4 نصائح لعلاج الأطفال المصابين بالصداع ومنع تكراره

الصداع ليس مجرد مشكلة عادية للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. في الواقع ، أفاد ما يقرب من 90٪ من الأطفال بأنهم يعانون من صداع متكرر أكثر عندما يكونون متوترين وقلقون إذن ، كيف تعالج صداع الأطفال وتمنع تكراره؟ تعال ، انظر الطرق الفعالة التالية.

نصائح للعناية بالصداع مع منع تكراره

نوع الصداع الذي يعاني منه معظم الأطفال هو صداع التوتر (صداع التوتر) والصداع النصفي. يمكن أن يحدث الصداع بشكل عام بسبب البرد أو الحمى أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى. بينما يحدث الصداع النصفي بسبب التغيرات في النشاط الكيميائي في الدماغ.

مفاتيح علاج الصداع المتكرر عند الأطفال والوقاية منه هي:

1. تأكد من أن الطفل يشرب الكثير من الماء

غالبًا ما تتسبب الحمى في إصابة الأطفال بالجفاف. كلا الحالتين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالصداع. لهذا السبب عندما تصاب بالحمى والصداع ، يجب على طفلك أن يشرب المزيد من الماء. يمكنك أيضًا المساعدة في تلبية احتياجاتهم من السوائل من خلال توفير عصير فاكهة حقيقي أو حليب أو حساء.

2. فرز واختيار وجبات للأطفال

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تكرار حدوث الصداع ، خاصة تلك التي تحتوي على الميسين ، المعروف أيضًا باسم MSG. لذلك ، يجب على الأطفال تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم.

اختيار الخضار والفاكهة بألوانها المختلفة والتي تتم معالجتها بطريقة صحية وهي مسلوقة أو مخبوزة بدلاً من القلي.

لا تنس إعادة ترتيب وقت وجبات طفلك. لا تدعيه يأكل متأخرًا أو يتخطى الوجبات. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية إذا كنت لا تزال غير متأكد من اختيار قائمة صحية للأطفال. يمكن أن يؤدي تعديل نظام غذائي أفضل إلى تقليل خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال. من المعروف أن الأطفال البدينين يعانون من الصداع بشكل متكرر.

3. كن مستعدا للدواء المناسب

إذا كان الصداع ناتجًا عن الجيوب الأنفية أو غيره من الأمراض المتكررة ، فتأكد من تناول طفلك للدواء في الوقت المحدد ووفقًا لنصيحة الطبيب.

قم بتدوين ملاحظات حول تطور صحة الطفل ، سواء كانت شدة الأعراض ، أو متى ظهرت الأعراض ، وما هي الأعراض التي عانى منها الطفل. يمكنك إخبار الطبيب بهذه الملاحظة يفحص نمط.

عندما يظهر الصداع ، ضع الطفل على الفور وادعم رأسه بوسادة ناعمة. ابق الطفل بعيدًا عن الأجواء الصاخبة والمشرقة جدًا. أعط مسكنات الصداع مثل الباراسيتامول أو الأدوية الأخرى التي يصفها طبيبك. بعد ذلك ، اضغطي على رأس الطفل بمنشفة ساخنة واستمري في الاستحمام بماء دافئ إذا لزم الأمر.

4. تأكد من حصول الطفل على قسط كاف من النوم

قلة النوم يمكن أن تجعل الأطفال يسببون صداعًا أو دوارًا في اليوم التالي. لذلك أنت بحاجة إلى تحديد أوقات النوم والاستيقاظ.

ثم لمنع تكرار الصداع ، عليك الانتباه إلى أنشطة الأطفال. يمكن أن يؤدي النشاط البدني في الشمس الحارقة لفترة طويلة إلى حدوث الصداع. لذلك ، قم دائمًا بإعداد مياه الشرب في كيس أو مظلة أو قبعة لتقليل التعرض لأشعة الشمس.

لا تدع طفلك يذاكر في وقت متأخر من الليل أو يشاهد التلفاز حتى وقت متأخر. إذا كان طفلك الصغير غالبًا ما يستيقظ ليلاً دون سبب واضح ، فاستشيري الطبيب على الفور. ربما يعاني الطفل من اضطراب في النوم.

متى يجب أن تأخذ طفلك إلى الطبيب عندما يكون لديك صداع؟

على الرغم من أنه يمكن علاجه في المنزل بشكل عام ، إلا أن بعض الحالات التي تسبب الصداع يجب أن يعالجها الطبيب. بصرف النظر عن الصداع ، هناك أعراض أخرى مثل الأضواء الحمراء لتأخذ طفلك إلى الطبيب ، مثل:

• تتدهور الرؤية
• استمر في التقيؤ
• ضعف العضلات والمفاصل
• يحدث صداع شديد في مؤخرة الرأس
• أعراض أخرى تؤثر على نوم الطفل ليلاً

x