5 طرق لمنع تساقط الأسنان بشكل طبيعي دون تعقيد

يعاني الكثير من الناس من تساقط الأسنان دون معرفة أن هناك العديد من الطرق الطبيعية للوقاية من هذه الحالة. في الواقع ، لا تسبب الأسنان المترهلة التي تُترك بمفردها صعوبة عند مضغ الطعام فحسب ، بل تؤثر أيضًا على تلف أنسجة اللثة الدائمة.

كيفية منع تساقط الأسنان بشكل طبيعي

قبل أن تقرر الخضوع لإجراء طبي ، هناك عدة طرق لمنع تساقط الأسنان يمكنك القيام بها بشكل طبيعي. تشمل ما يلي:

1. تفريش أسنانك بشكل صحيح

هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لمنع تساقط الأسنان بسبب أمراض اللثة. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بكيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة على النحو التالي لتحقيق الفوائد المثلى:

• ضع فرشاة الأسنان على بعد 45 درجة من اللثة.
• قم بتنظيف السطح الخارجي والداخلي والسطح للأسنان المستخدمة للمضغ بحركة ذهابًا وإيابًا.
• استخدم رأس فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان الأمامية من الداخل بحركة ذهابًا وإيابًا.
• نظف لسانك بالفرشاة لإزالة أي بكتيريا متبقية.

2. استخدام خيط تنظيف الأسنان

يمكن أن يتسبب الطعام المتبقي المحاصر في فجوات الأسنان في الإصابة بأمراض اللثة بحيث تصبح الأسنان مرتخية. مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضًا على منع تساقط الأسنان بسبب أمراض اللثة.

ما عليك سوى تحضير 45 سم من خيط تنظيف الأسنان. قم بلف كل طرف من طرفي خيط تنظيف الأسنان حول إصبعك ، ثم قم بما يلي:

• حرك الخيط بين الأسنان ، ثم حركه لتنظيفه.
• عندما يصل الخيط إلى خط اللثة ، قم بثني الخيط بحيث يشير إلى جانب واحد من السن وحركه كالمعتاد.
• يمكنك أيضًا استخدام الخيط لتنظيف الجزء الخارجي والداخلي لكل سن.
• ارفع الخيط من فجوة السن ، ثم كرر العملية على السن الآخر.

3. سحب الزيت

ستشكل البكتيريا التي تتراكم بين الأسنان واللثة طبقة البلاك تدريجيًا بحيث لا تعود الأسنان ملتصقة بشدة باللثة.

طريقة سحب الزيت يمكن أن يمنع تساقط الأسنان عن طريق قتل البكتيريا وتثبيط تكوين البلاك.

فيما يلي الخطوات:

• تحضير 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. يمكنك أيضًا استخدام زيت السمسم أو زيت الزيتون.
• تغرغر بالزيت لمدة 15-20 دقيقة قبل غسل أسنانك بالفرشاة في الصباح.
• أزل الزيت من فمك ، ثم اشطف فمك بالماء الدافئ.
• اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.

إن استخدام الزيت النباتي لتنظيف الأسنان ليس بدون سبب. للزيوت النباتية خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا والفطريات ومضادة للأكسدة.

كل هذه المكونات فعالة للغاية في قتل الجراثيم المكونة للبلاك على الأسنان.

4. الحد من تناول الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان

يعتبر السكر المتبقي في تجاويف الأسنان مكانًا مثاليًا للبكتيريا التي تتكاثر. لذلك ، قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية التي تتناولها كل يوم.

تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية أو شراب الذرة عالي السكر.

الإفراط في تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال يمكن أن يكون ضارًا أيضًا بصحة الأسنان. على الرغم من صحتك ، تناول كميات معقولة.

لا تنظف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد تناول الفواكه الحمضية. لأن هذا يمكن أن يقلل من كمية الحمض في الفم.

5. طريقة طبيعية أخرى لمنع تساقط الأسنان

بصرف النظر عن اتباع الطرق المختلفة التي تم ذكرها ، يمكنك أيضًا منع تساقط الأسنان بالنصائح التالية:

• ابتعد عن عادات التدخين.
• إجراء فحوصات وتنظيف الأسنان بانتظام.
• استخدم دعامة الأسنان إذا كنت تطحن أسنانك بشكل متكرر دون أن تدرك ذلك.
• استخدام واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة.
• تجنب بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على الأسنان.
• تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د حسب توجيهات الطبيب.

الأسنان التي تكون فضفاضة بسبب الحوادث والاصطدامات أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الطرق المختلفة المذكورة أعلاه في منع تساقط الأسنان المتعلقة بمشاكل صحة الفم.

بدون تدابير وقائية ، غالبًا ما يتعين إزالة الأسنان السائبة التي تمت إزالتها بالفعل بشكل سيئ ، مما يؤثر على وظيفة المضغ وكذلك المظهر.

هذا أمر مؤسف للغاية ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يمكن اتخاذ الاحتياطات منذ البداية.