن أن تتقلص اللثة بحيث تتكشف جذور الأسنان بسهولة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم. من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة ببطء لمدة كافية تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين.
استخدم الفرشاة ومعجون الأسنان المناسبين
يمكن لفرشاة الأسنان ذات الحجم والشعيرات المناسبة تنظيف الأسنان التي يصعب الوصول إليها. لا تنس استبدال فرشاة أسنانك بشكل روتيني مرة واحدة على الأقل كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
استخدم معجون أسنان خاص للأسنان الحساسة. يمكن أن يحمي هذا النوع من معجون الأسنان الأسنان بشكل أكثر فعالية من الأطعمة والمشروبات الحلوة أو الباردة أو الحارة أو الحامضة.
بالنظر إلى أنك قد تميل إلى تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات السكرية الباردة خلال شهر رمضان ، فإن معجون الأسنان المخصص للأسنان الحساسة يمكن أن يساعد في منع تكرار الألم كثيرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون معجون الأسنان الخاص علاجًا فعالًا للأسنان الحساسة عند استخدامه لفترة طويلة.
ضع في اعتبارك استخدام الخيط (
تنظيف الأسنان هي طريقة لاستخدام خيط تنظيف الأسنان وهي فعالة في إزالة بقايا الطعام بين الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان. بخلاف ذلك، الخيط يمكن أن يساعدك على تنظيف اللثة من الطعام اللزج ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والانكماش الذي يسبب الأسنان الحساسة.
الألم عند الأكل والشرب عند الإفطار وعند الفجر يمكن أن يعيق الصيام بسلاسة. قد يتسبب ذلك في عدم حصولك على الحد الأقصى من التغذية التي يحتاجها جسمك. لذلك ، اتخذ الإجراءات الوقائية كما هو موضح أعلاه ، وخاصة استخدام معجون الأسنان خصيصًا للأسنان الحساسة.
